01

月初有幸參加，跨行業的營銷峰會，作為獎品提供方，我認真聽了他們的會議，還做了筆記。與營銷部的人員熟悉了，會議后我在整理物品。

這不是我！嘻嘻

“徐~~ 看你處理事情井井有條的，有男朋友沒，幫你介紹個？”營銷部長熱情的問

“謝謝領導啊，孩子都上小學了！”天~~~我竟然忘記告訴人家我有娃了。

經常會被人誤會，是未婚人士。

因此，出差吃飯，我都會聊孩子，告訴大家我是已婚人士。

“你真的孩子那么大了？”

每次帶著桐姐（女兒）

“這是你女兒啊~~你多大就結婚了？”每次桐姐都會說這是媽媽。

更有甚者，認為先生是二婚與我結婚。

女兒同學的媽媽，常說，你老公有2個女兒，真幸福！我真是不知道怎么回答，只能傻傻的笑。

02

17年參加很多學習群，看到很多童靴，11點甩出寫文章的連接，更有同學12點還是大侃的聊天。

真心想說！我好心疼你的臉，干嘛不去睡覺，不愛惜身體。身體的部件很貴，請大家務必珍惜。更換超貴滴。（去百度下，部件有多貴）

此文獻給超愛我的大王與蚊子，獻給更多的女人，愿我們活出自己的精彩，愿我們永遠28歲。(如果你不想自己更美，請不要繼續看下去了)

這是個人護膚與生活的十年總結，愿對你有一點點用。

女人越早保養自己，你的年齡會凍齡在那個階段，看劉曉慶、范冰冰的臉（你會說她們有打針各種保養針，但是也在認真保養的）劉曉慶基本是妖女級別了。

我介紹的都是平民護膚，如果你的護膚品都是SKII，雅思蘭黛，此文也可以屏蔽了。

女人二十五歲前的容貌取決于父母，二十五歲后的容貌取決于自己。

一切吃到嘴里的都可以用在臉上

女人保養要由內向外保養，吃進嘴里的每一樣食物，都是經過認真思考的。

001?? 認真吃早餐，吃的像皇帝，推薦一個適合所有女人的早餐

煮熟的（紅豆+黑豆+黃豆）+葡萄干+黑芝麻+核桃+橄欖油+水果+蛋白粉。原材料用料理機器打碎成一碗粥+水煮蛋，可每天早上食用。

好處：豆類女人的天然大豆異黃酮，延緩衰老。黑芝麻、核桃補腎，蛋白質高。讓你整個上午都清神倍爽（N多營養早餐我堅持最久的一個，喝了2年，頭發黑黑、直直的）

002? 每天喝足八杯水

姨媽期：紅棗掰開+枸杞+桂圓+生姜 煮水半小時，可以喝一上午（生姜下午不能喝，晚上喝生姜如砒霜）

冬季：紅棗+枸杞+桂圓可以喝冬季，暖身、補血。搭配紅茶、各種茶類喝。

夏季：新鮮檸檬切片溫水泡，用吸管喝，因為檸檬太酸會腐蝕牙齒，但檸檬水是堿性水，檸檬感光，注意防曬。（必須溫水，熱水會燙死VC）

作用：排毒、美白。檸檬其它作用請百度（我個人每個夏天都喝檸檬，開始喝檸檬水會嗓子排出痰，有點癢，喝幾天就好了)

我上午會每個小時都喝水，下午喝的少，晚上基本就睡前一小杯(辦公室我是喝水最勤、最多的那個人）

003? 吃足夠的水果，正確的吃飯次序

每天吃足當季的水果，盡量上午吃。（早上吃水果對身體是大量補給）我每天都會帶辦公室一些。

正確的吃飯次序，讓你怎么吃都不胖

這樣吃：水果——青菜——魚類——肉類——主食，估計顛覆你的吃飯正常順序，這樣的吃飯順序會讓大量的有營養物質身體先吸收，吃到肉類基本就有飽腹感，主食自然吃的少。（我基本吃主食少，大量水果，大量菜，很少米飯）

004 吃到嘴里的都可以用到臉上

牛奶、純酸奶，喝剩下的最后幾口，可以在卸妝后的臉上使用，要多次拍打，慢慢吸收，多次、多次拍打，面部會全部吸收。美白,曬后修復有用，吸收后洗掉用上護膚品。（單身時經常這樣用，有效）

蜂蜜面膜，自己百度下，各種作法.(使用過，肌膚嫩滑，絕對管用，可以加珍珠粉等）

一切吃到嘴巴的東西，安全，新鮮可以涂在臉上。（幾百大洋的化妝品未必真的有吃進嘴巴里的好）大家不愿意這樣做的，很多原因是特別麻煩，不如面膜來的快。撕開，直接貼上，十五分鐘后扔掉。

都愿意與精致的女人結交

漂亮女人我都愿意看，更別說男人。人有追求美的欲望是正常的生理機能。

001? 盡最大努力凍齡你的肌膚

把你收入盡量多的錢，使用到你的臉上（60歲后，你想花錢都沒的花，能花的日子里盡情享受）

肌膚衰老，出現皺紋，面部暗淡等等。最大的原因是缺水，嚴重缺水。（不是你喝的水，是化妝水）

基本護理：眼霜、化妝水、乳液、面霜、晚霜、頸霜。化妝水足量使用（使用2瓶化妝水，使用一瓶乳液的比例）肌膚補足水份，不給細紋留空間。（我就這樣的使用方式，先生說一般人養不起啊！哼，我自己賺錢，自己買花帶，不用人家養）

不要問我那個牌子的護膚品好，適合自己的最好。有錢可以去買神仙水（有段時間神仙水也被檢測出有問題）

日本，韓國的護膚品適合亞洲人。確定是國外代購回來的，國內買的都不算（個人試驗過朋友國外買的確時好用，化妝品分A、B貨）

越年輕，越不要用太高檔的護膚品，你的臉吃慣了山珍海味，在吃粗茶淡飯就不香了。

護膚品隨著年輕的增加，慢慢走向高端，高端產品抗皺系列必然含有一定比例的激素。

我個人用茅臺酒?橘子種做過眼霜，不亞于我幾百大洋買的眼霜效果，就是太麻煩了。（方法我就不推薦了，危險啊，萬一用多了，過敏）

002? 精致的裸妝

精致的妝容，讓你在職場精神煥發。據統計，同等能力的人，公司愿意提升精致的漂亮女人。能把自己過的精致，必然把生活工作打理的井井有條。

每天我出門都會淡妝出門，隔離、防曬、眉毛、眼影、眼線、睫毛、唇膏（至于怎么畫的，視頻去學吧，網絡忒多）