俗話都說，十人九胃，胃者，水谷之海，六腑之大源也。

如果一個人胃不好，那么勢必會影響五臟六腑的健康！

目前，我國30歲以下年輕人，患胃癌的比例，已經(jīng)由上世紀(jì)70年代的1.7%升至當(dāng)前的3.3%。

且全球每年新發(fā)胃癌有40%以上發(fā)生在我國！

為什么說，胃癌多是“拖”出來的

胃癌早期的隱蔽性極強，其中多以惡心、噯氣、胃酸等現(xiàn)象出現(xiàn)。

很多人會認(rèn)為只是普通的胃病，即使覺得有問題，也多會采取抽血、彩照、胸片這樣的檢查方式。很少有人會主動選擇胃鏡檢查。

殊不知，大部分胃癌患者，都是胃鏡篩查出來的。

所以，很多人，都是這樣一拖再拖，錯過了最佳治療時機，導(dǎo)致癌癥惡化！

飯后如果有4種表現(xiàn)，可能胃病已經(jīng)不輕了！

1、飯后持續(xù)打嗝

正常來講，打嗝是一種正常的生理現(xiàn)象，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽等會產(chǎn)生打嗝。

但是，如果是胃癌引起的打嗝，則與平時不同。

當(dāng)胃癌持續(xù)發(fā)展下去，影響到附近迷走神經(jīng)或膈肌時，就會導(dǎo)致人在飯后不停地打嗝，且會持續(xù)長達數(shù)十個小時！

所以，一旦出現(xiàn)經(jīng)常性的，且長時間的打嗝，就要引起注意了，必要的時候，要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。

2、長期飯后黑便

很多時候，我們可以通過便便的顏色，來判斷病情。

通常來講，如果一個人，長期出現(xiàn)黑便，可能提示腫瘤已經(jīng)發(fā)生，胃癌也是如此。

這是因為，胃癌會導(dǎo)致消化道或者小腸出血，由于紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現(xiàn)黑色。

3、常有飽脹感

主要表現(xiàn)為，飯后有飽脹感，哪怕只吃了少量食物，也會感激異常地飽。

這種感覺會反復(fù)發(fā)作，且持續(xù)時間較短，很容易與消化不良混淆，需要特殊留意。

4、 飯后常感惡心

胃癌中，多數(shù)都位于幽門竇部，所以容易導(dǎo)致幽門梗阻。

一般幽門梗阻的典型癥狀，是引起胃擴張嘔吐，并且嘔吐物多為在胃內(nèi)停留過久的隔宿食，故有腐敗酸臭味。

不典型的早期梗阻，可引起食后膨脹感，輕度惡心、反胃等。

3種行為，加速“胃癌”惡化，要警惕！

1、生活毫無規(guī)律

都市人的常態(tài)：工作忙，沒時間吃飯，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜......

殊不知，這樣毫無規(guī)律的生活習(xí)慣，會慢慢損傷胃部健康！

要知道，胃，是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官，如果在不正確的時間吃飯，會打亂胃液的分泌習(xí)慣，使其沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。

2、飲食毫無節(jié)制

長期進食腌制、熏制、燒烤、煎炸、高鹽類食物，且毫無節(jié)制。

殊不知，這些食物中含有亞硝胺類化合物和苯并芘，它們均為一級致癌物，是胃癌的高危因素！

另外，暴飲暴食，狼吞虎咽，偏愛燙食，同樣會造成胃黏膜糜爛、潰瘍。

3、壓力無處排解

如果一個人，長期處于抑郁、暴躁、悲傷的狀態(tài)下，就會導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

長期不良的情緒也會破壞免疫系統(tǒng)，增加胃腸道疾病的風(fēng)險。

所以，在日常生活中，遇到事情，一定要學(xué)會排解壓力，保持平和的心態(tài)；

多溝通，多傾訴，多歡笑，這樣有助于胃病的康復(fù)。

預(yù)防胃癌，堅持“3要3不要”，胃部健康，人長壽！

3要：

1、要補充：維生素A

維生素A，在人體內(nèi)能夠通過控制細胞增殖，來影響和控制胃部的致癌細胞，從而起到降低胃癌發(fā)病幾率的作用。

同時，在胃癌患者的藥物治療過程中，維生素A可以改變癌細胞膜的通透性，幫助抗癌藥物進入癌細胞。

食物來源：西藍花、甘薯、胡蘿卜、小米、南瓜、三文魚等。

2、要多喝：蒲公英根紅茶

茶療，在調(diào)理胃病方面，有其獨特的優(yōu)勢。

尤其是代茶飲，將茶與藥，完美的結(jié)合，溫和持久，是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。

所以，在兩餐之間，泡一杯蒲公英根紅茶，養(yǎng)胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。

蒲公英又叫做婆婆丁，是一種常見的藥食兩用的小植物，將其完全發(fā)酵，制成蒲公英根紅茶，可以大大降低蒲公英寒性，適合長久飲用。

蒲公英被稱為天然的抗生素，具有廣譜的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。

并且相關(guān)研究表明，蒲公英還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發(fā)生的幾率，對于各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。

所以日常養(yǎng)胃，喝點此茶，是殺菌消炎，養(yǎng)護腸胃不錯的選擇。

3、要慢吃：細嚼慢咽

飯吃得太快，牙齒就不能講食物充分地嚼細，唾液中的消化酶，也不能充分隨著食物進入胃部，這樣便會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

另外，返吃太快，還會引起胃部紊亂、打嗝，使人感到不舒服。

所以，日常飲食，一定不要吃得過快，要放慢速度，細嚼慢咽最為適宜。

3不要：

1、不要煙酒

飲酒會將酒精攝入體內(nèi)，直接破壞胃黏膜屏障，引起胃出血；

而吸煙，可增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率！

所以，能少碰便少碰，最好能戒掉，哪怕只戒掉其一。

2、不要熬夜

偶爾熬夜一兩次，對身體來講，能很快恢復(fù)；

但是，如果長期熬夜，睡眠不足，不僅會損傷身體，還會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

所以，一定要保持規(guī)律睡眠，減少熬夜的頻率，尤其是那些腸胃本來就不好的人群。

3、不要貪涼

胃，喜溫，怕涼。

一般的涼菜，冷飲等，都容易引起急性腸胃炎。

尤其是北方現(xiàn)在的季節(jié)，屋里有暖氣，溫度較高，很多人會在家里吃雪糕，喝冷飲！

長此以往，會造成脾胃虛弱，破壞身體的平衡。

所以，即使再熱，也不要輕易“貪涼”哦！

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