?今天早晚做了叩齒吞津，中午帶孩子補作業忘記了這件事。在孩子上學以后上午隨律動做了三十分鐘動態靜心，下午繞校園走了一萬多步，晚上沒有吃晚飯。大概晚上八九點的時候感覺有點餓，于是摸著胃部，跟胃溝通：你有點餓了，對嗎？今天的營養足夠了，就不吃了，好嗎？非常神奇地，饑餓感一下就沒了，一會腸胃咕咕響起來了，一個隔直沖喉嚨。這是跟胃成功溝通了嗎？撫摸著胃部，心里默默地：這么乖，謝謝你！我愛你！
再做了十次叩齒吞津，看了會書，美美地進入夢鄉……
2016.12.26
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