女人健康飲食年輕十歲的不二法則

01

月初有幸參加,跨行業的營銷峰會,作為獎品提供方,我認真聽了他們的會議,還做了筆記。與營銷部的人員熟悉了,會議后我在整理物品。

這不是我!嘻嘻

“徐~~ 看你處理事情井井有條的,有男朋友沒,幫你介紹個?”營銷部長熱情的問

“謝謝領導啊,孩子都上小學了!”天~~~我竟然忘記告訴人家我有娃了。

經常會被人誤會,是未婚人士。

因此,出差吃飯,我都會聊孩子,告訴大家我是已婚人士。

“你真的孩子那么大了?”

每次帶著桐姐(女兒)

“這是你女兒啊~~你多大就結婚了?”每次桐姐都會說這是媽媽。

更有甚者,認為先生是二婚與我結婚。

女兒同學的媽媽,常說,你老公有2個女兒,真幸福!我真是不知道怎么回答,只能傻傻的笑。

02

17年參加很多學習群,看到很多童靴,11點甩出寫文章的連接,更有同學12點還是大侃的聊天。

真心想說!我好心疼你的臉,干嘛不去睡覺,不愛惜身體。身體的部件很貴,請大家務必珍惜。更換超貴滴。(去百度下,部件有多貴)

此文獻給超愛我的大王與蚊子,獻給更多的女人,愿我們活出自己的精彩,愿我們永遠28歲。(如果你不想自己更美,請不要繼續看下去了)

這是個人護膚與生活的十年總結,愿對你有一點點用。

女人越早保養自己,你的年齡會凍齡在那個階段,看劉曉慶、范冰冰的臉(你會說她們有打針各種保養針,但是也在認真保養的)劉曉慶基本是妖女級別了。

我介紹的都是平民護膚,如果你的護膚品都是SKII,雅思蘭黛,此文也可以屏蔽了。

女人二十五歲前的容貌取決于父母,二十五歲后的容貌取決于自己。

一切吃到嘴里的都可以用在臉上

女人保養要由內向外保養,吃進嘴里的每一樣食物,都是經過認真思考的。

001?? 認真吃早餐,吃的像皇帝,推薦一個適合所有女人的早餐

煮熟的(紅豆+黑豆+黃豆)+葡萄干+黑芝麻+核桃+橄欖油+水果+蛋白粉。原材料用料理機器打碎成一碗粥+水煮蛋,可每天早上食用。

好處:豆類女人的天然大豆異黃酮,延緩衰老。黑芝麻、核桃補腎,蛋白質高。讓你整個上午都清神倍爽(N多營養早餐我堅持最久的一個,喝了2年,頭發黑黑、直直的)

002? 每天喝足八杯水

姨媽期:紅棗掰開+枸杞+桂圓+生姜 煮水半小時,可以喝一上午(生姜下午不能喝,晚上喝生姜如砒霜)

冬季:紅棗+枸杞+桂圓可以喝冬季,暖身、補血。搭配紅茶、各種茶類喝。

夏季:新鮮檸檬切片溫水泡,用吸管喝,因為檸檬太酸會腐蝕牙齒,但檸檬水是堿性水,檸檬感光,注意防曬。(必須溫水,熱水會燙死VC)

作用:排毒、美白。檸檬其它作用請百度(我個人每個夏天都喝檸檬,開始喝檸檬水會嗓子排出痰,有點癢,喝幾天就好了)

我上午會每個小時都喝水,下午喝的少,晚上基本就睡前一小杯(辦公室我是喝水最勤、最多的那個人)

003? 吃足夠的水果,正確的吃飯次序

每天吃足當季的水果,盡量上午吃。(早上吃水果對身體是大量補給)我每天都會帶辦公室一些。

正確的吃飯次序,讓你怎么吃都不胖

這樣吃:水果——青菜——魚類——肉類——主食,估計顛覆你的吃飯正常順序,這樣的吃飯順序會讓大量的有營養物質身體先吸收,吃到肉類基本就有飽腹感,主食自然吃的少。(我基本吃主食少,大量水果,大量菜,很少米飯)

004 吃到嘴里的都可以用到臉上

牛奶、純酸奶,喝剩下的最后幾口,可以在卸妝后的臉上使用,要多次拍打,慢慢吸收,多次、多次拍打,面部會全部吸收。美白,曬后修復有用,吸收后洗掉用上護膚品。(單身時經常這樣用,有效)

蜂蜜面膜,自己百度下,各種作法.(使用過,肌膚嫩滑,絕對管用,可以加珍珠粉等)

一切吃到嘴巴的東西,安全,新鮮可以涂在臉上。(幾百大洋的化妝品未必真的有吃進嘴巴里的好)大家不愿意這樣做的,很多原因是特別麻煩,不如面膜來的快。撕開,直接貼上,十五分鐘后扔掉。

都愿意與精致的女人結交

漂亮女人我都愿意看,更別說男人。人有追求美的欲望是正常的生理機能。

001? 盡最大努力凍齡你的肌膚

把你收入盡量多的錢,使用到你的臉上(60歲后,你想花錢都沒的花,能花的日子里盡情享受)

肌膚衰老,出現皺紋,面部暗淡等等。最大的原因是缺水,嚴重缺水。(不是你喝的水,是化妝水)

基本護理:眼霜、化妝水、乳液、面霜、晚霜、頸霜。化妝水足量使用(使用2瓶化妝水,使用一瓶乳液的比例)肌膚補足水份,不給細紋留空間。(我就這樣的使用方式,先生說一般人養不起啊!哼,我自己賺錢,自己買花帶,不用人家養)

不要問我那個牌子的護膚品好,適合自己的最好。有錢可以去買神仙水(有段時間神仙水也被檢測出有問題)

日本,韓國的護膚品適合亞洲人。確定是國外代購回來的,國內買的都不算(個人試驗過朋友國外買的確時好用,化妝品分A、B貨)

越年輕,越不要用太高檔的護膚品,你的臉吃慣了山珍海味,在吃粗茶淡飯就不香了。

護膚品隨著年輕的增加,慢慢走向高端,高端產品抗皺系列必然含有一定比例的激素。

我個人用茅臺酒?橘子種做過眼霜,不亞于我幾百大洋買的眼霜效果,就是太麻煩了。(方法我就不推薦了,危險啊,萬一用多了,過敏)

002? 精致的裸妝

精致的妝容,讓你在職場精神煥發。據統計,同等能力的人,公司愿意提升精致的漂亮女人。能把自己過的精致,必然把生活工作打理的井井有條。

每天我出門都會淡妝出門,隔離、防曬、眉毛、眼影、眼線、睫毛、唇膏(至于怎么畫的,視頻去學吧,網絡忒多)

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