【體驗入】已經有幾天晚上不吃飯了，只吃一個蘋果，目的在于控制體重增強體質。
【核心】有好的體制才可以更好的生活和工作，是一切的基礎。
【轉身用】先制定一個減重目標兩個月10斤，加強鍛煉增強體質。
2017-11-4
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