今天見一大姐，運動想到了自己，多年來，為了健康，尋找各種方法，運動，飲食，隨身體有所改變，但效果很小

如果人懂得身體需要，給身體需要的運動，那么就會事半功倍，今年自己找到了運動帶給我的樂趣

后來和大姐交流了一會，大姐問我，踢鍵子有什么好處，我說，身體的十二大經絡，有六條經過腿部，其實是五條，踢鍵子可以鍛煉經過腿部的經絡，讓氣血通達，切春天真好鍛煉肝經，讓肝氣得到充分的生發。

告訴大姐別在撞樹了，長期這樣鍛煉身體，強行改變氣血的運行通道對身體也不好。因大姐的臉部很紅，我已經知道，她因強行鍛煉，使陽氣不能下行。大姐還告訴我，她感覺很熱，很煩，我告訴她，這是鍛煉過度，導致該排除的垃圾拍不出體外。

其實人體不需要那么劇烈的運動，那樣的運動對人來說只是種損耗。運動的目的是讓氣血循環暢通，還有就是讓氣血歸位。