第一天：
一、情感引導（反應情感）
1、什么是情感引導？
情感引導就是向孩子傳授情感規則，讓他們知道如何辨認情感并且以恰當的方式來表達。
我的解讀：孩子哭鬧、吵嚷、冷暴力對待你，最主要的原因是他從小沒有學會用正確的方法表達和處理自己的情感，可能父母也不會。情感引導是在孩子表現出情緒的時候準確地教會他這種情緒叫作什么，我們可以怎么做。
接下來我們會通過大量實例幫助大家學會情感引導。問自己幾個問題吧
當你管教孩子的時候，請自問：
- 我有沒有否定、忽視或者輕視孩子的感受？
- 有沒有用打擊孩子的方式去懲罰或者教訓他們？
- 有沒有用消極的方法去驅動他們？
如果回答是肯定的，請思考你的替代方案。
情感引導的重要性：奠定父母與孩子一生的親密
2、情感引導的作用
案例：一個受過情感引導教育長大的4歲小男孩Tom，在公園里玩，他的兩個小伙伴撞到了一個小女孩，沒有停下來就跑了。Tom來到小女孩的媽媽面前說：我為我朋友這樣做感到很抱歉，他們甚至沒有停下來避開她。（我的兒子5歲，在學跆拳道的時候他的同伴欺負一個小同學，他也曾代表他的同伴向小同學的家長道歉，并且說他這樣做是不符合跆拳道精神的。我相信，這的確是情感引導的作用。）
情感引導的好處
- 幫助孩子認識、表達和調節自己的情緒
- 提高孩子的語言表達能力
- 因為表達順暢，所以減少發脾氣的現象
- 促進家長和孩子的溝通，加深感情
- 孩子學會結交新朋友
- 學會忍耐，學會面對逆境
- 讓孩子學會尊重別人的情感，成為好的父母
情感引導的關鍵步驟
1、播下種子——提出具體的要求，讓孩子知道怎么做才是對的？
- 提前清晰準確地告訴孩子你的要求是什么，比如：今天晚上咱們要一起出去吃飯，也就是說我們要在包廂里安安靜靜地吃飯，不可以到處亂跑，也不能大喊大叫哦。
- 出發前說一次，路上說一次，進飯店之前還可以問一次：還記得之前爸爸說過的話嗎？……好的，我們要開始享受晚餐啦！
2、觀察和判斷 - 觀察和判斷的本質是關注——孩子的狀態是什么樣的？
- 觀察的目的還在于體察孩子的需要
3、聆聽 - 蹲下來，看著孩子的眼睛聆聽
4、體察并理解孩子的感受——反應情感（談話氛圍很重要，讓孩子的情緒恢復正常） - “我知道你現在很生氣，你需要爸爸的幫助嗎？”“我能感受到你很難過，可以說說嗎？”……
- 這在成年人的領導力課堂上叫做反應情感，準確的說出孩子的感受，孩子會覺得被理解和尊重，反而會情緒平復比較快。鼓勵孩子把自己的感覺用語言表達出來，而不是發泄在別的人身上。
5、引導孩子解決問題 - 不是簡單地告訴孩子怎么做，而是引導孩子學會怎么做。
- “那你看咱們怎么才能解決這個問題呢？”“太好了，你的這個想法就叫作分享！
- 這時候孩子才學會了什么叫分享，也更樂于去實現分享，因為他知道了意義。
在孩子做對了之后 （二級反饋）
你要告訴孩子，你剛剛這個行為很好，這個行為就叫……
孩子是父母的復印件。
第二天
一、學習《你就是孩子最好的玩具》
1、播下種子——提出具體的要求，讓孩子知道怎么做才是對的？
- 提前清晰準確地告訴孩子你的要求是什么，比如：今天晚上咱們要一起出去吃飯，也就是說我們要在包廂里安安靜靜地吃飯，不可以到處亂跑，也不能大喊大叫哦。
- 出發前說一次，路上說一次，進飯店之前還可以問一次：還記得之前爸爸說過的話嗎？……好的，我們要開始享受晚餐啦！
2、體察并理解孩子的感受——反應情感（談話氛圍很重要，讓孩子的情緒恢復正常） - “我知道你現在很生氣，你需要爸爸的幫助嗎？”“我能感受到你很難過，可以說說嗎？”……
- 這在成年人的領導力課堂上叫做反應情感，準確的說出孩子的感受，孩子會覺得被理解和尊重，反而會情緒平復比較快。鼓勵孩子把自己的感覺用語言表達出來，而不是發泄在別的人身上。
3、引導孩子解決問題，在孩子做對了之后做二級反饋和BIA - 不是簡單地告訴孩子怎么做，而是引導孩子學會怎么做。
- “那你看咱們怎么才能解決這個問題呢？”“太好了，你的這個想法就叫作分享！
- 這時候孩子才學會了什么叫分享，也更樂于去實現分享，因為他知道了意義。
- 在孩子做對了之后，你要告訴孩子，你剛剛這個行為很好，這個行為就叫……
二、作業
寫下孩子5個負面情緒的場景，看到孩子的負面情緒，你說的第一句話是什么？
學了情感引導的方式之后 ，你會怎么說？
場景1：二寶，磨嘰不愿自己去衛生間
原來的方式：（著急、生氣）你已經長大啦！自己去！
情感引導的方式：
寶貝，媽媽知道你自己是可以上廁所的，昨天就是自己去的吶。現在你看起來有點不愿意，能告訴媽媽為什么嗎？——“害怕”
哦，媽媽知道了，你一個人去廁所感到有點害怕，是什么讓你感到害怕呢？——“不知道”
你希望媽媽怎么做呢？——陪我去
如果媽媽沒有時間的時候，你可以一邊跟媽媽說著話，一邊自己去嗎？——好
那我們現在就試試吧……
太好啦！你今天又一次自己去廁所了，這個行為就叫勇敢……
（我其實是希望她獨立，但是每次問的時候，她都說害怕，也不知道害怕什么，是不是真的害怕？）
場景2：我學習和工作的時候，二寶總是來打擾
原來的方式：媽媽在工作，你出去跟姐姐玩一會去？（不聽）媽媽生氣啦！
情感引導的方式：
寶貝，媽媽工作的時候會關上門，等媽媽忙完了工作會打開門，這時候我們再一起玩。當媽媽工作的時候，寶貝不來打擾，這是一個非常禮貌的行為，會受到別人的喜愛和尊敬！
我知道你現在媽媽不陪你玩，你很難過，也有點生氣，是嗎？——是
我能感受到你的難過，媽媽也想馬上就陪你玩。只是現在媽媽有工作需要完成，現在我們定個時間，你先出去玩，等定計器響了，媽媽一定放下工作去陪你玩，可以嗎？
太棒了！今天已經做到了耐心等待，不打擾媽媽，這就是一種有“禮貌”的行為，你是一個有耐心有禮貌的好孩子，媽媽要給你個大大的擁抱，我們好好玩起來吧！
場景3：因為某個東西，倆姐妹打了起來
原來的方式：都住手，再打我生氣啦！
情感引導的方式：
媽媽看到你們倆個打起來，很難過。你們都是爸爸媽媽的寶貝，我們希望你們互相謙讓、互相幫助，有解決不了的事情，可以和媽媽一起溝通商量
我知道現在你們倆個也都不舒服，也有傷心難過的情緒，所以打架是解決不了問題的，只會讓事情越來越糟。我們商量一下，再發生這種事情的時候，怎么做會更好呢？
……
媽媽，今天妹妹搶我的東西了，但是我沒打她，我告訴她等我玩5分鐘，再給她。她不搶了，我們玩得很開心！
你們做得都非常好，當妹妹有不恰當的行為時，你及時地告訴她怎么做才是對的。妹妹也知道這個行為是不對的，所以沒有再搶了，你們現在都學會更好的解決問題和矛盾了，給你們一人一個大大的贊！
場景4：頂撞姥姥
原來的方式：你怎么能頂撞姥姥啊？不可以
情感引導的方式：
姥姥剛才說的話讓你感到不舒服了，是嗎？你現在感覺很委屈、很傷心，是嗎？媽媽可以為你做點什么嗎？——抱抱
姥姥年紀大了，又要照顧我們一家人的生活，很辛苦！每個人都有心情不好的時候，剛才姥姥脾氣是大了，說了不好聽的話，誰都有犯錯的時候，你原諒她嗎？
你覺得姥姥剛才，為什么會發火？——如果剛才我不……姥姥也許就不會發火啦？
嗯，你發現了嗎？當姥姥發火的時候，我們越是頂撞她，她的火氣越大，甚至都想打你了！
那以后再遇到姥姥心情不好的時候、發火的時候，你覺得應該怎么做會更好呢？
……
很好，剛才姥姥發脾氣的時候，你默默地聽著，還點頭說好。你今天就做到了原諒和忍耐，更是做到了孝順老人！還記得《弟子規》嗎？……
場景5：注意力不集中，學習不認真
原來的方式：不要一邊玩一邊寫作業，要認真點
情感引導的方式：
芊芊，老師要求一會兒把完成的作業拍照發到群里，現在你需要集中注意力，用最短最快的時間認真完成，可以嗎？
媽媽知道你現在還想玩一會兒，現在讓你去寫作業，你有點不開心是嗎？——嗯
那你看怎么才能解決這個問題呢？
……
很好，這就叫分得清輕重緩急。
……
媽媽看到你剛才非常認真高效地完成了今天的作業，真為你感到高興！你現在是不是也覺得很開心、很輕松，覺得自己很棒啊！因為你做到了更好的管理自己的時間，而且做事情那么認真，以后肯定能做好更多更大的事情！
第三天
一、回顧昨天知識點：
1、情感引導（反應情感），就是在孩子出現情緒的時候，我們用一句封閉式的提問來確定孩子當時的情緒或者感受。
2、——- “我知道你現在很生氣，你需要爸爸的幫助嗎？”“我能感受到你很難過，可以說說嗎？”……
3、難點：第一句說不出、找不到反應情感的詞語。
4、誤區：說教多，希望孩子照著做就可以啦！
5、目的：把事情做對的同時，培養孩子自己解決問題的能力，引發她的思考、塑造她的行為。
6、經常練習，當孩子有情緒時，第一反應就是反應情感。
二、正面反饋
孩子做錯事的時候多，還是做對事的時候多？
零級反饋：什么都不說
一級反饋：給予表揚
二級反饋：給予表揚，并說為什么/是什么
二級反饋——可以塑造孩子正確的行為
（一）難點
1、發現不了孩子的優點
2、是什么？為什么？不好說
當孩子有了正向積極的行為時，你做了什么？
（無動于衷、只關注孩子錯誤的行為）
（二）步驟
B事實（行為過程）
I影響（對自己和別人的）
A優點（欣賞）
鼓勵（感謝），感謝意味著，他的行為對你產生了價值。
教育孩子的三個支柱：無條件的愛、成長型的思維、價值
馬斯洛的需求理論：
如果最高需求（自我實現的、價值感）得到滿足，幸福感才是真正的強大。
《不管教的勇氣》——日本 安杰一郎，少表揚多感謝，讓孩子體驗到價值感。
體系來源于阿德勒的《自卑與超越》，核心：超越自卑的唯一方式就是“自我價值的實現”
尋找事實，告訴孩子的行為，除了給他自己，還給他人和整個環境、氛圍帶來了哪些影響呢？放大孩子行為的影響力。
當孩子做的好的時候，要給孩子及時的反饋，持續地給到孩子二級反饋和BIA，來塑造孩子的行為。案例——【成長樹】
三、作業：
找到孩子之前一周的正確行為，用二級反饋的方式表揚他。
二級反饋的公式：客觀描述事實經過+行為和動機+什么樣的人
1、孩子的行為：自主早起讀書
我原來的反饋：今天你自己起來的？還聽到你的讀書聲了？真棒！
二級反饋
表揚：芊芊，你真棒！你是一個自律、好學的孩子！
原因：因為媽媽看到你今天早上自己起床后，就去讀書了！能夠管理好自己，安排好自己的時間，早睡早起是一件非常了不起的事情，媽媽要向你學習，以后也不睡懶覺啦！
BIA
事實：芊芊，姥姥說今天早上她都沒有叫你，是你自己起床、洗漱，然后去讀書的，我聽著你朗朗的讀書聲特別開心；
影響：你的這個行為就要自律，能夠自己管理好自己，這也提醒了我，不能再睡懶覺了，得向你一樣養成“早睡早起”的好習慣。
感謝：所以媽媽特別感謝你，你不僅自己做到了自律，還影響我們全家人養成早睡早起早上閱讀的好習慣。
2、孩子的行為：自己訂計時器認真學習
我原來的反饋：今天的作業完成的又快又認真，媽媽希望你每次都能這樣，學習的時候就好好的專心地學，玩的時候也好好的玩。
二級反饋
表揚：芊芊，媽媽又看到了你自覺、積極和認真的學習態度和行為，媽媽要給你豎個大拇哥！
原因：因為媽媽看到你按照“學習計劃表”，運用“計時器”，只用了1個小時的時間就完成了練字、口算、閱讀這3項任務，其間還跳了200下繩，你做到了自覺積極去完成自己的作業，而且能夠合理安排時間，使學習效果大大提升，完成的又快又準。
BIA
事實：芊芊，媽媽看到你剛剛是按照“學習計劃表”，運用了“計時器”，只用了1個小時的時間就完成了練字、口算、閱讀這3項任務，其間還跳了200下繩。
影響：你太了不起了，這么小就做到了自覺地、積極地去完成自己的作業，而且還能夠合理安排時間，使你學習效果大大提升。媽媽，在你身上又看到了自律、積極、認真的優秀品質。
感謝：所以媽媽特別感謝你，你又給我們做了很好的榜樣，下次我也要像你一樣來管理我的學習和工作，你來監督怎么樣？
3、孩子的行為：彤彤自己去衛生間
我原來的反饋：彤彤剛才自己去的衛生間，真棒啊！以后都要像這次一樣自己去喔！媽媽知道你可以的。
二級反饋
表揚：彤彤，好勇敢啊！就像小勇士一樣！
原因：媽媽剛剛看到你一個人就去了衛生間！沒有讓我們陪，都是自己上廁所、提好褲子、洗好手……特別的能干、特別的勇敢，真是長大啦！媽媽特別開心，我要給你點個贊！
BIA
事實：媽媽剛剛看到你一個人就去了衛生間！沒有讓我們陪，都是自己上廁所、提好褲子、洗好手……
影響：彤彤真是長大啦！越來越能干、越來越勇敢啦，媽媽看著特別的開心！彤彤也一定很開心吧？
感謝：在彤彤自己去上廁所的時候，媽媽和姥姥也可以做自己的事情，比如給我們一家人做好吃的啊！這樣是不是更好啊？所以，媽媽要特別表揚彤彤一個人上廁所的行為，謝謝你不打擾媽媽，讓媽媽可以做自己的事情，我們會更加喜歡你喔！
4、孩子的行為：自己在小區騎車30分鐘
我原來的反饋：很好，又鍛煉身體啦！
二級反饋
表揚：芊芊，你太厲害啦！這么愛運動，而且還越來越獨立、越來越大膽、越來越有智慧啦！
原因：因為姥姥回來一直在夸你，說你一個人在小區里騎了7圈，差不多30分鐘吶。她和妹妹都追不上你，還說你現在都敢自己去騎了，也懂得保護自己，不和陌生人接觸和說話。
BIA
事實：聽到了嗎？姥姥回來后一直夸你，說你一個人在小區里騎了7圈，差不多30分鐘吶。她和妹妹都追不上你，還說你現在都敢自己去騎了，也懂得保護自己，不和陌生人接觸和說話。
影響：你太厲害啦！身體越來越棒都是每天堅持運動的結果，而且在安全的前提下，敢于短時間內挑戰一個人做事了，真是越來越獨立、越來越勇敢、越來越有智慧啦！我聽到真是特別的高興！
感謝：明天你騎車的時候一定要帶上我啊！我也要向你一樣每天堅持鍛煉，養成好的習慣，讓身體越來越棒！
5、孩子的行為：給媽媽端水，送好吃的
我原來的反饋：好開心，謝謝彤彤，媽媽愛你！
二級反饋
表揚：彤彤真是一個會照顧人、有愛心、孝順媽媽的好孩子，謝謝你，媽媽愛你！
原因：彤彤又給媽媽倒好水端過來，還拿來了好吃的。而且彤彤倒的水溫溫的，媽媽喝著剛剛好，心里特別的溫暖，感覺很幸福，謝謝寶貝！
BIA
事實：彤彤又給媽媽倒好水端過來，還拿來了好吃的。而且彤彤每次倒的水都是溫溫的剛剛好……
影響：被彤彤這么照顧，媽媽心里特別的開心，感覺很幸福，謝謝寶貝！彤彤真是一個會照顧人、有愛心、孝順媽媽的好孩子，媽媽愛你！彤彤那么會照顧人，也一定會是大家最喜歡的好孩子！
感謝：謝謝你寶貝，謝謝你經常在媽媽工作學習的時候，給媽媽端來水，送來好吃的！有你這樣的寶貝，媽媽好幸福呀！
第4天
一、知識點回顧
二級反饋的公式：描述事實+行為和動機+什么樣的人。【BIA：事實+影響+贊美】
教育孩子的三個支柱：無條件的愛、成長型的思維《終身成長》、價值感《自卑與超越》
關鍵點：說事實的時候，越具體越詳細越好（真誠，發自內心地）。
二、負面反饋BIC
（一）當孩子做錯事的時候，
1、B事實
2、I影響（當下的）
3、C后果（長期的）
（二）難點
事實不好說，容易說成觀點。（不容辯解的事實）
C與他個人利益相結合。（是對他不利的）
三、調整性的反饋BID
B行為
I影響
D期待（表達自己的需求，讓對方作出選擇，尊重與信任）
四、負面反饋的時機：
1、做錯事的時候，自尊水平低，產生的是自責的感受，不宜做負面反饋，沒有改變的動力；
但是這時候是拉近與孩子關系的最佳時機。尤其是在負面情緒的時候，首先要做的是反應情感。成熟的標志是“延遲滿足”。自尊水平高——改變
2、找個最佳的時機，在雙方關系比較融洽的時候，特意地有準備地進行負面反饋；
3、溫柔有邊界（和善而堅定）——《正面管教》
五、作業
根據第一天的作業內容，我們再添加上負面反饋。
從你最不能接受孩子的行為排序，列出五個行為。
當這個行為發生時，你是什么反應和情緒？
從孩子的行為中探詢背后的需求。
你的負面情緒，意味著你的需求沒有得到滿足，
所以，更重要的是覺知一下，你的需求是什么？
然后進行負面反饋，兩種方式：BIC和BID
1.孩子的負面行為：二寶，磨嘰不愿自己去衛生間，偶爾尿褲子
你的反應和情緒：自己去，怎么又尿褲子啦？無奈、生氣
孩子的需求：安全、陪伴、支持（想讓媽媽陪著去，一個人害怕）
你的需求：獨立
B（行為）：彤彤，來，媽媽把褲子先幫你換下，濕漉漉的感覺不舒服吧？想一想，為什么會尿褲子呢？是不是媽媽在忙工作不能陪你去，你一個人又不敢去不愿意去？
I（影響）：喔，那尿濕了褲子會怎么樣呢？彤彤會不舒服，姥姥會生氣會打屁股，媽媽要洗衣服，而且大家都不高興啦。
C（結果）：彤彤就沒有辦法變身成真正的獨立的小勇士啦！
D（期待）：那彤彤想一想，當需要上廁所的時候，該怎么做才正確呢？對像姐姐一樣，一個人勇敢地去，不尿褲子；還可以一邊唱著歌一邊說著話，一邊去！
2.孩子的負面行為：學習和工作的時候，被二寶打擾
你的反應和情緒：你出去先跟姐姐玩一會兒……急躁、不耐煩、不高興
孩子的需求：希望媽媽陪著玩——陪伴、愛
你的需求：不被打擾——安靜、自由、自在
B（行為）：彤彤，媽媽有一份重要的工作需要馬上完成，所以關上門需要30分鐘的時間來完成。彤彤進來后，讓媽媽抱，摸媽媽的電腦，跟媽媽說話……
I（影響）：媽媽就沒有辦法專心地完成工作，完不成工作，媽媽會受到批評的。媽媽知道現在不陪彤彤，彤彤很不開心，其實媽媽心里也不舒服。
C（結果）：所以，媽媽希望看到一個不打擾別人、有禮貌的彤彤。這樣的彤彤，大家會更加喜歡喔。
D（期待）：現在彤彤可以先出去和姐姐玩一會兒，等媽媽忙完工作了再陪你玩，可以嗎？這樣媽媽就不會受到批評，而且還可以跟彤彤玩更長時間吶！彤彤也會成為一個有禮貌的、更受歡迎的好孩子！
3.孩子的負面行為：姐妹倆發生爭執
你的反應和情緒：怎么啦？怎么又打起來啦？媽媽生氣啦！——生氣
孩子的需求：希望媽媽更關注自己（理解、信任、關注、支持、照顧）
你的需求：希望她倆相親相愛（尊重、友好、互助、愛）
B（行為）：媽媽看到你倆因為這個玩具發生爭執，不知道究竟是為什么？能告訴媽媽怎么了嗎？怎么都哭得那么傷心？媽媽還看到妹妹用腳踢姐姐，姐姐用手推妹妹……
I（影響）：媽媽看到你們現在這樣，既心疼又難受！不管因為什么，爭吵打架根本解決不了問題，還會傷害到彼此，這是媽媽最不愿意看到的。
C（結果）：所以，爭吵只會傷害你們的身體和感情，會讓事情越來越糟糕！
D（期待）：媽媽希望你們再遇到矛盾時，可以冷靜下來，尋找更好的解決辦法。比如，深呼吸讓自己先冷靜一會，或者找媽媽一起商量，怎么樣？媽媽希望你們倆相親相愛、互相幫助，成為最親密的好姐妹。
4.孩子的負面行為：頂撞姥姥
你的反應和情緒：怎么能頂撞姥姥呢？——生氣
孩子的需求：覺得委屈了——被理解、被支持
你的需求：覺得孩子不尊重老人——尊重
B（行為）：芊芊，剛才姥姥說了5次讓你穿衣服，你說你不想穿。姥姥怕你生病就著急了，于是說了句“你就是任性，不聽話”。這讓你覺得很委屈，也生氣了，就說了“討厭姥姥”這樣的話。姥姥聽了就更火了，媽媽看到你倆都要爭執起來啦！
I（影響）：媽媽看到你們倆這樣，心里很難受。姥姥本來是關心你，可是沒有好好問問你的需求，你也沒有耐心地告訴姥姥你不冷，才發生了這樣的事情。現在你很委屈，姥姥也很傷心和難過。
C（結果）：如果我們不會好好溝通，只會讓我們的誤會越來越深，大家都不開心，就感覺不到幸福啦！
D（期待）：以后只要耐心的聽姥姥說，并且把你的需求說出來，就不會再有誤解啦，媽媽知道你一直是個懂事孝順的孩子，也希望我們一家人永遠幸福快樂！
5.孩子的負面行為：注意力不集中，學習不認真
你的反應和情緒：寶貝，認真點！——著急、生氣
孩子的需求：玩——理解、尊重、信任、自由
你的需求：成長
B（行為）：芊芊，媽媽看到你9點的時候坐到書桌前寫作業，到現在30分鐘，你一共寫了30個字，錯了2個，5個不標準。期間，你跟妹妹玩了10分鐘，吃了5分鐘的零食，找東西用了5分鐘。
I（影響）：這種學習的方式，讓人無法專心地去完成一件事情，也容易出錯，還會拖長完成的時間，如果在考試中，媽媽擔心你完不成所有的試題。
C（結果）：這樣會影響你的學習效率，浪費你的時間，媽媽擔心這樣的話，你的學習力得不到提升，就實現不了你的科學家的夢想了！
D（期待）：媽媽希望你成為一個做事學習都能專注、認真的人！我們來商量一樣，怎么做才能夠讓我們在學習和做事的時候，能夠更加專注高效呢？比如……
第5天——培養孩子的能力：ICPS
一、知識點回顧
當孩子做錯事的時候，負面反饋
（一）BIC
1、B事實
2、I影響（當下的，要與孩子的利益結合起來）
3、C后果（長期的）
（二）難點
1、事實不好說，容易說成觀點。（不容辯解的事實）
2、C與他個人利益相結合。（是對他不利的）
（三）調整性的反饋BID
B行為
I影響
D期待（表達自己的需求，讓對方作出選擇，尊重與信任）
——從需求出發，找到真正的需求：所有人類共有的。（安全感、重要性……）
二、ICPS流程
1、發生了什么事？
2、感受是什么？
3、怎么辦？
4、寫下來，還有哪些方法？
5、反饋
三、要點
1、反應情感，放在第一位
2、不加任何評判
3、鼓勵孩子不斷的思考和積極表達
4、選擇權交給孩子
四、難點
1、父母總是忍不住地馬上把答案告訴孩子
提問，而不是告知；啟發，而不是評判
2、管理者的角色是通過別人來完成任務。
親歷親為的缺點是：無法培養和鍛煉下屬。
同樣，孩子得不到培養和鍛煉。
《少有人走的路》——成熟的標志：延遲滿足
做事情要結果更重要，還是培養孩子更重要
你現在活成了你想要的樣子了嗎？《復雜》——讓孩子成為他人生的主角。
如果我們過渡保護自己的孩子，我們是在剝奪他們鍛煉自己社會技能的機會、學習如何做出理智決定的機會、感受痛苦和失去的機會，以及感受和創造混亂的機會，我們剝奪了他們成長為一個完整的人的權利可笑的是，我們覺得這就是愛。——《混亂》
五、刻意練習
六、作業
從第二天《情感引導》完成的打卡作業中，選擇一個案例，培養孩子自己解決問題的能力，用ICPS的流程呈現出來：
場景：姐妹發生爭執
第一步：反映情感
媽媽看到你們倆個爭執起來，很難過。你們倆個現在也都在哭、在流眼淚，是不是也不舒服？是委屈？是生氣？是傷心，還是難過？……哦……
第二步：詢問，發生了什么事？
媽媽希望你們可以很快平靜下來，告訴媽媽到底發生了什么事情？
為了幫助你們倆解決這個問題，我們先做個約定：
誰不哭了誰先說，誰先舉手誰先說，這是先來后到；
當別人說話的時候，另一個人不能插話或打斷，這就是禮貌，也是尊重自己、尊重別人；
……
哦，原來是你們倆剛才都想給媽媽拿好吃的，結果姐姐先拿到，妹妹也想拿到，就推了姐姐，姐姐又去推了妹妹，是這樣嗎？
好的，媽媽首先要表揚你們倆都是孝順的好孩子，看到媽媽辛苦工作，都想給媽媽送好吃的，都很關心媽媽，媽媽感到很溫暖很幸福。
第三步：引導孩子，想出辦法
本來你們都是好心，最后卻發生的爭執，弄得現在大家都不愉快。如果退回“剛想到給媽媽送好吃的”時候，你們想一想怎么做會更好呢？
第四步：寫下來，引導孩子想出更多的解決方法
等一下，媽媽要拿出筆，我們一起頭腦風暴一下，看咱們一共能想出多少解決的辦法？
媽媽讓誰去拿，誰去拿
一人拿一個送給媽媽
姐姐去拿，妹妹遞給媽媽，
妹妹拿，姐姐遞給媽媽
讓妹妹一個人去拿
姐姐一個人去拿
……
第五步：二級反饋
非常好，你們倆已經想了7種解決這個問題的辦法。看到咱們共同的成果，媽媽特別的開心，你們呢？無論采用其中的哪一種，結果會怎么樣呢？對，肯定不會再發生爭執！
你們剛剛一起想了那么多辦法，這個行為就叫“積極參與，還有善于思考”；
你們愿意跟媽媽一起商量來解決這個問題，這個行為就叫“溝通”；
你們想到了怎么才能一起開心地完成一件事情，這個行為就叫“合作”
媽媽，要給你們倆每人一個愛的抱抱。
上面這個例子，是傍晚時候真實發生的。因為下午聽了樊登老師解讀的《如何培養孩子的社會能力》，所以我是有意識地運用了ICPS來解決的。雖然沒有上面梳理出來的那么清晰全面，但是基本步驟都運用了，效果果然出奇的好，最后大家都很開心！
第5天
一、知識點梳理
從你最不能接受孩子的行為排序，列出五個行為。
當這個行為發生時，你是什么反應和情緒？從孩子的行為中探詢背后的需求。
糾正了孩子的行為，但是孩子的需求還在，需要得到滿足，所以要想一想，還有哪些選擇（策略）能夠滿足孩子的這個需求？
你的負面情緒，意味著你的需求沒有得到滿足。所以，更重要的是覺知一下，你的需求是什么？
孩子的行為糾正了，你的需求滿足了，同時你要想一想，你的這個需求，除了孩子的行為能夠滿足你，還有哪些選擇（策略）能夠滿足你的這個需求呢？
二、作業
1.孩子的行為：姐妹倆發生爭執
你的反應和情緒：怎么啦？告訴媽媽發生了什么？不高興、擔心、憂慮、生氣
孩子的需求：都想得到媽媽的理解、關注、支持、呵護
還有哪些策略能夠滿足孩子的這個需求：傾聽、同理他們的感受，詢問孩子們發生了什么，需要媽媽做些什么，一起尋找更好的解決辦法，給她們愛的擁抱；
你的需求：尊重、安全感、信任、友愛、和諧
還有哪些策略能夠滿足你的這個需求：接納孩子們的行為，有爭執是正常的；陪孩子多做一些有意思的小游戲；自己更有價值和威信。
2.孩子的行為：頂撞老人
你的反應和情緒：沒禮貌，不可以這樣！不好意思、生氣
孩子的需求：理解、支持、信任
還有哪些策略能夠滿足孩子的這個需求：營造良好的家庭氛圍；父母以身作則，尊重父母；積極傾聽孩子、主動溝通；
你的需求：尊重、親情、愛
還有哪些策略能夠滿足你的這個需求：樹立父母的形象，尊重師長，與人為善，良好的人際關系；給家人用心做頓美餐等。
3.孩子的行為：二寶不愿自己去衛生間，偶爾尿褲子
你的反應和情緒：你已經長大，要自己去喔！不耐煩、著急、生氣
孩子的需求：安全感、陪伴、支持
還有哪些策略能夠滿足孩子的這個需求：多多陪伴和鼓勵；陪她去；設置一些小游戲，讓她參與進去，逐漸養成獨自完成一件事的能力等；
你的需求：勇氣、自立自主
還有哪些策略能夠滿足你的這個需求：敢于去挑戰，并獨立完成一些事情；一個人獨處，喝茶看書聽音樂等等。
4.孩子的行為：大寶學習注意力不集中
你的反應和情緒：專心寫，完成了就可以做其他事情了！擔心、無奈、著急、生氣
孩子的需求：玩耍、自由、開心、信任
還有哪些策略能夠滿足孩子的這個需求：給孩子足夠的時間做自己想做的事情；相信孩子；共同制定規則養成自律的好習慣；運用打卡、計時器等工具自我督促和約束。
你的需求：自律、自信、自我控制
還有哪些策略能夠滿足你的這個需求：養成早睡早起的習慣；堅持每天讀書寫筆記；堅持每天健身；能夠控制自己的購物欲。
5.孩子的行為：二寶干擾我的工作
你的反應和情緒：先跟姐姐玩會。著急、不耐煩、生氣
孩子的需求：陪伴、愛
還有哪些策略能夠滿足孩子的這個需求：先陪孩子玩一會兒；工作之前，給孩子講清楚規則；幫助孩子找到她更加感興趣的事情等。
你的需求：成長、自由、價值感
還有哪些策略能夠滿足你的這個需求：在工作或某件事情上獲得成就感；給自己一些獨處的時候，放松自我；去做一些自己想做的感興趣的事情。
永遠用對方接受的形式影響他，而不是想要去改變他。
第6天
一、作業：
1、有小伙伴說，表揚孩子，都找不到好的詞語。所以，我們第一項作業就是列出你能想到的，表揚孩子正確行為的詞語，可以百度哦。
努力 認真 積極 上進 不怕苦 不怕累 自我管理 有秩序 有禮貌 愛分享 樂于助人 善于思考 不放棄 堅持 善良 孝順 尊老愛幼 團結友愛 合作 行動力 誠實 守信 說到做到 負責任 有勇氣 敢于嘗試 勇于挑戰 保持好奇心 有創造力 愛自己愛他人愛世間萬物 有愛心 寬容 忍耐 毅力 堅強 勇敢 有夢想 有追求 有目標 有計劃 守規則 有安全意識 愛讀書 愛學習 勤奮 勤勞 有想象力 專注 熱情 有條理 有邏輯 自立自信自愛自強自尊 信任 智慧 優雅 獨立 高效 注重細節 講衛生 愛干凈 會整理 準時 聲音洪亮 笑容甜美 好好說話 善解人意 能夠聽取建議 溝通力強 有領導力 有一雙善于發現美的眼睛 會傾聽 忍讓 愛運動 細心 會照顧自己和他人 有組織能力 有管理能力 積極表達 善于總結 顧全大局 為別人著想 機智敏捷 字體工整 會贊美人 能夠發現別人的優點 理解 信任……
2、今天，找到孩子的一個正確的行為，給到孩子一個二級反饋。
剛才，老大拿著她為妹妹畫的一副自畫像給我看，問：“媽媽，怎么樣？”
我真的很驚喜，說：“哇，太漂亮了！我很喜歡它的發型和裙子，色彩搭配的也很好！你能告訴我，你畫得是誰嗎？”
老大：“這是送給妹妹的，我希望她長大了也這么漂亮！……”
媽媽聽你這么說，更開心啦！你不僅畫得漂亮，還有一個美好的心愿，說明你心里想著妹妹，心里裝著愛！有愛的孩子，一定能夠得到更多的愛！
女兒聽了很高興，興奮地說：“媽媽，你看到了嗎？妹妹很有想象力，我本來想在她臉個畫個圓圓的紅臉頰，妹妹說，畫個小星星多可愛啊！還有這個蝴蝶結的配色，都是她說，我來上色的……”大女兒滔滔不絕地給我說著，二寶在一旁開心地蹦跳，嘴里還時不時地應和著“是呀是呀”！
看著她倆的模樣，我由衷的發自內心地喜悅，我說：“芊芊，你有一顆善于發現美的眼睛啊！你都能夠發現妹妹的優點，而且會贊美她了吶！你說她很你想象力，還會配色，看妹妹多高興呀！你們倆越來越會配合啦，一起創編游戲玩、一起做手工，今天又一起創作了一幅畫，這就叫團隊合作！是不是很有趣、很開心啊！
她倆使勁點點，手牽手繼續創作去啦！
孩子的這個正確的行為可以滿足孩子的什么需求？
被認可認同、被肯定贊美、被欣賞鼓勵、成長
孩子的這個正確的行為，可以滿足你的什么需求？
成長、相親相愛、合作、被尊重和信任
第7天
《正面管教》的核心是和善而堅定，或稱之為溫柔有邊界。
無條件的愛，表現出溫柔。
如何讓孩子知道邊界，哪些不能做的事情？
不是告知，不是要求、不是控制、不是強制、不是威脅。
所以，不要說這樣的句式：“你應該……”“你必須……”“你一定要……”“你不能……”“你為什么不……”
用負面反饋BIC或BID表達邊界，一個不能做的事實+影響+后果+期待。
讓孩子知道這樣做的后果和影響，說出你的期待，然后孩子自己做出選擇，父母尊重孩子的選擇。
二級反饋或BIA是父母每天要做的事情，找到孩子的正確行為，進行二級反饋或BIA。
完成三個作業：
1、寫下一個你要告訴孩子的一個邊界（不希望他做的事情），用BIC或BID的方式。
行為：彤彤，剛才你一個人悄悄離開媽媽，走了另一條路。媽媽回頭看不到你，嚇了一跳！幸好是在小區里，幸好媽媽返回大聲喊你，你回應了。
影響：你知道嗎？看不到你的時候，媽媽特別擔心和著急。如果是在外面，媽媽擔心你被陌生人帶走，媽媽害怕再也見不到你；就算在小區里，媽媽也擔心你如果長時間找不到媽媽，心里會害怕；媽媽還擔心萬一你遇到危險摔倒了，媽媽不在身邊，你怎么辦呀？你現在還小，還沒有能力保護自己，這樣不告訴媽媽就離開的行為是非常危險的。
希望寶貝以后，無論在那里，都不可以不告訴媽媽，自己悄悄離開喔！如果你想玩藏貓貓的游戲，也是要提前告訴媽媽的。
2、再寫下一個你要告訴孩子的一個邊界（不希望他做的事情），用BIC或BID的方式。
行為：芊芊，昨天你跟妹妹發生爭執的時候，我看到你在氣急之下，用腳使勁地連續踹了妹妹3下，幸好姥姥及時制止了。
影響：媽媽看到你們倆爭執到這個樣子，特別的難過和傷心。姥姥也很生氣，也想要動手打你們啦！你們之間偶爾有矛盾、有分歧，這很正常，我和姥姥、爸爸也有意見不一致的時候，但是如果我們也用打架來解決，那是不是我們就沒法生活啦！而且，媽媽擔心你們萬一不小心，傷到對方的眼睛、鼻子、嘴巴了怎么辦？這真得很危險，媽媽很擔心！
期待：發泄憤怒情緒的方式有很種，比如拍打枕頭。媽媽希望你們再有矛盾的時候，可以用更好的方式解決！
3、今天，找到孩子的一個正確的行為，做一個二級反饋或BIA。
孩子的行為：上午，大女兒見我在電腦前敲字，悄悄地把妹妹拉過去說，“媽媽在學習，我們不要打擾她，我們去客廳里玩。”離開時，還給我關上了門。
二級反饋或BIA：芊芊，剛才你看到媽媽在工作，主動帶著妹妹出去玩，而且還給媽媽關上了門。當聽到你對妹妹說：“媽媽在學習，不要打擾她！”時，媽媽感到特別的開心，讓媽媽能夠安心安靜地更快完成工作！媽媽發現你越來越善解人意，越來越懂事了！謝謝你寶貝，媽媽要給你一個大大的擁抱！
孩子的需求：被看見、被認可、被欣賞
你的需求：理解、尊重、成長、親情、支持、愛
第10天
一、十天的時間，你有哪些改變呢？
（一）行為層面：
1、自己更開心、愉悅，幸福感提升了。
2、面對孩子的不良行為，不會那么生氣、抓狂、不知所措了；
3、養成了每天學習和打卡的習慣
4、每天2個案例的刻意練習的記錄
（二）意識層面：
1、有意識或無意識地會對孩子、身邊人的行為想到運用我們的哪種工具溝通會更好；
2、潛意識里明白了良好的親子關系的建立，培養人格健全的孩子是有章可循的
3、父母是原件，孩子是復印件。時時檢省自己的言行。
二、十天的時間，你的孩子有哪些改變呢？
1、更開心啦，更愿意親近父母，告訴媽媽一些小秘密；
2、更加自律，能夠自我管理自己、合理安排自己的時間
3、姐妹倆的關系更加融洽，解決矛盾的能力提升；
4、能夠發現別人的優點，而且更會表揚贊美他人了；
5、更加自信，更加主動思考，越來越會解決問題了。
今天，找到孩子的一個正確的行為，做一個二級反饋或BIA。
孩子的行為：大女兒，中午吃完飯后主動收拾碗筷，還去洗了碗。
二級反饋或BIA：芊芊，今天中午看到你吃完飯之后，主動收拾了自己的和全家人的碗筷，還告訴姥姥，讓她休息。然后你踩著板凳，洗完碗，最后還擦干凈了桌子，掃干凈了餐廳地面，收拾的妥妥當當。我們看著心里都特別高興，姥姥說你越來越懂事了，知道心疼體貼人啦。你作為咱們家庭中的一份子，能夠主動去承擔家務，愿意為我們的家主動付出，媽媽感到很欣慰。你是一個勤快、有擔當的好孩子！媽媽愛你！
孩子的需求：價值感、認同、責任
你的需求：家庭和諧、親情、責任
第11天
現在的親子關系中，我還有三個難以克服的難點：
1、知道做不到。
我覺得這是我當下最應該克服的難題，以身作則，做兩個孩子的榜樣是我永遠的目標，但是自己很多地方做得不夠好。當然也得接納自己的不完美，所以要一直走在學習、改變和成長的路上。
2、抓不住可以激勵孩子的關鍵點（或者說要害）。
我想這個還是缺乏腳踏實地的練習，現在水平初級，可以從多收集一些“案例”著手。另外，現在這樣堅持每天練習的話，可以做一本《女兒們的成長日記》來成為真正優秀的育兒高手。哈哈哈……
3、說到做榜樣，我覺得我應該先學會跟我的母親做良好的溝通。
從小到大，我們仨一跟我媽溝通就抓狂，好像成功的案例幾乎沒有！我應該看到她的優點，多多跟她做非暴力溝通，做到真正的“孝順”，不然肯定教育不好孩子們。
說到母親，分享一個剛剛發生的案例：
晚飯后，我想靜下來看會兒書，但是孩子們精力太旺盛，沒跟我玩過癮，還是纏著我不放。于是，我帶著她倆走到母親屋里（她睡得早，有時候7點多聽著收音機就睡了）。
我非常溫柔地說：“媽媽，您現在能陪她倆玩會嗎？我想看會書。”可能母親感受到我的態度和語氣還不錯，非常爽快地答應了！
結果是，她們仨一會兒老鷹捉小雞，一會兒捉迷藏，整個玩了1個多小時，聽著她們的歡聲笑語，我的心里那個美呀！最后，母親還帶著她倆洗漱完畢。
等孩子們來到我身邊，我問：“玩得開心嗎？”她們異口同聲地說：“非常開心！”我說，“那我們一起去感謝一下姥姥吧！”
于是，我拉著她倆走到母親的跟前，說：“媽，你陪她倆玩了1個多小時，看到你們玩得那么開心，我也特別開心，辛苦您了！謝謝你不僅照顧我們的生活，還那么理解和支持我的工作和學習！我們真幸福！”媽媽什么也沒說，但是笑容更慈祥更好看！可能她也有點意外吧，有點不習慣吧！然后，我對女兒們說，來咱們一起說聲“謝謝姥姥！”孩子們撲到母親懷里，親昵地說：“姥姥，明天我們還玩，太開心啦！”
可能是從小就養成的跟母親的溝通障礙，我們姐弟仨都害怕和逃避跟母親溝通，經常溝通不下去或者越溝通越糟，現在才明白是不會溝通，沒有人教我們怎么溝通。所以，自我的改變是最重要的。感謝這段時間的學習，讓我意識到“我才是一切的根源！”
4、自身的問題，做不到自律；
我會覺得詞窮！抓不住可以激勵孩子的關鍵點！初級【收集案例】：
《女兒們的成長日記》反思每日一件事。
持續不斷的學習
今天，在《終身成長》中，作者說的一個案例嚇我一跳。
上一年級的女兒每天需要練習“口算”，我經常對她說“哇，你做得真快”或者“看，你滑出一點差錯”。其時，此時我向她傳達的信息是“我重視他們的速度和完美，而速度和完美是刻苦學習的敵人。孩子會想：“如果你認為我在速度快和表現得很完美的時候才足夠聰明，那么我最好不要做有挑戰性的事情。”
所以，當孩子們快速和完美地完成一項任務的時候——就拿數學題來說吧，我們應該說什么呢？我們應該拒絕給予他們應得的贊揚嗎？是的。在這種時刻，我們應該說：“哎呀，我想這道題對你來說太簡單了，很抱歉浪費了你的時間。我們來做一些你真正能夠從中學習的題目吧！”
塑造孩子行為的言語
1、【安撫孩子】當你認為所有人都在評判你，而你自己卻無法展現自己真實的水平時，感覺一定很糟。我們希望你知道，我們并不會評判你。我們關注的是你的學習，我們知道你已經掌握了應該學習的內容。你能堅持不懈地學習，我們為你感到驕傲。
2、你一直在思考策略，不斷堅持 ，嘗試了所有的方法，終于攻克了這個難題；
3、你的進步表明你真的為你的考試付出了很多努力。你反復閱讀了材料，畫出了重點，對自己進行測試。你的方法確實奏效了。
4、你為解決這道數學題采取了各種各樣的方法，直到你成功攻克這道難題，我喜歡你這種做法。你考慮了很多不同的方法，最終找到了解題方法！
5、我很欣賞你接手科學課上那個很有挑戰性的項目的勇氣。這個項目需要投入很多——做研究、設計儀器、買部件、組裝等等。你一定會從中學到很多。
6、我知道以前學校的功課對你來說很簡單，你之前一起覺得自己非常聰明，但是事實上，你沒有充分利用你的大腦。我非常欣賞你現在拓展自己，努力嘗試有難度的挑戰的做法。
7、這次的家庭作業又難、耗時又長。我非常欣賞你能如此專注地完成它。
8、這幅畫用了很多絢麗的色彩。你的說說你都用了什么吧。
9、你在這篇論文里表達了很多想法，讓我能從一個新的角度去理解莎士比亞。
10你演奏這首鋼琴曲時的激情，讓我感到非常愉悅。你在演奏它的時候懷著怎樣的心情？
11、如果一名學生刻苦學習，但是沒有取得好的成果，我們該怎么辦呢？
我欣賞你為此付出的努力 ，但是讓我們一起來更深入地探討一下，開考清楚你到底哪里沒有想通。
我們每個人都有不同的學習曲線，可能你需要更多時間來掌握和自如運用這個學習材料，但是如果你繼續堅持，最后肯定能掌握它的。
每個人的學習方式都不同。我們應該繼續嘗試，找到適合你的方法。
第12天
自己的情緒難以控制，自己的能力達不到（比如，知道工具和方法，但是做到很難，或者不知道等等），因為我個人的原因，影響了親子關系，怎么辦？找到三個解決方案：
①讀出情緒。能夠識別自己情緒，接納自己的感受。每個人都是有情緒的，情緒沒有好壞之分，不抵觸去接納，最有效的方法就是讀出來。比如說：我知道，我現在有了生氣的情緒，我感覺不舒服。
②深呼吸。當你讀出情緒后，不要急于表達或者解決，而是先深呼吸3次，讓自己平靜下來。
③運動。如果自己的情緒還是無法得到釋放，可以去摔打枕頭、出去跑步、做家務、整理或者去瘋狂地跳會舞，最好大汗淋漓……我通常會采取最后一種方式。總之，找到一個適合自己的方式。我個人的感覺，運動是釋放情緒的最有效地方法。
2、教育孩子的方式和理念和家人有沖突，另一半、父母等等，家人又難以改變，怎么辦？找到三個解決方案：
①我是一切的根源。首先，一定是從內歸因，從自身改變開始，否則一味的希望和要求他人做出改變，只會讓情況越來越糟糕。
②理解和寬容。家庭氛圍最重要。夫妻關系永遠大于親子關系，所以任何時候都要明白，婚姻是需要經營的，也是有方法可循的。哈哈，會長下次可以再給我們開個【幸福家庭研習社】。
③借由第三方力量。很多時候，我們有沒有發現，同樣的事情同樣的道理，我們跟最親近的人溝通卻總也說不明白，可是從另外的人尤其是他比較信服崇敬的人口中說出，他更愿意傾聽和接受吶。所以，用點小智慧或者小策略吧！讓他自己愿意做出改變！誰也沒有你更了解他，自己用點心，一定會有辦法的。
3、學也學了，做也做了，還是難以接受孩子的一些行為，或者說孩子有些方面還是達不到你的期望和要求，怎么辦？找到三個解決方案：
①有句話，越學習越發現自己的無知。如果我們現在還是難以接受孩子的一些行為或者說孩子還達不到我們的期望和要求，那還是要從我們自身找原因。我們到底學明白了多少，又準確運用了多少，學習是一個長期的過程，不可能立竿見影，所以我們應該做好長期堅持學習和實踐的心態。不妨，從做個100天的堅持讀書或踐行工具的計劃。
②調速自己的心態。經常給自己正面反饋，多去發現自己和身邊人的優點！可以從日行一善開始（心存善念、口說好話、身行好事），比如每天用“二級反饋”贊美一個人。
③己所不欲 勿施于人。以身作則，可以和孩子一起挑戰一些事情，用自己的身體力行來影響孩子和他人。
第13天
今天是智慧父母研習社的第13天，大家對工具的使用越來越熟練，也產生了一定的結果。同時也看到，距離我們期望的目標還是有距離的。
大家還記得棉花糖的實驗嗎？
《少有人走的路》，成熟的一個標志是延遲滿足，所以，你確定一下，你期待的這個結果是馬上實現呢？還是在多長時間達到呢？
在親子關系中感到焦慮痛苦的一般都是長久形成的習慣，無論是我們還是孩子，不要指望一個工具的一次使用，就改變了一生。
改變不是一朝一夕的事，改變的過程尤為重要。
知道了工具方法之后，實施工具和方法的過程，同樣需要工具和方法，監督和保障我們過程的實施，最終達到結果。
所以今天的打卡任務是：
找到親子教育過程中，我們三個方面：自己，孩子，家庭，我們能夠采取哪些具體、清晰、可執行、可量化的方法，就是具體的監督保障機制。這樣，持續的努力，會帶來我們想要的結果。
一、自己的成長與改變（寫下三個具體、清晰、可量化、可執行的方法）：
1、每天讀書1小時，每月閱讀1本親子類的書籍，寫一篇讀書筆記；
2、每天堅持非暴力溝通（正面反饋、BIA/BIC/IPCS等工具）的實踐，做一個【女兒們的成長日記】365天；
3、每月參加固定學習1次以上，文字或語言等形式輸出1次以上；
二、孩子的成長與改變（寫下三個具體、清晰、可量化、可執行的方法）：
1、每天陪孩子讀書30分鐘以上，培養孩子每日閱讀的習慣；
2、每天用心聆聽女兒分享一件事情，并鼓勵女兒記錄下來，養成【寫日記】的習慣；
3、每天和孩子們一起運動15分鐘，培養孩子每日運動的習慣；
三、家庭其他成員的成長與改變（寫下三個具體、清晰、可量化、可執行的方法）：
1、每周與愛人、與母親深度溝通30分鐘以上，每月郊游一次，一年陪家人旅游1次；
2、每周帶動全家人一起做家務和整理1次；
3、每周用心為家人做飯1次以上。
第14天
從四個維度來復盤這次的智慧父母研習社：
1、反應層
喜歡智慧父母研習社嗎？智慧父母研習社有用嗎？
1-10分，給本次的智慧父母研習社打分：
9.6
2、學習層
兩周的學習，找到對你最有幫助的三個知識點，輸出。
①情感引導：
a播下種子——提出具體的要求，讓孩子知道怎么做才是對的？
b體察并理解孩子的感受——反應情感（談話氛圍很重要，讓孩子的情緒恢復正常）;
c引導孩子解決問題，在孩子做對了之后做二級反饋和BIA
②二級反饋：表揚并說為什么。【事實+行為動機+什么樣的人】。
③培養孩子能力ICPS：發生了什么事兒？感受是什么？怎么辦？寫下來，還有哪些方法？反饋（二級反饋）
3、行為層
這三個知識點帶給你的價值，智慧父母研習社結束之后，你會在哪三個方面的行為作出改變？
①堅持每天非暴力溝通、二級反饋和ICPS；
②堅持每天閱讀1小時，陪孩子全身心地玩1小時；
③堅持每周和母親、愛人做一次30分鐘以上的深度溝通。
4、結果層
三個行為的改變之后，你期待最終產生哪三個結果，多長時間可以達到這三個結果？
①成為一個非暴力溝通的、受歡迎的人，一年；
②成為一個合格的優秀的母親，一年；
③成為一個孝順的女兒、善解人意的妻子，一年。
