早上睜開眼睛，第一件事情，就是拿出枕頭下的手機，看時間，然后打卡。
喜歡今天收到的文字。清晨，放下昨天的失落，笑迎今日的朝陽?？吹绞找嬉幌伦釉黾恿?5塊錢，并沒有什么開心的感覺，我知道這45塊錢收入的代價。一定有哪一位同學，投了2000甚至4000塊錢，可能是眼饞組織者提出的3%的獎勵，可能是想靠這些錢來刺激自己，養成一個早起的好的習慣。遺憾的是他第一天就失敗了。你這個失敗對他來說是慘痛的代價。傷心后悔一定有的。就如同200天前我第一次失敗一樣。
我很感激這200多天以來的堅持，說到堅持似乎也沒有，因為早起，本身就是我多年養成的一個習慣。但是打卡這件事情，的確是需要堅持的。經過這200多天，打卡似乎變成了我的一個習慣。它變成了我對清晨的第一個問候。這個習慣似乎就像吃飯一樣。因為沒有刻意。所以有時候白天想起來，會感覺自己沒有打卡，忘記自己曾做了這樣一個動作。打卡這件事情，是我對習慣養成一個最簡單的體驗。它讓我體驗到，一個習慣，真的是可以養成的。而養成后的好的習慣，真的是不需要刻意維持的。同樣的還有我每天清晨做的運動，摩腹和抓帶脈。
身體沒有什么大毛病，但是一直是腸胃不太好。肚子痛，檢查的時候里面有很多脹氣。醫生也說不出什么，就是讓吃一些健胃消食的藥物。我是非常不喜歡吃藥的。于是我選擇了摩腹和抓帶脈這兩個方式。它非常簡單。毫不費力。沒有多大動靜，也不會影響別人。做完兩個運動，早晨起來就覺得暖暖的，渾身通暢。
我喜歡這兩個運動。它讓我與身體充分連接。在摩腹的時候，我會注意到哪個位置疼痛，用我的手去觸碰它，溫暖它。很多病都是因為腹部陰冷，很多人會采用艾灸來溫暖身體。我喜歡自己來，哪怕時間更長久。這也對身體本身的一種信任吧。
有一點很有趣。順時針的時候，右手在下面，左手在上面，很熟練。逆時針的時候，左手在下面主導，右手在上面配合。很別扭很吃力。過了兩三天后就自然了很多。再過幾天，逆時針的時候感覺更喜歡。身體的適應，真的很有潛力?？朔约旱氖孢m，重新建立一個舒適區，只需要幾天的堅持而已。
還有抓帶脈的時候。最初幾十下，就感覺很痛，胳膊很累。但是現在，一口氣300下，基本沒有什么問題。身體也不再感覺疼痛了。在過程中，不斷地有氣體從喉嚨返出來，很通暢的感覺，很舒服。
兩個練習，讓我與身體連接。讓我開始真正的關注自己的身體。以前我是很討厭它的，干燥的皮膚，臃腫的身體。因為討厭身體，而討厭自己。對身體的不接納，也是對自己的不接納?，F在感覺對自己更隨和了一些。也柔軟了一些。
就這樣開始新的一天吧。早安！
