?17日上午，驚聞喬任梁因抑郁癥自殺身亡。作為公眾人物，總是受到大批吃瓜群眾的關注，抑郁癥也隨著喬任梁的逝去成為熱點。
?看到報道說喬任梁自得了抑郁癥后，一直獨自扛著，爸媽都不知道，實在扛不住了，選擇了自殺。我心戚然，這個病可不是獨自戰斗就可以抗的過去的啊。
? ? 抑郁癥害得多少人丟失了年輕的生命啊，名人如張國榮、三毛、陳琳、賈洪生等。今年夏天，因為公公生病掛急診，我在醫院也曾碰到了一位女性因抑郁癥自殺。
? ? ?正確認識抑郁癥
?我對抑郁癥的認識約在二十年前。與我同事的一位老大姐，退休了，因為在工作上常打交道，加上她的家離我宿舍很近，所以我們交往很頻繁。大姐就一個女兒，和她老伴、女婿都在機關工作，小外甥女早就上了小學，忙慣了的大姐不太適應退休后的空閑生活，加上與家人缺乏溝通，患上了抑郁癥。可是一家人包括她自己從不認為自己得了這個病。頭痛醫頭，腳痛醫腳，睡不著買安眠藥，濟南、天津都去看過了。家里人忙，沒空管她，而我當時還沒男朋友，家又不在本地，業余有大把的時間與她相處。她的癥狀與抑郁癥患者一樣，曾經性格開朗、熱愛交往的人一天天沉默下去；幾天不能入睡，身體不定哪個部位就不舒服；談論問題全是悲歡的角度和想法；對什么都失去了興趣；不愛吃飯也不喜歡喝水，慢慢喜歡自己一個人待在屋子里很少和人聯系了……我曾經看到一篇介紹抑郁癥的報道，里面全面介紹了抑郁癥的形成、癥狀、醫治方法，于是我拿著報紙找到了大姐的先生，可能是我太年輕，可能是那時人們對抑郁癥還缺乏認識，也可能當時那家人太愛面子，不愿我太深涉入他家，以后他們對我不冷不熱，久而久之，我就去的少了。結果不到一年，那位大姐自盡于院中的自來水管上，讓人唏噓不已。
?七年前，我家樓下王阿姨的女兒離婚了。女兒的婆家與我們在一個小區，離婚原因是在北京當兵的女婿，被一國家部委領導看中，給他介紹了一位白富美女朋友。女婿為了前程也為了留在北京，回來與女兒離婚。個性強的女兒痛快的簽了字，兒子繼續跟著媽媽。三個月后，非常愛面子的樓下阿姨才知道，真是又氣又急，得了抑郁癥。開始時一家人以為阿姨是更年期綜合癥，后來看醫生，確診為抑郁癥。“抑郁癥不就是神經病嗎”阿姨覺的丟人，拒絕治療，于是她也同我那位同事一樣經歷著那煉獄。幸虧老伴體貼，女兒明智，及時把阿姨弄到濟南進行醫治，家人的關愛、醫生的治療有了效果，阿姨慢慢在好轉。前年，女兒又遇到了好姻緣結婚了，小家和和美美的，這可能把阿姨的心病去除了，她的病也慢慢好起來。
? ?在我身邊，得抑郁癥的大多是女性，或是因為感情，或是產后，或是因為更年期，更有的是因為生活中受到了某種打擊。有資料顯示，人群中有11%的人有抑郁癥，這是多么驚人的數字！許多人誤讀抑郁癥，以為那是情緒化的結果，覺的丟人，諱疾忌醫，自己默默的扛著，結果往往抗不住，最終選擇了結束自己的性命。
?殊不知，抑郁癥是一種病，不僅僅是那那種悲觀失落的情緒，是管理情緒的技能壞掉了，是大腦無法分泌出走活力的因子。知選擇硬抗真不是好辦法，因為這決不是用意志就可以與之對抗的瘟疫！
? ? ?永遠不要害怕尋求幫助
?有病就要看醫生。但是光看醫生，也不能完全幫你康復。來自家人、朋友的關懷也非常重要。我看報道，喬任梁也在看醫生，他的反應從表面看，好像在向好的方面轉化，卻不想，最終還是選擇自殺。
? ?為什么他不把自己的病情告訴親朋？根本上還是自己沒能正視這個像癌癥一樣的病吧。不能做到積極的面對它。為了不讓別人看出來，于是又加勁偽裝、表演，使本來勞累的精神和軀體更加勞累，那時常掩藏的情緒也慢慢吞噬著自己的自信和對生活的熱情，完全使人陷入失落和沮喪惡性循環中，沒人給你助力，也沒人來安慰你，那種疲乏后的孤獨與空虛不免讓人懷疑自己活著的意義是什么？
? 據調查，在因抑郁癥自殺的人士中，好多人或者親情淡漠，或者自尊心極強，自己把自己累著了。我們永遠不要害怕尋求幫助。幫助不丟人，最終變成抑郁癥的俘虜，以自殺離世才是丟臉。親人之于我們是什么呢？是對我們無私的愛與細致溫馨的關懷，是關鍵時刻能拉我們上岸的大手。當你獨自在黑暗中跋涉累急想睡時，親朋的關懷就是指引你的那縷曙光；當你失意把自己掉入深水中，努力掙扎無望上岸，干脆想就此睡去時，親朋就是拉你上岸的那只大手。如果王姨，沒有家人的幫助，我們猜想，它會比我的同事幸運多少？
? ? ? ? 做一個擁有快樂能力的人
?真正的治愈抑郁癥，并沒有什么靈丹妙藥。只有在家人的幫助下，積極配合醫生的治療。抑郁癥就像我們黑暗的影子，常常是我們急于擺脫它，而它卻變得越來越大。既然擺脫不掉，那么我們就改變心態，正視它，學著與它相處。不要給自己太大的壓力，讓生活的步調慢下來，慢下來，讓自己的心境平和。努力感受自己的感受，學會接受這個不完美的世界，學會接受不完美的自己。并且對待自己要比任何人要好一些。不要再因為什么事陷入無盡的自責與否定之中。
?和醫生積極溝通，采取正確的措施和正確的方式生活，定時鍛煉身體，按規律作息，不逼自己做任何有壓力的事情。我相信，我們最終會克服它，還自己一個明媚的世界。
