今天2018年10月27日，我加入壹豆劇團的第二次排練。今晚的排練有個14歲的珠珠妹妹加入。
上周的記錄做完后，感覺自己的角度特別多，在自己的世界看大家，上周寫完就有這種感覺，發現即改變的開始，所以今天的記錄嘗試以第三只眼的角度，盡量客觀的記錄這個過程。當然也有自己的感受要記錄，不過這就是最后一步了。
端面條
背景：這是一家有舞蹈特色的面條館，店小二個個不同尋常，身懷絕技，端碗面條時，也是在跳舞。
大家圍成一個圈后，在花菜的指令下開始端面條。
步驟：
端一碗面（盡可能去活動到你身體的各個部位）
端兩碗面
兩人共舞端面條（和伙伴互動，感受自己外去感知伙伴，互相配合）
一碗面的傳遞（這個過程發現，花菜，多多，木耳會以通過動作表情把劇情帶入，也帶動大家在面條傳遞的過程中更加有趣有味，面條傳遞過程中，花菜還把面條灑在珠珠身上，又撿起來，變成了一碗臭面條，花菜自己都捂著鼻子，這碗面條傳遞出去，有人就不接了，很有戲劇感。后來木耳接過臭面條，重新煮過，又變香變美味了，這樣的劇情發展很有意思，沒有任何口頭語言，但是大家都能看得懂能感受到。）
端完面條后，大家的身體也放松很多，更柔軟了，接下來就是多多帶領我們進行拋接球。
拋接球
一開始多多說要練雜耍，要玩轉三個球，可把我們中的一些人給嚇壞了，一個球都接不住啊，尤其是我，非常需要多多練習，在多多的指導下練習，練呼吸練拋接球。
步驟：
一個球在圈內傳遞（感覺這像熱身，讓我們進入狀態）
有中心的拋接球（多多站中間，給我們每一個人互動拋接球，然后換人，速度加快）
無中心拋接球（其實每個人都是中心，接到球后直接拋出去，總有人會站出來接的，這個環節很能鍛煉團隊伙伴之間的默契配合，要做的就是接住球，拋出球，信任伙伴。這個環節，我們需要高度專注地感知當下，感知伙伴，感知球的走向。）
轉圈拋接球（走動起來，順時針或逆時針走著，同時進行拋接球，難度不斷在加大）
結束后，我們圍成圈坐下來，聊聊感受，感知自己的感覺，復盤這個過程，更好地理解我們這個環節的意義。
這個環節中，我最大的感受是，專注當下。中間有某個瞬間我突然發現自己已經忘了其他所有的事情，只專注于當下，我的世界只有這個空間，這群伙伴，我在拋接球。
多多拋問題，這個過程和我們一人一故事劇場有什么關系嗎？
在多多拋問題前，我也想說這個，有著相似的感覺，至今都記得我第一次看大家排練的時候，當一個故事說，即興的劇場也出來，沒有任何排練，沒有任何討論，一個人先站出去，故事就開始了，伙伴們能不能接住這個故事，站出來，再把故事傳遞下去，很像無中心拋接球的這個過程，拋出，接住，拋出，接住，即興表演也是這樣的過程。
回顧在拋與接的過程中，我們要相信伙伴，只管把球拋出去，不用指定人，那個環節我開始都是看著人拋的，多多會引導，只管拋出球，不要多看不要多想，接住拋出，相信伙伴，總有人會接住的。
包子的感受是，要去感知球的方向，我們不能只關注于自己，更要看到感受球本身。多多也補充，當球拋出去了，需要接住的人要真正接住，感受到球的能量，再把這份能量拋出去，球就像那個故事，我們要接住這個故事。可是很多時候，我們會怕，怕錯，怕沒人接，不知道這樣拋對不對。不要想太多，拋就對了，感覺到了，演就對了。那個討論瞬間我被震了一下，這是我之前沒有思考過的點，很有道理。再次覺得覺得對的事情，做就對了，至于怎么把對的事情做對，做的過程不斷總結不斷調整就越來越對啦！
走路
花菜帶我們練習走路，原來走路還可以這樣的啊。
五度開始走，往下降，或往上升，在這個過程感知我們自己的身體，感知身體的發力點。1度到10度之間切換，在變化感知速度，在慢速中感知身體。
這個過程，我發現自己走路原來是腳尖著地后外側邊再著地，再整個腳著地，所以走起來就有點不穩。
在速度的變化中，專注當下，也在更清晰地認識自己。
面具舞臺
帶上面具，選擇一個速度從舞臺走過。
步驟：
第一輪，無道具表演
環節一：
一個人走，每個人都走一遍，走完后，觀眾說看到了什么。
環節二：
兩人從兩邊走上來，可以有互動，不能說話。
（這一環節，我應該是投入當下了，忘了是和誰演，對方看過來時，那會在舞臺中間，我竟然不自覺演起一個被嚇到的小女孩，跑了起來，那個過程還挺好玩的，跑下來就笑場了，很好玩。）
第二輪，
加了個椅子在舞臺中間，以椅子為界限，兩邊速度要有變化。
環節一：
一個人走，5度上（或下）走到中間椅子處坐下，起來后換速度，以5度下（或上）走下舞臺，和第一輪一樣，每個人走完后，觀眾說說看到了什么。
環節二：
雙人，兩個人分別從兩邊往中間走，走到中間，兩人的速度要變換，一人快或一人慢。可以有互動，一樣不能說話。
環節三：
環節二的升級版，摘掉面具，可以說話。
（這個環節，最搞笑的是，搬東西了，木耳和珠珠相遇，看到了一個障礙物，搬走了，沒有速度變化，花菜上來，和木耳一起演繹了一個速度變化版的故事，原來還可以這樣演，非常靈活，讓我想起像水一樣靈活，就是我們拋接球的過程，好像什么球都是有辦法接住的一樣，花菜演了一個幫忙搬但是幾乎一點都不用力的小女孩，慢吞吞地走下去了，木耳就是那個被氣壞了，自己搬好后，急急走下去，這就有了沖突，有了劇情變化的沖突感，有趣！）
總結面具舞臺這個過程，大家都發現了語言不是最重要的，而且舞臺上每一個小動作，在觀眾看來都會有意義有解讀，所以我們要學會精準表達，要精準表達，就要充分感知自己，感知自己的狀態身體語言等等。自己要有個第三只眼來看自己，知道自己的力往哪使了，清晰到位地把要表達的內容表達出來。這樣觀眾也會看得更清楚。
戴上面具即脫掉面具，更自在地去演繹。
