? ?小時候辛福很簡單，長大后簡單很幸福。有長大后欲望的驅使，也有中國從物質匱乏到極大豐富的變化過程，物質獲得帶來幸福感遞減的邊際效應影響。
1.什么是幸福？
? ?幸福可能是進化的結果，是人類繁衍生息的必備技能。我們都是幸福祖先的后代，不幸福的人在進化過程中，早已被淘汰，基因已經滅絕了。
? ?幸，本來屬于不好的事情，逃脫了；本來你不配的東西，得到了。比如債務、災難的免除等；意外之財、中獎等。
? ?福，愿望、祈禱的實現，神的賜予、賞賜。
? ?幸福不僅僅帶我們到現在，幸福還會帶我們走向未來，幸福是重要的競爭力。
2.什么決定幸福？
? ?研究顯示幸福的決定因素：50%來自基因，有的人天生就幸福，有的人天生比較悲觀；10%來自環境，社會地位、收入對幸福的影響不大，間接否定了“貧賤夫妻百事哀”的俗語；40%來自行動，從長遠來說環境也是行動的結果，行動便是可以習得的技能。
? ?每個人都可以通過學習、練習一種行為獲得幸福。未來不是每一個人都能成功，但每個人都可以通過行動獲得幸福。
3.獲得幸福的方法
? ?斷舍離，每天扔一樣現在不需要的東西，以自己為主角，時間就是現在，扔掉的可以是實物，也可以是思想。
? ?縮小自己的權利、欲望范圍，增大獲取的不確定性。曾國藩：每遇幸事，常念天之過厚于我。
? ?學會珍惜看似免費的東西，所謂免費不過是我們幸運免除了成本和代價的東西。比如：空氣、身體、親情、器官等。
? ?不要滿滿的幸福，不要以幸福為最高目標，讓自己多幾分期待，留一點幸福給焦慮、失望、痛苦，為幸福留一些可能。
? ?不要一成不變的重復，增加不確定性，讓生活呈現更多的可能。參差多態，乃人類幸福之本源。
? ?分析痛苦，可以減輕痛苦，不要分析幸福，幸福是經不起理性分析的，品味幸福就足夠了。
? ?專注于當下，投入正在做的事，不要讓妄念進入你的心智，幸福自然環繞在你的周圍。
