早晨給母親打了電話，兩周沒回去了。本想回去一趟，母親心疼我花錢，就不讓我回了。
一會姐姐達(dá)電話，她準(zhǔn)備回去，給母親捎點吃的。可能沒接到電話，又打給我。
中午小姨又給我發(fā)信息，發(fā)了個視頻。大意還是讓我心態(tài)調(diào)整好，一切都是最好的安排，凡事都有兩面性。
自己有點恍惚，情緒低落了一會。
這幾年了，發(fā)生了太多事情。似乎自己都沒有處理好。有點自責(zé)。
覺察到情緒的低落，練了一會慈心。自我關(guān)懷。
接納自己不舒服的感覺。
練習(xí)正念，觀呼吸。
8.26小確幸。1.早晨遛狗，看到小區(qū)石榴樹掛的石榴果，很愉悅。2.中午做了青椒炒五花肉，蝦仁滑蛋，美味。3.下午和孩子聊了一會，多鼓勵，孩子很開心。
