我習(xí)慣了做飯時(shí)聽(tīng)廣播，深覺(jué)那是一種美美的享受，就像一邊散步一邊聽(tīng)歌一樣，將自己全身心的交給音樂(lè)，收獲了好的身體，也愉悅了心情，還見(jiàn)縫插針地利用了時(shí)間。
很偶然的一次，柔美的女主持人在電波的一端安靜地講了這樣一個(gè)故事。
有這樣一個(gè)女人，從三十歲開(kāi)始每天跳繩45分鐘，不管是上班，出差還是旅行，無(wú)論多忙，身處何地，她都會(huì)抽出時(shí)間來(lái)堅(jiān)持這個(gè)看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣。
她今年已經(jīng)45歲了，顏值和身材卻一直停留在30歲時(shí)的模樣。見(jiàn)到她的人總會(huì)覺(jué)得不可思議，她不就是那個(gè)人們常說(shuō)的現(xiàn)實(shí)版的凍齡女神嗎？
十五年來(lái)，她不打除皺針，不吃保養(yǎng)品，只是每天利用45分鐘的時(shí)間跳繩，在揮汗如雨中甩掉了原本會(huì)喜歡與中年女人為伴的脂肪，甩掉了原本應(yīng)該早已爬上額角的深痕。跳出了勻稱(chēng)，結(jié)實(shí)，健美的身材，跳出了光潔，緊彈，年輕的容顏。
運(yùn)動(dòng)不在狂熱，貴在堅(jiān)持。持之以恒地結(jié)果連你自己都驚訝。
之前，我從來(lái)沒(méi)相信過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓一個(gè)人的變化那么大。但是廣播里的那個(gè)緊致的一塌糊涂的女人仿佛活生生的站在我身邊，什么都不用說(shuō)，只是靜靜地站著，一臉逼人的年輕和傲人的身材無(wú)言地訴說(shuō)著一切，容不得你萬(wàn)千質(zhì)疑。
誠(chéng)如那個(gè)世界T臺(tái)上最年長(zhǎng)的超模卡門(mén)·戴爾·奧利菲斯所言：“我花錢(qián)做保養(yǎng)，并不是想讓自己身上多點(diǎn)什么，而是想讓身上少點(diǎn)什么，比如：你有老年斑，我沒(méi)有；你有皺紋，我沒(méi)有；你體態(tài)臃腫，皮膚下垂，我沒(méi)有”。她不僅做保養(yǎng)，還做大量的運(yùn)動(dòng)。
保養(yǎng)如此，運(yùn)動(dòng)亦然。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)就是最好的保養(yǎng)。
不是說(shuō)嘛：從一個(gè)人的身材便可以窺見(jiàn)一個(gè)人的修養(yǎng)。
是的，一個(gè)人對(duì)自己的身材有多重視，她對(duì)自己的生活就有多重視。打理身材就是在打理生活，你打理的越用心，生活回報(bào)給你的越厚重。
關(guān)掉廣播后，我頭腦里第一時(shí)間跳出來(lái)一個(gè)想法，或許我也可以試試。
第二天去接孩子時(shí)，我在幼兒園門(mén)口的小超市里轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，沒(méi)有跳繩賣(mài)。晚上回去后，我不死心，在小區(qū)周?chē)某邪€(gè)問(wèn)，果真功夫不負(fù)有心人，花15元買(mǎi)了一根跳繩，心里像吃了蜜似的，就像看到了10多年后依然一如從前的自己。
回到家，我迅速拆開(kāi)包裝試著跳了起來(lái)。跳了幾個(gè)后不得不去廚房張羅一家人的晚飯。
晚上八點(diǎn)，我正式投入了跳繩運(yùn)動(dòng)。1個(gè)，2個(gè)，3個(gè)，4個(gè)……連續(xù)跳不了幾個(gè)就壞了，喘口氣接著跳。時(shí)間像凝固了一般，走的好慢。我一邊跳著，一邊心里數(shù)著數(shù)，不時(shí)盯著掛鐘。剛跳了一百來(lái)個(gè)，嗓子眼兒就覺(jué)得冒火了，發(fā)際邊緣也冒出了細(xì)細(xì)密密的汗珠，將手伸進(jìn)頭發(fā)里會(huì)有微微發(fā)熱的感覺(jué)。又跳了100多個(gè)，發(fā)根1厘米都濕透了，扎起來(lái)的頭發(fā)也慵懶的松散了下來(lái)，整個(gè)臉是燙的，臉頰透著紅暈，像是初初見(jiàn)著了喜歡的人。
就那樣跳幾十個(gè)，停下來(lái)歇一歇，腰都感覺(jué)直不起來(lái)了，但還是不敢往沙發(fā)上躺，生怕一癱在沙發(fā)上就起不來(lái)了。時(shí)間漫長(zhǎng)如在產(chǎn)房里死命生孩子的女人，每過(guò)一秒都是煎熬，恨不能一使勁兒孩子就呱呱墜地。
堅(jiān)持著，10分，20分，半個(gè)小時(shí)，越到后來(lái)越體力不支，終于45分鐘到了，已經(jīng)跳了1900個(gè)。想著不如再堅(jiān)持一下，哪怕多歇幾次，跳夠2000個(gè)吧。有了信念就容易堅(jiān)持，真的就跳了2000個(gè)。
我扔下跳繩，三步并做兩步癱倒在沙發(fā)上，心跳的好快，像小孩一樣。細(xì)密的汗珠早已變了線，順著脖頸子淌。嗓子里火燒火燎，只想灌一大杯冰水。
第二天起來(lái)，小腿肚兒緊硬腫脹，疼痛難忍。但晚上八點(diǎn)，我還是循例堅(jiān)持跳了2000個(gè)。
第三天，走路都覺(jué)得苦難了。小腿肚兒像抽筋了一般，走起路來(lái)一跛一拐的，爸爸擔(dān)心地問(wèn)我：你的腿磕了哪兒啦？我如實(shí)交代后，他嗔怪道：沒(méi)個(gè)分寸。但我還是忍著痛跳了300個(gè)。
第四天，壓根就不能跳了。
歇了兩天后，不適總算緩解了。我又重新拿起跳繩，跳了起來(lái)。跳了500個(gè)才感覺(jué)微微有些汗意，也不那么頻繁的壞了，也不覺(jué)得那么累了。這次我跳了600個(gè)。我意識(shí)到所有的運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)循序漸進(jìn)地過(guò)程，一步到位是不可能的。
慢慢的，每天比前一天增加100個(gè)，就連睡覺(jué)都覺(jué)得沉實(shí)了許多，剛鉆進(jìn)被窩里也不像之前那樣縮成一個(gè)球，而是全身舒展開(kāi)來(lái)，泛著烘烘的暖意。
到現(xiàn)在，已堅(jiān)持了整整20天了。心理學(xué)上那個(gè)著名的21效應(yīng)很快就要被我實(shí)現(xiàn)了。很慶幸的，了解到了跳繩這樣一個(gè)故事，別人用它實(shí)現(xiàn)了青春永駐，善于堅(jiān)持的自己，也是可以的吧？
只是，想告訴那些對(duì)跳繩感興趣的小伙伴們?cè)趫?jiān)持中應(yīng)該注意的地方：
