文/北府涵
從去年9月份到現(xiàn)在，一共跑了一場(chǎng)全程馬拉松和三個(gè)半馬。
跑步不僅鍛煉身體，對(duì)于情感和內(nèi)心來(lái)說(shuō)，更是一場(chǎng)非常豐富的體驗(yàn)，跑步的時(shí)候是什么感覺(jué)呢？我想到三個(gè)詞。
關(guān)鍵詞1：上癮
上癮其中包含著興奮和快樂(lè)。每次跑步，剛開(kāi)始的時(shí)候都會(huì)有一點(diǎn)邁不開(kāi)腿，只有堅(jiān)持跑下去就才找到那個(gè)令人興奮的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)或許在跑了一公里之后，或許在跑了十分鐘之后。不知不覺(jué)中，感到身后有一種神奇的力量推著自己的腳步向前。那力量像一陣風(fēng)，像一只有力的手，讓人精神振奮。同時(shí)感到迎面吹來(lái)的風(fēng)，伴著身上微微的汗水，好似我的靈魂已經(jīng)跑出了我的身體，變得輕飄飄的。腳下的路自動(dòng)向后延伸，道路似乎變成了跑步機(jī)上的軌道，只有不斷向前才能趕上它運(yùn)動(dòng)的速度。實(shí)際上道路并沒(méi)有變，只需稍稍用力，甚至不需要力氣，保持原狀，就能一步一步趕過(guò)去。鞋子也變得輕快起來(lái)，好像裝了彈簧一樣，每踩到地面一步，腳都會(huì)自動(dòng)被彈起來(lái)。
腦海中不一定想起了什么快樂(lè)的事情，可就是有一種令人興奮的感覺(jué)，刺激得人簡(jiǎn)直想尖叫。就像是登上了高山，俯瞰大地，遠(yuǎn)望群峰，人自然會(huì)有一種向天呼喊的沖動(dòng)。據(jù)說(shuō)人在跑步的時(shí)候，大腦會(huì)分泌一種令人興奮的物質(zhì)，所以這種快樂(lè)的感覺(jué)是有科學(xué)依據(jù)的，并不是偶然發(fā)生的。這讓我對(duì)跑步逐漸上癮，每次想到這樣的體驗(yàn)，就像是去赴一場(chǎng)美好的約會(huì)一般，滿懷期待。
每跑過(guò)一公里，又一公里，內(nèi)心豐富而充盈，成就感爆棚，對(duì)自己更加有自信。跑完之后做其他的事情，思路也更加清晰，精力更加充沛。或許因?yàn)樯眢w的運(yùn)動(dòng)放松了大腦，也或許是因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中吸入了更多的氧氣。
是我愛(ài)上了跑步，還是跑步愛(ài)上了我？它一定在使用某種魔力勾引著我，害怕被我拋棄。它的勾引是如此有效，不知多少男女為它著迷。
我想，如果你也和我一樣，曾經(jīng)或正在慢跑中徜徉，你一定會(huì)懂我。
關(guān)鍵詞2：寧?kù)o
跑步是一件很安靜的事情。當(dāng)我在四百米的操場(chǎng)上一圈又一圈地奔跑，看重復(fù)的風(fēng)景，跑重復(fù)的路，我并沒(méi)有感覺(jué)到枯燥。有時(shí)甚至意識(shí)不到自己到底跑了幾圈。
雙腿的交叉運(yùn)動(dòng)，像機(jī)械一般不需要思考，自動(dòng)地周而復(fù)始。這時(shí)的大腦也得到了片刻的安寧。我可以什么都不想，完全讓自己放空。此刻任何的學(xué)習(xí)任務(wù)，工作任務(wù)，與我無(wú)關(guān)。我不需要考慮賺錢(qián)，不需要考慮生活。此刻的我，或許只是一株會(huì)運(yùn)動(dòng)的植物，一個(gè)在操場(chǎng)上滾動(dòng)的土豆，一顆生了雙腳會(huì)行走的白菜。
如果是早晨，我會(huì)感覺(jué)到太陽(yáng)一點(diǎn)一點(diǎn)的升高，陰影一點(diǎn)一點(diǎn)變小；如果是傍晚，我會(huì)從白天跑入黑夜；如果是晚上，我看不見(jiàn)自己，能更清楚的聽(tīng)到心跳。世界上好像只有我一個(gè)人，在天地之間，自由地滾動(dòng)。
當(dāng)然，有任何煩擾的問(wèn)題沒(méi)有想清楚，都可以在跑步中得到思考。雙腿的運(yùn)動(dòng)幾乎是不需要用大腦的。你不需要面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，不需要面對(duì)人群，可以與自己對(duì)話，與自己討論那些，還沒(méi)有解決的問(wèn)題，還沒(méi)有想清楚的事情。這是你的思考是獨(dú)立的，清醒的，寬容的。
有時(shí)候思緒亂飛，腦海中，一會(huì)兒是兒時(shí)玩伴們?cè)谘┑刂写螋[的場(chǎng)景，一會(huì)兒是校園中食堂里嘈雜的聲響和宮保雞丁蓋飯的香味兒，一會(huì)兒是被領(lǐng)導(dǎo)夸獎(jiǎng)時(shí)心里美滋滋表面卻謙虛的場(chǎng)面。想到這里，跑步的表情都變成了微笑。
最喜歡在河邊奔跑，散步的人群中，有恩愛(ài)的情侶，推著小孩兒的老人，還因著河邊跑步時(shí)的靈感寫(xiě)了幾首詩(shī)句。
當(dāng)我奔跑在河邊的跑道上
聽(tīng)到嬰兒車(chē)的前行伴隨父母的笑聲
聽(tīng)到河里紅色的木船上透過(guò)喇叭的導(dǎo)游的聲音
聽(tīng)船兒劃過(guò)后，波浪不懈追求的腳步聲
我想我該有一把吉他，我坐在地上或者天邊的云彩
用我的懷抱給這大地配上一曲背景樂(lè)
柳樹(shù)依依，小河淌水，花香陣陣，而我在奔跑。美景不斷闖入眼簾，又迅速掠過(guò)，接下來(lái)又是另一幅展開(kāi)的畫(huà)卷。
有時(shí)候會(huì)聽(tīng)音樂(lè)，我喜歡聽(tīng)《平凡之路》，我跑得慢，正好能踩上節(jié)拍，還喜歡那首running，歌詞讓我很有同感。“我越跑，我越爽，好像有長(zhǎng)翅膀。”
在跑步中，為自己的心靈營(yíng)造了靜謐的殿堂，里面只有自己，和內(nèi)心豐富多彩的世界。
關(guān)鍵詞3：疼痛
跑步其實(shí)也是疼痛的。那是具體的生理上的疼。可能是腳后跟，可能是后背，可能是膝蓋，可能是雙腿。而且這種疼痛或許三兩天內(nèi)無(wú)法緩解。但是我并不害怕這種疼，我會(huì)根據(jù)身體給我?guī)?lái)的暗示進(jìn)行調(diào)整，為下一次奔跑做好準(zhǔn)備。
這種疼痛也是心理上的。當(dāng)為了完成馬拉松去刻意訓(xùn)練，無(wú)聊與厭煩也會(huì)襲上心頭。快樂(lè)的感覺(jué)無(wú)法自始至終持續(xù)，思緒也變得緩慢，身體的疲勞帶來(lái)精神的疲憊。但是只要心中有目標(biāo)，只要我開(kāi)始跑，就會(huì)完成今天的任務(wù)。
馬拉松跑步的現(xiàn)場(chǎng)，剛開(kāi)始人擠著人，人頭攢動(dòng)，所有的人情緒高昂，一聲槍響后，大家緩慢移向起點(diǎn)。之后便是呼呼啦啦的人群，熱熱鬧鬧，奔向共同的終點(diǎn)。還沒(méi)到半程，已經(jīng)有人開(kāi)始行走，也有人放棄。人群散開(kāi)，跑步又變成了自己的事。有時(shí)看不到后面的人，也看不到前面的人，不知道吃的在哪里，收容車(chē)就在身后，真的想上車(chē)。他在后面緩慢運(yùn)行，時(shí)刻向我招手。我必須不斷的給自己做思想工作，安慰自己，鼓勵(lì)自己，在放棄與堅(jiān)持中掙扎，最后心渾身酸痛，跑向終點(diǎn)，淚水涌出眼眶，身體與心里的疼痛一并發(fā)泄。
這些感受只有在跑步中才能感覺(jué)。結(jié)束之后，影像漸漸模糊。我開(kāi)始知道，我所經(jīng)歷的一切都是暫時(shí)的，那些場(chǎng)面留在身體里、留在記憶里，不會(huì)消失，也不會(huì)變得清晰。害怕經(jīng)歷一次，又還想經(jīng)歷一次。那是又興奮又疼痛，又愛(ài)又恨的感覺(jué)。馬拉松變成我的情人，吸引著我，又折磨著我。她是善良的，只是我還不夠好。她給我勇氣，給我力量，給我信心。
我相信跑步的人運(yùn)氣不會(huì)太差。因?yàn)檫@是一群樂(lè)觀向上的人，堅(jiān)持奮發(fā)的人，不懼疼痛的人。
不一定要去跑馬，不一定要每天奔跑，只愿你能體會(huì)那跑步帶來(lái)的獨(dú)特的感覺(jué)，充實(shí)、踏實(shí)、令人溫暖。
