規則 是對自由的保護
建立規則需要遵循的原則
樂樂媽媽為了培養寶寶按時入睡的習慣，和樂樂約定每天入睡的時間，她讓樂樂自己挑選一個喜愛的動物小鬧鐘，調試好睡眠時間。每天入睡前，寶寶可以選擇家人陪他做各種喜歡的安靜小游戲，聽幼兒熟悉喜愛的故事等，到入睡時間，讓“小動物”提醒寶寶按時睡覺。
樂樂媽媽用這樣的入睡程序，引導寶寶去遵守約定，在滿足孩子需求的同時，也有利于孩形成規則意識。
我們都想培養既自由活潑又守規則的孩子，其實走極端永遠都很容易，但是拿捏中間的平衡才是最難的，既要順應天性，又要注重內化，還得講究藝術性，確實很有挑戰性，但一旦做好了，對孩子和家庭來說都是極為重要的。
讓孩子知道自己和這個規則的關系
讓孩子了解，這個規則對他有什么好處，或者有什么關聯。比如，一個孩子常欺負別的小朋友而沒有朋友，我們需要給他建立交往規則。那就跟孩子說：“我看到很多小朋友都不跟你玩，你很難過是嗎？”接下來問他，有沒有想過為什么小朋友會拒絕跟你玩？他可能搖搖頭，那就告訴他說，總跟小朋友動手，會讓小朋友覺得很害怕他，不敢跟他玩，所以如果他想有真正的好朋友，就不能再打人了，這是一個規則。這樣就完全讓孩子了解，不能打人這個規則和他有什么關系了。
在孩子合適的年齡建立他能夠達到，和他年齡相匹配的規則，才是對孩子生命力的真正的協助，否則就是一個阻礙。比如要求一個4歲多的孩子堅持到底的時候，最后瘋掉的那個人一定是你，對嗎？因為對他來講太難了。要求一個3歲的孩子自己吃完飯后，將自己的碗收起來，并放在指定的地方是可以的，但是如果讓這個孩子收拾好全家的碗筷，并擺對位置，那基本上是一件不可能的事情。
規則是經過孩子真實的體驗后得到的經驗
美國有過一個很著名的試驗：找一塊空地，在這個空地較高點的地方搭起一個平面，沒有任何圍擋。把一群孩子放在平面上，孩子很開心，但他們總是在一個小圈里玩，沒有人散到四周去玩。同樣的，心理學家給平面周圍加上了能看到的紅磚瓦墻，又讓孩子們玩，發現孩子們玩得特別瘋，撞到墻上都特別高興。
該實驗說明：孩子是需要界限的。一定的界限和規則，會讓孩子感到更安全。所以，真實的體驗有利于讓孩子來認可規則和堅守規則。
跟孩子說，如果你要是能夠在一個幾百人的講座里，保持安靜，不打擾環境的話，那么所有的人都會認為你是一個非常紳士的孩子，你很懂得尊重別人。這也是一個規則，換了一種說法，我們就會讓孩子覺得自己更好。相對于：“你要那么喊那么叫，我就立刻讓你出去！”兩種完全不同的語態，帶給孩子的是兩種完全不同的感受。而這就是父母容易犯的毛病，特別習慣于在指責中建立規則，而不是在積極的聆聽和陪伴中幫孩子梳理規則。
規則的制定要在平等尊重的氛圍里
讓孩子在一種平等的、尊重的、友愛的氛圍里建立規則，告訴他這些東西能幫助他更好的時候，孩子的感受是非常好的。他透過這樣好的感受，會建立一種跟自我鏈接的內在更清晰和明確的自我認知。這會協助他們發展更圓融，更讓他覺得滿意的關系。
? 聚餐的時候孩子到處跑，父母會很擔心。那就在每次出門之前跟孩子談，這叫提前設限。告訴他，我們今天會參加一個聚會，有很多的朋友在一起，你肯定會很早吃完，媽媽也知道你肯定想跟小弟弟小妹妹想玩，但是我們要談好一個規則，不能夠離開我們所吃飯的那個房間；當媽媽叫你的時候，你要回到媽媽這來，你要確保自己的安全，你同意嗎？就這是讓孩子了解，踏出這個家門之后，會發生什么，讓他提前知道情況。
當孩子每次能在這樣的一個對話模式里，清楚地知道我要怎么做，是讓別人和我都好的時候，他就開始在遵守規則的時候也開始讓規則內化在他的心里。
