昨天咱們重點解釋了什么是舒適區的重復學習，以及它為什么沒用，今天聊聊給自己生命更多可能的方法。

獲得成長的方法是:跳出舒適區，在學習區中刻意練習。這句話中的舒適區，我們昨天已經介紹過了。今天解釋什么是學習區，以及刻意練習是什么。

學習區，是涉及自己之前沒有了解的新領域，學習知識，修煉技能，提升才干，在新領域中重新進入，系統學習。學習區可能會有點疼，有點累。疼是因為你需要不斷把自己暴露在新知中，要挑戰自我，有所進步；累是因為學習過程不那么輕松，時間可能長，內容可能多，不同學科的知識還會相互打架，腦子有點轉不過彎兒來。

可你別被疼和累嚇倒了。雖然是學習區，但你也不是一無所有，因為技能是可以遷移的。比如你的閱讀能力，理解能力，寫作能力……這些都會助你在學習新東西時降低難度--因為你的認知在提升。學著學著你會發現：這個想法和我之前xx地方有點聯系，那個觀點和我以前的想法是相反的……在思想持續地碰撞中，逐漸修正錯誤之處，正確的點加深頭腦中的印刻--印刻越深，你下次提取這些內容的時候就越不費力。

學習沒有舒服的事，學習的本質就是脫離舒適。學習就是把新知識和自己原有的知識縫接起來。而工具如筆記本這些則是把書里的信息，和自己記憶中正在生長的結構對接起來，形成自己的體系。

進入學習區，你會體驗到從體無完膚到如魚得水，最終會愛上跨學科地思考。如果沒有不同領域的知識共同決策，就像斬斷了雙臂般痛苦。

再說說刻意練習：刻意練習是有目的的練習，有及時的反饋，以及針對問題的提升。

刻意練習是長時間，有目的，有反饋的練習。它一點也不好玩，通常需要長時間的專注練習才能有所進步

第一，有目的。你要明確你練習的結果是什么，以終為始，指導行為。要有明確的目標，清晰的進度條，及時的反饋機制，這些是構成刻意練習的第一步。

第二，有反饋。你不能一直在舒適區練習那些已經滾瓜爛熟的動作，這樣水平不僅沒有提升，反而可能越練越低。你要做的是在學習區練習，練的是那些你不會以及不熟練的，總會出錯的地方，這樣能力才能有所提升。

在學習區中努力挑戰自我，才是我們的生存之道。練習的本質是：針對性，重復練習，刻意，就是持續做你不會做的事。學別人成型的套路，把一個大的系統，拆分成一個一個很小的部分去訓練，光有套路不行，還要有重復，反復的重復。這個世界太復雜了，復雜到不能拿一個道理去解決所有的問題，所以要學習少數絕對真理，但要刻意練習，訓練自己的潛意識來分辨相對真理。

這個時代有兩類人，一類人的時間很多，很舒適，休閑；但還有一類人，他們已經有很高的成就，卻還忙的要死。

每個時代都有兩類人，一類人躺在已經取得的發明成就上睡大覺，享受，另一類人利用成就精進自己，取得更大的進步，而這類人往往是精英。就看你自己，怎么選。