拖延癥，顧名思義，是對于某項(xiàng)事情在一定時(shí)間內(nèi)的遲遲不愿著手的行為，究其原因，往往產(chǎn)生于以下三點(diǎn)：

1、其他人強(qiáng)迫你去做一些事，違背你的意志。

作為生活在社會(huì)中，具有多重身份和角色的社會(huì)人，我們往往需要從事一些我們自身并不是很愿意或者說并不是出于本意的要去做一些事情。我們不得不去做又不愿去做，于是乎，開始放任心中名為“拖延”的野獸，雖然能得到半日清閑，但往往卻要自食惡果。

2、給自己壓力、希望自己完美

所謂近鄉(xiāng)情怯或許就是這個(gè)意思吧，當(dāng)我們越想做成一件事情，我們往往是希望結(jié)果是完美的，于是我們遲遲不愿開始，因?yàn)榭偸菦]有準(zhǔn)備好。假如，一件事給出10天的時(shí)間來做，我們往往會(huì)選擇在最后一天做起。不是不重視，反而是因?yàn)樘匾暎司盘斓臅r(shí)間去籌謀、規(guī)劃，卻不得不在最后一天草草了事。作為完美主義者，我們通常對自我期待值很高，不想讓自己失望，更怕讓他人失望。凡事力求完美，不想出一絲一毫的差池。而結(jié)果呢，往往只能算得上是差強(qiáng)人意。

3、害怕犯錯(cuò)誤或受批評

凡事不做就不會(huì)錯(cuò)，因?yàn)闆]有開始，沒有行動(dòng)，也就不存在所謂的錯(cuò)誤，因?yàn)闆]有錯(cuò)誤自然也不會(huì)受到批評，然而事實(shí)上不行動(dòng)才是最大的錯(cuò)誤。因?yàn)橹挥性谛袆?dòng)中，我們才有機(jī)會(huì)去修正、避免那些可能會(huì)存在的錯(cuò)誤。

對抗拖延的有效方式就是馬上行動(dòng)，心中縱有千般計(jì)劃，不行動(dòng)也是空談，合理的戰(zhàn)略規(guī)劃固然重要，行動(dòng)力確實(shí)更值得提倡的，無論在工作中，還是在生活中，都要增強(qiáng)執(zhí)行力。無論結(jié)果，先行動(dòng)起來，在過程中慢慢修正。

因?yàn)橹挥袊L試、才或出現(xiàn)結(jié)果。拖延只會(huì)讓美好永遠(yuǎn)存在于想象之中。