親愛的朋友：

你好呀，我是你的好朋友晴意，見字如面。

今天廣州天氣超不錯，晴空萬里，微風拂面，舒服呀！

你那邊天氣怎么樣？冷不冷？冷的話要加衣服喔！

風度重要，溫度也重要哈哈哈

今天看到明白老師的一篇文章，講的是：如何緩解焦慮？

一下靈感來了！這個主題我可太有心得了呀！為什么這么說？

因為我是完全不會焦慮的人哈哈哈哈

具體怎么做的，讓我先賣個關子。

如果你時常因人或事而焦慮，一定要看到最后！

據說看到最后的，都能學會輕松告別焦慮！

（悄悄告訴你，有彩蛋！）

01

關于焦慮，經常會聽到一些朋友說：

“某某的公眾號這半個月賺了1萬多，我怎么就毫無起色”

“我都發了好多天朋友圈了，但還是沒人找我買東西”

“寫了這么多篇文章，但還是沒有漲粉，很難受”

......

看到這，你發現什么沒有？

焦慮是怎么產生的？

對比，容易產生焦慮。

我也會對比，但我的對比...

給我帶來的是動力！是沖勁！

比如：我看到一個23的女孩，小紅薯等平臺共百萬粉絲，輕松月入十萬！年入百萬...

比我小7歲呢，就這么厲害！真比不上呀。

一想，這么厲害的姑娘，肯定有值得學習的地方！

所以我就去研究她的小紅薯，什么時候開始做的，封面，標題，腳本，文案，拍攝手法等等...

一看就沒少花時間精力呀！

就一個字，服！

我沒拍過視頻，甚至連一個作品都沒發過，這有差距不是太正常了嘛。

如果我也花這么多的時間精力去做，或許也能做到呢？甚至可能做得更好呢？

這樣一想，哪還有什么焦慮？

能讓你瞬間充滿干勁啊有木有！

02

除了對比，還有什么會產生焦慮？

比如：你想通過某平臺賺錢，但運營3個月了，沒漲粉，沒賺錢，你會不會焦慮？

焦慮中會不會就此放棄？

據我所知，放棄的還真不少。

這種一般是期待值高，或者著急要結果，行動跟不上欲望，導致的焦慮。

我是在11月7日，開始寫號的，到目前兩個多月，還真就是沒漲粉，沒賺錢，那我是怎么想的呢？

首先我去研究了下別人賺錢的號是怎么做的？

1，幾乎日更，最少一周三更。

2，各種推廣＋活動。

3，主動出擊。

而我：

兩個月才寫不到10篇文章，沒做任何推廣。

所以不漲粉不賺錢很正常呀，這要是都漲粉賺錢，對努力的人來說，多不公平呀！

那如果我也按照別人的成功方式，去花時間和精力做，賺錢不也是早晚的事兒嘛？

我喜歡把關注點，放在做事的過程，而非結果上。

一直干干干，就沒有時間焦慮。

一直干干干，自然也會有結果。

03

當然焦慮也并非不好，適當的焦慮能讓人快速成長，雖然也確實會讓人難受。

那么這里為你總結5個迅速擺脫焦慮的方法：

（記得收藏，如果遇到，盡情使用！）

1，多做事，少想些不能解決的問題的。

一旦定下目標，拆分到每天去執行，干干干！不要東想西想，也不要擔心這個怕那個，干就完事！

要是沒干成，又不會死掉，所以擔心啥子呢？

想都是問題，干才是答案。

所以打破焦慮最快的方法，就是行動。

2，保持耐心，把時間線拉長。

做一個長期主義者，對結果不要著急，在過程細節做好把控，結果大概率也不會讓你失望。

三個月沒漲粉，那我就繼續寫，用心研究內容，每天去做推廣...

老娘就不信了，就要干到底，總有一天要漲粉！

3，降低期望值，及時給予正反饋。

別人定一個月漲粉1000，那我定500。

每漲1個粉，都對自己說一句：

你真棒！又吸引到一個同頻讀者！再接再厲好運接著來！

保持愉悅輕松的狀態，心情好了，好事自然接踵而至！

4，享受被碾壓的感覺。

當看到大家都這么厲害時，哇，真好，我居然能和一群厲害的人在一起。

都說近朱者赤，同頻相吸，那意味著我又要進步了！

5，多看自己擁有的。

別人漲粉很厲害，那我轉化很不錯呀！也很棒啊！

每個人有每個人的擅長，不要要求自己哪哪都強，那樣太為難自己了。

試試吧，它們一定會有所助力。

前面和你說有一個彩蛋，彩蛋是什么呢？

先放一個圖片

好些朋友說，和晴意聊完天，看看晴意的文章，感覺更有力量了！

所以今天的彩蛋就是：

如果你有覺得焦慮的問題，通過以上方式還沒能解決。

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今天送你的一句話是：

現在做，馬上做，是一切成功人士的必備品格！

老板看完記得動動你發財的雙手，幫晴意點個免費的【贊＋關注】，也可以轉發到朋友圈讓更多人受益。

你的鼓勵，晴意銘記于心，謝謝你，感恩的心。

最后，祝你我：

每天情緒高漲，心想事成！

晴意親筆

2023-1-7