文/塵間紅葉
2016年4月末，我認(rèn)識(shí)了簡書。偏愛健身運(yùn)動(dòng)的文，看著看著就發(fā)覺自己過去十幾年活得太糙，決心改變自己。
首先就是健身減肥，可我是“喝涼水也長肉”的類型。
每天早上六點(diǎn)起床，準(zhǔn)備早餐，送兒子上學(xué)再上班，至到晚上八點(diǎn)回家，再給他準(zhǔn)備晚餐，并收拾家務(wù)。
一天忙忙碌碌，費(fèi)時(shí)又費(fèi)錢的運(yùn)動(dòng)不適合我。看到大家利用碎片化的時(shí)間寫作，我想自己也可以見縫插針來運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過反復(fù)的實(shí)踐和篩選，5月初，我開始每天早起一小時(shí)，從7樓爬到11樓，在樓頂完成干洗臉的動(dòng)作，可以美容防衰老；在扶梯上壓腿后，再回到7樓，拎上垃圾和空桶，爬下一樓，丟垃圾，打純凈水。
在空地上，進(jìn)行伸展四肢、扭腰、高抬腿的運(yùn)動(dòng)；時(shí)間來得及還可以圍小廣場快走一圈。
最后拎5公斤水爬樓梯回家，身上微微出汗，剛剛好。
進(jìn)門先喝一杯自制的米醋泡蛋水，清清腸排排毒，還有祛斑的功效呢。
洗漱完畢，準(zhǔn)備營養(yǎng)早餐。小米地瓜粥，水煮蛋，配菜是小黃瓜、胡蘿卜條蘸豆瓣醬，很爽口，也香甜。
以前我最喜歡甜食，巧克力、蛋糕、冰激凌；對(duì)自己最大的獎(jiǎng)賞就是美美地飽餐一頓，現(xiàn)在忍痛割愛，加餐都換成水果和酸奶了。
在單位十幾個(gè)小時(shí)，除了午休20分鐘，我?guī)缀醪蛔屪约洪e著。能走不站，能站不坐。
一直覺得運(yùn)動(dòng)很煩人，又累還沒時(shí)間。現(xiàn)在從辦公室到現(xiàn)場的百米距離，都可以做20個(gè)擴(kuò)胸，還不耽誤快走。
在車間巡檢的工作間隙，頸部活動(dòng)、扭腰、壓腿一整套運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地做起來，不管別人異樣的目光，到了我這個(gè)年紀(jì)，越活越坦然。時(shí)間久了，大家也就習(xí)以為常了，見怪不怪了。有的甚至見樣學(xué)樣，跟著我一起來。
日久天長，身體得到好處，也就堅(jiān)持下來了。
晚上九點(diǎn)鐘，收拾完家務(wù)，是我的美容時(shí)間。用純牛奶，薄土豆片對(duì)付曬斑。以前總是素面朝天，不注意防曬，等斑斑點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)了，想祛除就難了。
尤其象我“奔四”的女人，再昂貴的化妝品涂抹在臉上，也擋不住細(xì)紋和斑點(diǎn)，因?yàn)殛P(guān)鍵要看它能不能很好的吸收啊。
每到秋冬季節(jié)，手腳干燥裂口；只有到了晚上才有時(shí)間好好呵護(hù)。涂上一層凡士林，包上薄膜，腳上再套上棉襪。
九點(diǎn)半，雷打不動(dòng)，天大的事也擋不住我上床睡覺的決心。
堅(jiān)決不熬夜，熬一次夜毀所有，辛辛苦苦掙回來的面子通通見鬼。黑眼圈、大黃臉，還長痘，簡直就是“殺手”。
很多人不理解，這么大的年紀(jì)還折騰自己干什么？好像老公有了，孩子都大了，就應(yīng)該是個(gè)“黃臉婆”了。可我就想活得漂亮，把以前浪費(fèi)的青春找回來。
六個(gè)月過去了，我的體重跌了5公斤，臉上的斑點(diǎn)淡了，整個(gè)人輕松，精神了許多。同學(xué)朋友見了，都紛紛表示:你瘦了，更好看了。
有人說，就是不一樣了，還是那個(gè)人，怎么臉上仿佛有了一層光？
我微笑不語，那些黯然無光默默前行的日子留給自己就好。不想提及就在年初，那么久的日子里，我經(jīng)歷了怎樣的焦慮和恐慌，一夜夜失眠，胡思亂想，以致認(rèn)為自己得了憂郁癥，還是更年期提前了。
又是怎樣一個(gè)人悄悄早起，頂著星光，一步步爬在空無一人的樓梯間；在樓頂，每每望著星星點(diǎn)點(diǎn)的燈火，就想莫名流淚……
如今不會(huì)了。一個(gè)人面對(duì)著一個(gè)個(gè)漆黑寂靜的窗口，我的心無比安寧。
我認(rèn)識(shí)了更好的自己，也接納了那個(gè)并不完美的自己。愛生活，就從愛自己開始。
運(yùn)動(dòng)健身，令我找回了自信。不再懼怕年齡帶來的困擾和束縛，只要你有一顆積極向上的心，永遠(yuǎn)不認(rèn)輸，不服老，一樣可以把36歲活成26歲的模樣。
end
我是塵間紅葉，把美麗進(jìn)行到底。
