注意力分配及反思:

今天注意力停留在做好當下的事。刷碗就集中精力在刷碗上，告訴自己現在在刷碗。關注孩子學習習慣及老人的身體健康。

突發事件不能很好應付，丟三落四，沒有大局觀，只是想到哪兒做到哪兒。

學習:

順從父母帶來的安全感，不敢輕易違背父母的意愿，成人后不敢承擔生命的責任。

這一句話字字珠璣，真實的道出了我現在的狀態。從小沒離開過父母，一切都被安排好了，連相親和結婚的對象都是父母考察好后才讓見的。結婚生子后父母盡其所能提供幫助，幫看孩子，讓去他們家長期蹭飯等。而我所處的環境時不時有人提起:聽話的孩子更幸福。自己有時和身邊的某個不順從父母意愿自己擇偶卻遇人不淑的朋友比較，還暗自慶幸自己一切都還順利，安慰自己在父母庇護下自己很安全。但，當父親生病，我一方面埋怨母親不得力（其實是我太苛求），另一方面瞻前顧后不愿盡全力去照顧同時又懊悔自己無能為力，經歷了幾天的焦慮，在和朋友的聚會中情緒得到傾訴和宣泄后才開始正確處理。這正是不敢承擔生命的責任的具體表現。好在我已經對此有一些認識，正努力行動，加快成長。

過分在意別人的眼光，歸根到底是因為沒有分清:1.別人眼中的好形象帶來的滿足感，2.自身進步帶來的滿足感這兩件事的重要等級。

作為典型的"中國式好人"，從去年起我在踐行不放棄原則，不遷就迎合別人，做真實的自我。合理釋放情緒。