分析痛苦,品味幸福

? ?小時候辛福很簡單,長大后簡單很幸福。有長大后欲望的驅使,也有中國從物質匱乏到極大豐富的變化過程,物質獲得帶來幸福感遞減的邊際效應影響。

1.什么是幸福?

? ?幸福可能是進化的結果,是人類繁衍生息的必備技能。我們都是幸福祖先的后代,不幸福的人在進化過程中,早已被淘汰,基因已經滅絕了。

? ?幸,本來屬于不好的事情,逃脫了;本來你不配的東西,得到了。比如債務、災難的免除等;意外之財、中獎等。

? ?福,愿望、祈禱的實現,神的賜予、賞賜。

? ?幸福不僅僅帶我們到現在,幸福還會帶我們走向未來,幸福是重要的競爭力。

2.什么決定幸福?

? ?研究顯示幸福的決定因素:50%來自基因,有的人天生就幸福,有的人天生比較悲觀;10%來自環境,社會地位、收入對幸福的影響不大,間接否定了“貧賤夫妻百事哀”的俗語;40%來自行動,從長遠來說環境也是行動的結果,行動便是可以習得的技能。

圖片發自簡書App

? ?每個人都可以通過學習、練習一種行為獲得幸福。未來不是每一個人都能成功,但每個人都可以通過行動獲得幸福。

3.獲得幸福的方法

? ?斷舍離,每天扔一樣現在不需要的東西,以自己為主角,時間就是現在,扔掉的可以是實物,也可以是思想。

? ?縮小自己的權利、欲望范圍,增大獲取的不確定性。曾國藩:每遇幸事,常念天之過厚于我。

? ?學會珍惜看似免費的東西,所謂免費不過是我們幸運免除了成本和代價的東西。比如:空氣、身體、親情、器官等。

? ?不要滿滿的幸福,不要以幸福為最高目標,讓自己多幾分期待,留一點幸福給焦慮、失望、痛苦,為幸福留一些可能。

? ?不要一成不變的重復,增加不確定性,讓生活呈現更多的可能。參差多態,乃人類幸福之本源。

? ?分析痛苦,可以減輕痛苦,不要分析幸福,幸福是經不起理性分析的,品味幸福就足夠了。

? ?專注于當下,投入正在做的事,不要讓妄念進入你的心智,幸福自然環繞在你的周圍。

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