拖延癥怎么破？

自打我姥姥過世，我養成了早起的習慣，這也算是我對她思念的一種方式。只是，我現在還有拖延癥這個毛病...無形中因為拖延就浪費了好多時間，然后又會焦慮...我想我修煉的還是不夠久...加油吧，改掉它！

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