早上做了三次海底輪冥想。第一次鏈接內(nèi)在媽媽，有一份很深的感動(dòng)。想要的禮物是允許。第二次內(nèi)在有一種情緒出來，想要的禮物是一個(gè)布娃娃。感覺自己像一個(gè)小寶寶，在媽媽的懷里吃奶。第三次想要的禮物是紅色氣球和鮮花，冥想時(shí)看到自己笑著站了起來，撲向媽媽的懷里，再后來拉著媽媽，走來走去。在冥想的過程中看到自己內(nèi)心的變化。同時(shí)覺察自己的心真的需要自己好好的去呵護(hù)，去滋養(yǎng)。好好的去照顧自己的需求。平常做了很多事情，卻沒有真正的給自己身上下功夫。很感恩李紅老師的這個(gè)音頻，看到當(dāng)下真正的自己。從現(xiàn)在開始。去關(guān)注自己，內(nèi)心的感受，去滋養(yǎng)自己，內(nèi)心的心靈。盡管自己會(huì)寫些感悟，懂很多道理。這一次才真正的發(fā)現(xiàn)，落實(shí)到行動(dòng)才是，真正的學(xué)習(xí)。