辰敏羽瘦身方法：上夜班怎么減肥？

辰敏羽瘦身方法：上夜班怎么減肥？


敏羽老師，上晚班的人如何飲食呢，白天睡覺，晚上上班，飲食全放在晚上，白天沒吃。這種情況如何減肥？

答：其實在我們這減的顧客中也不少人是這種情況，但這種情況并不影響減肥，你要形成自己的規(guī)律，只是這種規(guī)律與正常人相反，但是人體會很快適應(yīng)，所以對減肥影響不大，減肥的第一步，規(guī)律的三餐。


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