? ? ? ?是夜，悱惻而不得眠，無奈只得夜燈下寫點東西。

? ? ?多久沒動筆了呢？以至于提筆剎那的生疏感襲來時，羞愧感狠狠地甩了自己一巴掌；以至于不見之前一揮而就的淋漓暢快，取而代之的是擠奶般的榨取，擠一擠腦汁，才化作稀稀拉拉的幾行鉛字。

? ? ?說實話，剛才想寫東西的時候腦子里一團亂麻，但神奇的是——隨便抽張紙，提起筆，雖說沒胸有成竹，但竟有那么多詞句涌到了筆尖。其實，與好多事一樣，難的不是過程，是開端。當有了開端，事情就有了慣性，自然而然的發展下去。

? ? ? ? 如果說半途而廢是極其可惜的，那么只在腦海中興奮充血幾分鐘便煙消云散的“頭腦風暴”更是令人扼腕。畢竟，它們都還沒出生便已“胎死腹中”。你享受的僅是那幾分鐘的幻想，更直白點，叫意淫。

? ? ? ? 如果你只需要幾分鐘的“成就感”就可以哄著自己過一天，過一季，過一載，乃至過一輩子，那我無話可說。如若不然，請開始做這些：

1.減少手機使用時間

好處：①有更多的時間用來閱讀、學習

? ? ? ? ? ?②更多的時間與父母朋友溝通交流

? ? ? ? ? ?③保護視力

行動：除去學習APP外，其他每2h玩20min

2.規律作息

好處：①護膚好氣色

? ? ? ? ? ?②避免老媽發火

? ? ? ? ? ?③精力充沛，更好執行一天的計劃

? ? ? ? ? ?④鍛煉自制力

行動： ? ?6：30起床 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 13：20-13：50午睡 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22：30關機上床

3.運動健身

好處：①減肥塑形好身材 好氣色

? ? ? ? ? ?②無負罪感的做美食并吃掉

? ? ? ? ? ?③積極樂觀的心態

行動：Keep課程＋跑步＋和爸媽遛彎兒