焦慮有得治么

這幾天杭州都在下雨,整天灰蒙蒙的,顯得天極低。人在天地間行走,生出莫名的壓抑。讓人高興不起來!

選擇在這個時間提筆,那是因為今天的心情剛剛輕松一些,這大半個月來一直有些倦怠,消極怠工。今天晚間把之前累積的事情處理了,也獲得了積極的回應。于是心情豁然開朗。

焦慮這個東西大部分來源于拖延,有些事太難,有些事不想面對,越逃避拖延越煩躁,越煩躁越想輕松娛樂,做一些不費腦子的事情。真是一個死循環。

所以,我想告訴自己,別怕錯,就像第一次站上演講臺,即使哆哆嗦嗦,句不成章。多來幾次就好了。

別糾結,微信寫好了趕緊發出去,而不是字斟句酌想了又想。

別太在意他人目光,活得自私一點,以自己的心意為主。

好了,今天寫下這些。一點點改變。知行合一。

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