——魏君學習非暴力溝通心得

在某種情境下，如果在我們的思想里，沒有了選擇，我們難免不被禁錮。禁錮源于我們的思想或思維局限，而并非事實。比如：“我沒有辦法了。”或“這怎么辦呢？”當我們這樣說或這樣問的時候，是在那個當下還沒有找到有效的辦法，并不等于今后也找不到辦法。但如果我們相信“我沒有辦法了”，我們也就不會再去找辦法了。如果面對那種處境，我們不容許自己有閃失，痛苦也就在所難免了。再比如：如果我們相信“人是不能被改變的”，當面對一個人的行為不符合我們的價值觀時，我們會有無能為力的感覺。即使我們相信“沒有人不改變自己”，也一樣。如果我們知道，人的行為都是在盡力滿足自己的需要的嘗試，這意味著行為無好壞對錯之分，但有有效和無效之分，我們能給出一種另一種選擇，而這種選擇比對方的行為付出代價更少或能有效率，多半對方會改變自己的行為。因此，從某種程度上說，我們是可以改變別人的行為的。這就要求我們在思想里，要有在任何情況下都有可能性的意識。換句話說，無論何時我們都有選擇，即使是不作為也是一種選擇。這里還有個前提，無論何時都不要否了自己。