現在我們的周圍是不是愛說一個詞"認知"，那么什么是“認知”呢？你學會了“認知”嗎？你可能會說：“當然，我也是上過學，是個有文化的人，不僅如此我也經常到處走走看看，也算見過世面的人，怎么會對“認知”不知道呢？”

認知是由多個維度組成的，是人們獲得知識或應用知識的過程，或信息加工的過程，這是人的最基本的心理過程。它包括感覺、知覺、記憶、思維、想像和語言等。人腦接受外界輸入的信息，經過頭腦的加工處理，轉換成內在的心理活動，進而支配人的行為，這個過程就是信息加工的過程，也就是認知過程。

認知其實是一件看起來真的很復雜的一件事情，但是，我們一層層的疏導整理，你就會對認知有了更進一步的了解。

今天我們介紹的一本書《認知突圍》，會告訴你“未必”你真的很清楚的認識你自己，你自己每天做的事情，你在交往的什么人，時間真的用對了嗎，我們每個人的真正人生又是什么呢？在這個復雜的時代，認清自己也是一種認知，一種優勢，一種先人一步的競爭力。

《認知突圍》的作者蔡壘磊，江湖人稱蔡叔，寧波思維工坊文化傳媒有限公司CEO，高智商協會“勝寒”“門薩”雙會員，一站式知識平臺螞蟻私塾創始人。 其個人微信公眾號“請辯”有著30萬＋的訂閱者，對人對事有著極其深刻的洞察力，總能用簡單平實的語言戳中你的認知盲點。

那么“認知究竟是什么”？我們講從以下幾個方面進行分析：

認識自己，認識關系，認識時間，認識人生

一、認知先從認清自己開始

大家都知道我國的一位名人曾國藩，他經常做的一件事是“吾日三省吾身”，我們每個人其實也可以做，問題是能有幾個人真正地去做，并做到位呢？真真切切地把自己看清楚，并知道自己該如何去做呢？似乎少之又少。

我們一般就是這樣，好像什么都懂，什么都明白，但是不做。然后給自己找了一個很好的借口，“我太懶，其實你說的道理我都懂”。但是，懂了那么的道理還是沒有過好的你的一生。那又是為什么呢？

認為自己“懶”說明自己能變好，卻不愿意變好。為什么會不愿意呢，有沒有想過？

其實道理很簡單，是一種明知故犯，這一切就是借口，為什么，因為你沒有看見回報，沒有看見相關的利益，誘惑力對你不夠大。例如：我們報了健身班，可是沒有多長時間就堅持不下了，有沒有想過為什么，因為一天或者一個星期下來，你不可能立竿見影的看見效果，時間長了，你的惰性又一次戰勝了你的理智，最終以失敗告終。

這些都是因為你對能力高估了，所以不愿意去實踐，又因為自卑怕實踐達不到自己想要的結果，會受打擊，最后演變成我們給自己找了一堆借口。

你的借口都是你的認知能力受到了限制。沒有完全地認清自己。

我們假想下，如果有人毫無條件給你一個億一個月讓你減點10斤肉，你的懶惰、放縱、自控力是不是一下子就被克服了。你還會在心里對自己說，一個億不要，傻呀你！

所以當結果直接可見時，你的動力明顯就足了，其實很多的時候，小的成就積累下來，就可以得到這些財富。比如閱讀達人《顛覆平庸》的作者彭小六。

如何讓你的目標的收益清晰可見呢？如何克服你那些所謂的借口呢？

我們先問自己為什么，是要知道你心中的那個欲望，有的人早起去跑步，是為了有個健康的身體，好的身材，好的意志力還是你今天高興我就是想跑了？有的人每天堅持看書看報，為了讓自己跟進社會進展的腳步，或在聊天中有更多的談資等等.還是你就是覺得那本書會覺得自己很有文化？

哪些事情是對我們重要的？例如你覺得是一家人晚上出去散散步，和家人多些時間溝通重要，還是你獨自一人打怪升級重要呢？

“斷”是專注需要。“舍”識別哪些是對自己重要的事情。“離”是養成習慣，學會放棄。

例如：在早晨或是晚上給自己找出一個整塊的時間，全心投入，心無旁騖的去學習，研究。舍掉刷朋友圈的時間，舍掉打《王者榮耀》的時間，漸漸遠離那些不良的習慣，讓自己全身心的去投入到你所需要的領域。

如何克服這些障礙呢？我們可以分成4部去做：

1、學會分解

2、衍生任務未完成的時間成果

3、養成說斷就斷的習慣

4、給自己唯一性的階段獎賞

二、認識看清自己的時間拒絕無效的社交，才能有認知的突圍。

有一篇王耳朵先生的公眾號的文章《真正聰明的人，為什么很少去參加飯局》，里面有這樣一句話：你的對手在看書，你的仇人在磨刀，你的閨蜜在減肥，隔壁老王在練腰，你卻把時間浪費在漫長的飯局過程中，你以為你在應酬，其實細思極恐，你是在揮霍時間。

為什么這樣說呢？不是說人脈就是錢脈嗎？所以我們喜歡去應酬結交自己認為可以用的上的人，難道也有錯了？

其實不然，你沒有自我能力的提升，沒有交換的價值，而是單純地喝酒吃肉去套近乎，這是愚蠢的行為，因為你覺得你很聰明，別人一樣認為自己也不傻，這樣的社交其實是無用的社交，飯可以白吃近乎卻不容易套，同時你還付出了大量的時間，自己除了肚子變大了，一樣都一無所獲。

為什么不利用這些時間去努力的提升自己呢？你的價值提高自然社交的圈子就不一樣了。

所以你不需要一場場的飯局社交，需要的自我提升后的每一次遇見。

我們要學會利用時間，利用好時間，就相當于我們在賺取時間。時間雖然是看不見的，但是時間卻有著它自己的價值，當你在煲一部劇的時候，并沒有收獲時間而是浪費了你的時間成本。

那么如何提升時間的使用效率呢？

1、列出條目任務

2、尋找高效時段

3、遠離噪聲困擾

4、合理地利用碎片時間

5、減少自己后臺的運行

6、降低切換的頻率

7、明確任務目的

8、擠擠、再擠擠

在《顛覆平庸》的書里，作者彭小六這樣寫道：每天5點起床，晚上11點睡覺，每天睡6個小時，每天更新公眾號一篇，簡書發一篇文章，晚上回復讀者留言，每周三更新一篇連載，每周六去外地城市上課，每天起來段練，每天手繪半小時，練吉他半小時......

并且要善于利用自己的碎片時間，說一個最直觀的例子，我們經常坐飛機出差辦事吧，飛機最大的特點也是讓人頭痛的問題是什么？經常晚點，那么我們就可以利用這些時間，去寫一份計劃書，去閱讀一篇文章，去總結要辦的事項，去聯絡今天一天的進程等。

我們就拿碎片時間閱讀來舉個例子，只要你堅持也一定會有收獲。

閱讀是一個好東西，有輸入就有輸出，也是為寫作積累素材的一種。同時要提醒大家多讀有意義的書籍。

英國哲學家、作家弗蘭西斯·培根在他的著作《培根隨筆》里寫到："讀史使人明智，讀詩使人聰慧，數學使人精密，哲理使人深刻，倫理學使人有修養，邏輯修辭使人善辯。"

閱讀就是一種軟技能，讓你了解世界，拓寬視野，更好的理解，更好的溝通，更好鍛煉邏輯思維，這些都是在職場上不可缺少的，得到非常好的發揮。

為什么同一件事，別人可以做的很漂亮，很舒服，很高效，能力爆表呢？

這就是合理地利用你的時間，時間給出的答案。認清自己的時間，合理地利用自己的時間，杜絕一切無用的社交吧！認清時間你才能同時去珍惜時間，高效地利用時間。

當認清了自己，認識了時間，我們還要努力去做才行，老天不會因為這兩天你進行了人思考就會把餡餅遞到你的眼前。而是需要通過努力才能夠完成。

三、人生沒有假想的跑道，認知需要努力

我們很多的努力還沒有可以達到拼天賦就可以解決我們問題的地步。

努力不是隨便想想，隨便說說，隨便干干，就可以了，而是必須有目的性地去做，做到極致，然后不斷地反省改進，調整目標的過程。還記得壽司之神嗎小野二郎嗎？沒有目標，沒有目的，沒有那種匠心精神，努力也是表面的。

我們上學時告訴我們要努力學習，上班是告訴我們要努力工作，我們的人生呢？更要努力地過好一輩子。

那么努力是什么呢？

努力是一件有目的性的事

努力是一件內生性的事

努力是一件見效率的事

有的人說努力也沒有用，我從出生開始就輸在了起跑線上怎么努力呀！可是人生的跑道究竟在哪里呢？誰也看不見摸不著。因為每個人都有擁有努力和通往成功的機會。

如果你只等著機會來敲你的門卻不努力，即使你聽見門響也是你隔壁的，和你沒有關系。

我們有時都太過于著急，想成功，想馬上、立竿見影地成功，這都是不可能。我們希望少走彎路這也只是一個美好的愿景，但是你有沒有想過，只要你學會思考，學會總結那些坑都不會是白踩的，只要自己經歷過，才能自如地面對突如其來的暴風雨。

想要改變未來，那么就從現在開始，從眼前的事情做起。

不要因為覺得等待的時間太長，不去努力而去抱怨。有時候老天爺是想給你一個更大更美的驚喜。

先完成，再完美，不要懼怕失敗，努力過后一定可以看見彩虹。

四、讓自己的格局變大，你的認知層次才更大

還記得這首詩嗎？唐朝一位山水派詩人杰出的代表人物之一——韋應物所作。他經歷了繁華和落魄，卻能夠順應時勢，積極應對，用讀書養性來修煉和沉淀自己。

滁州西澗

獨憐幽草澗邊生,上有黃鸝深樹鳴。

春潮帶雨晚來急,野渡無人舟自橫。

15歲之前的韋應物，只字不識，出身世家，雖不及說含著金湯勺出生的，卻也是帶著辦公室鑰匙出生的，門第高貴，相貌英武，雖不識字卻是皇帝身邊的三衛郎，負責宮廷的禁衛事宜。

在唐明皇和楊貴妃出游時，他是開路使臣，皇上狩獵他是陪伴使臣，天下太平，癡迷于扈蹕騎射，縱酒橫行，讓他最為看不起的就是那些有知識有文化的人，有這樣一句話：百無一用是書生。

然而歷史的走向是誰也不知道的，富貴的背后便是凋零，安史之亂讓他的生活窘困，跌入了人生低谷。

那么韋應物如何應對自己的人生呢？

他沒有抱怨，反而痛下決心，折節讀書，多讀書，讀好書，因為讀書的緣故，這個以前看不起文人的陪官卻做上了文官，并在多個地方任職。

因為讀書，他性情有了很大的變化，首先生活上節儉，講究衛生，更加勤勉。愛戴百姓，變成了人民的好公仆。

他不僅使自己得體的退出那困窘的生活，更是讓自己進行了華麗的轉身，完成了一次完美的蛻變。

在白巖松的《白說》里有這么一段話：“一個時代里，如果你受了委屈或者不公的待遇，別著急，把他留給時間。

做人要有一種心理準備，歷史上見，時間上見，不能總是當下見?！?/p>

提高自己格局的認知層，格局大了，思想才有提高，才能更好地認清自己，認清時間，認清關系，認清人生。

我們明明知道了很多道理，卻總是覺得沒有過好自己的人生，那么就從認知開始，認知自己開始，讓你的人生更有意義。

帶著認知一起上路，遇見那個美好的未知自己！