2019.8.13 充實忙碌地度過每一天，反思情緒管理課程，領導力學習課程，均衡八大方面，挑戰與成長齊飛。 昨天晚上到了4點才睡之后，今天并沒有自己想象的那么難受，仍然帶娃，上班，吃飯，看書，補覺。 今日把網線裝上之后，網速快了很多，心情也好了不少，終于可以把自己要做的事情，不再卡在工具上面了。 小風扇也到了，降溫小風扇將我和老公的關系拉近了一點，之前他對我是很有情緒，因為姐姐和外甥的到來，其一讓他覺得很不方便，每日睡覺不方便，其二時時刻刻得提防著柚子醒來就哭，影響大人和炎炎休息，其三覺得給媽媽了照顧寶寶的錢之后，媽媽并沒有照顧好炎炎，而是去照顧小柚子了，其四并且他們的倆的到來還增加了我們的開支，所以一直表現的怨氣很重，還沖我摔了下門，那時候換作之前我早就也跟著一塊惱怒了，但是我并沒有，這次按照，愛與自由的法則，以及不斷的傾聽他的不滿，我發現，我不再陷入到他給我設置的情緒陷阱當中，而是完完整整地聽他表述完他的負面情緒，并且后面以降溫小風扇為引子，讓他感覺到我是一直有關注他所擔憂的，以及有關心關注他，他也很配合的不再生氣。 從昨天的情緒管理課程當中，我學習到了，為了更深層次的了解自己的信念，根據我自身的處境，角色，需要內調自己的信念，以優化我的角色定位，我得時不時的來理清一下，哪些事情或者方面是我覺得最重要的，哪些事情或者方面是我覺得應該是這樣的。用ABC方法來，A外部環境，或者是外部發生了什么事情，C是什么，我的情緒，行為是怎樣的，把B填出來，也就是我是怎么想的，為什么我會有C的行為與情緒，如果換一種B，另外的想法，那么我是否會出現更優質的C，這是理性的調節層面，感性的調節層面，做腹式呼吸，《輕療愈》當中敲擊的放松感覺的方法。 我要專注在重要但是不緊急的事情上面，對工作任務進行計劃，組織，協調，監督。 高強度的學習，可復制的領導力，情緒管理課程，以及好媽媽勝過好老師，確實對自己收獲頗多。 在事業上面，我更應該專注在自己的店鋪上面的運營上面，產品的刷review，review素材準備，Q&A,新品的補充這些都該是我要專注做的，公司的事務上面，主要是抓好與助理的配合，以及對產品的重新接手問題。 健康問題，身材保持，已經完成了每日15分鐘的貼墻站，保持的不錯，感覺自己站的比較直，肚子也有點瘦下去一點的感覺。 等做滿一個月之后看效果，繼續保持習慣。家庭，把寶寶帶好，學習育兒知識，讓他健康的成長，做早教，與老公的親密關系需要進一步的優化，雖然這方面涉及到很多方面，財富的積累，溝通，情緒管理等等。 人脈：對此做的并不是很多，需要想想如何提高與拓展。我想可以先從自己加的社群來做。理財：繼續學習銀行螺絲釘的《指數基金投資指南》，堅持記賬。對自己的積累的資產，盡快做好打理，做好投資計劃。

學習上面，針對公司，家庭，理財上面的在學習，包括寶寶的教育，也是一直抓緊時間努力學習。跟著寶寶一起學習唐詩宋詞。

心靈：不管時間長短，每日都有堅持冥想，放松，這是我精力一直都沒有受到自己睡眠休息時間紊亂的影響的原因吧。

休閑：我想現在在堅持做的，應該是每日的卡片書寫吧，暫時放置的精力不算多，我的想法是可以從家里的吉他和手鼓下手，以及“無用之書”開始下手。

能積微者，速成。繼續勇猛精進！