一、生活事件

晚上9：30，先生要給兒子洗澡，他們?cè)谙词珠g 瘋鬧，我媽媽在客廳看電視。兒子在洗手間大叫：媽媽，爸爸用水噴我，，，我媽媽不停的在客廳說(shuō)：別讓他把孩子弄哭了，吵死了，，，，

二、感受輸出

兒子和老公在玩，我覺(jué)得挺好，但當(dāng)媽媽不停說(shuō)吵死了時(shí)，我慢慢也覺(jué)得有點(diǎn)鬧，有些著急了，開(kāi)始催他們出來(lái)

三、當(dāng)下轉(zhuǎn)化

當(dāng)我覺(jué)察到自己慢慢有火氣時(shí)，我在想，我被媽媽影響了。我隨后對(duì)媽媽說(shuō)：他們倆在鬧著玩，我沒(méi)覺(jué)得吵，媽一直說(shuō)吵，我才覺(jué)得鬧的。讓他們玩吧

四、反思知禮

我對(duì)媽媽說(shuō)了我的真實(shí)感受，媽媽也接受了。她不再說(shuō)他們了。我也沒(méi)有像往常一樣，被影響到線下

五、明心見(jiàn)性

我向世界輸出了 真誠(chéng)，跟隨并說(shuō)出了自己的內(nèi)心感受。 如果持續(xù)這樣，我定是個(gè)敞開(kāi)真實(shí)的人。

六、合理承諾

我承諾：遇到事情時(shí)，說(shuō)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法。

七、肯定贊美

我自信，自主，勇敢，我贊美自己的誠(chéng)實(shí)，敞開(kāi)，我愛(ài)我自己，我喜歡我自己，我愛(ài)我身體所有的細(xì)胞，我愛(ài)我身邊所有的一切

八、感恩嘉許

感謝媽媽，感謝老公和孩子，感謝今日發(fā)生的事情，感謝一起無(wú)形守護(hù)我的天使、指導(dǎo)靈、大師們、愛(ài)人們、光之存有！

九、全息觀想

彈琴靜心，保持專注，感覺(jué)很美好！

十、回向

今日如有功德，回向給一切眾生，一切有形無(wú)形的存在！感恩！

十一、生命恩典

今日的課題，經(jīng)過(guò)覺(jué)察后，自己更喜悅自在！

十二、百分百意愿

我愿意百分之百相信自己，相信老師的引導(dǎo)，活出全新的自己！