? ? 昨晚和兩個舍友一起聊到了三點。三個人從兩性關系聊到英國數學，從家長里短聊到人生規劃，內容復雜多變無所不包。就這樣，我們三個女孩子越聊越興奮，導致大家三點才睡。兩個舍友十點還沒起來，而我也九點才起床。但是起床之后的我狀態很差，頭痛不說，感覺胸口很悶，很不舒服。所以導致學習狀態也很不好。而且今晚我還有主持任務，可想而知自己的主持也會受到影響。

? ? ? 我知道，現代社會壓力這么大、發展又這么快。很多人恨不能把24小時拆成48小時來用，這樣才能完成自己的任務，讓自己滿意。但是姑娘，你知道嗎？你現在熬夜可能只是因為你白天的時候沒有抓緊自己的時間去完成工作。白天你把時間拿去玩，晚上才會想著去做工作、學習。這樣的時間安排是非常不合理的，因為你熬夜會影響你第二天的狀態。然后你第二天無精打采的去上課，晚上又開始興奮熬夜。這樣的循環往復，久而久之你什么都做不好，反而會耽誤了自己的身體和自己日產的狀態。

? ? ? 姑娘，真的不要熬夜了。很多很多熬夜的人會脾虛、會失眠，如果精神壓力大還可能會抑郁。經常失眠的人很容易會抑郁，而熬夜恰恰是導致失眠的重大成因。記得有一個人說自己以前經常熬夜，最后自己二十歲身體感覺比那些四十歲的身體還要弱，以后再也不敢去熬夜，身體慢慢地才調養過來。

? ? ?當然我知道每一個人對自己都有不一樣的要求。比如說我，我要求自己每天要看一篇英語文章，并朗讀兩遍；還要求自己每天堅持做賬等很多日常要求。但是這些要求也不一定意味著你就必須在晚上進行啊。如果你白天滿課，那你可以課間去看啊。我的意思是，如果把你日常刷手機的時間用來去做自己的任務，這樣你會發現，其實這些零碎的時間拼湊起來也可以完成很多事。而且也會減輕你的負擔。

? ? 相信大家都聽說過一種說法叫十一點是肝的排毒時期。如果十一點還沒睡，那你的肝腎就要超負荷工作，試問這樣你怎么能時刻擁有最好的狀態？

? ? ?真正理智、認真的人知道什么樣的生活是對自己最好的，如果你真的很像做好事，那么就先對自己負責吧。一個不對自己身體負責的人在某種程度上也不會對對集體負責。

? ? ?清華校訓說：“為祖國健康工作50年。”

? ? ? ?真的不愧是我國高等學府的領軍人物，點明了不少為了工作而不關心自己身體的人。是啊，工作固然重要，但是最重要的是能有一個健康的身體。如此，你才能為集體、國家、民族，真正長久的工作、貢獻。所以，姑娘，別輕易熬夜，特別把熬夜當成習慣。