記得第一次聽到谷應老師說“汽車禪”，我是很吃驚的，開車也能禪修？再后來陸陸續續的又聽到了微笑禪、蘋果禪、刷牙禪等，才知道禪修在生活中無處不在，只要我們有心，甚至連一般認為是干擾的事物都可以用來當作禪修的助緣，幫助我們安住自心。

在交通高峰時刻的聲音，景象、氣味等，其實都可以成為禪修的豐富助緣，別只是一心一意要通過車水馬龍的街頭，要好好觀察塞車時的種種知覺，這樣的修持就是禪修的大好機會。如果你可以把注意力從匆忙趕到哪里，轉移到安住在你周遭的感覺上，那么你大有可能會成為一個“塞車大悉達”。
（“大奚達”也就是大成就者，梵文的意義即是“歷經種種非凡磨練而達到甚深了悟的人”。）

這本書里還說甚至可以在睡覺或做夢時進行禪修。快睡著時，可以用禪修來安住自心，抑或輕輕地將注意力放在睡意的感受上。可以在睡前默默對自己復誦幾遍：“我會認出我在做夢，我會認出我在做夢，我會認出我在做夢……”創造一種叫夢境轉為禪修經驗的機會。

哇哈，這些都太神奇了，作為一個好奇寶寶都想去嘗試，可是能體會到什么呢？還是好奇，哈哈哈哈。。。