在上《愛的語言》課程之前，我是一個自我犧牲型的人，就是別人的感受和需求放在第一位，而忽略了自己的感受和需求。那個時候的我，內心是很累的，不情愿的，無力感充滿的整個人，然而，我也不知道如何去改變。
在上完愛的語言后，方知，原來我那么的不愛自己。于是，決定，改變，做一個愛自己，有力量的人。
那么，如何做到毫不保留的愛自己呢？總結了一下，二個原則！
一、把自己的需求放在第一位。
很多時候，我們不敢于表達自己的需求，說出來感覺特別的沒有面子，又好像說出來后是乞求對方的同情，感覺到羞恥，這往往是我們內心軟弱無力的一種通病。
有時候，我特別羨慕別人的敢講，可以把自己的觀點和想法酣暢淋漓的表達出來，讓我感覺到他們特別的自信，讓我很是羨慕，但自己卻不懂如何去表達。
習慣不敢滿足自己的需求，這就導致我們很少能去做那些自己真正喜歡做的事。這樣我們就很少能獲得意義感和對自己的認同感，所以我們整個的人生充滿不快樂，不幸福。
這些，都源于我的原生家庭的養育方式。那么現在，我可以做自己的重要他人，我要給自己做心理營養，把童年的缺失彌補回來，讓自己的內心賦予力量。
當我們內心有力量了，我們才可以大膽的表達我們的情緒和想法，這種表達，往往是真誠的，不帶評判和個人色彩的，不用擔心別人會對自己有想法，只要真誠，溝通都是輕松的。
每當我們的需求和別人的需求發生沖突時，我們問問自己的內心，我的需求是什么，別人的需求是什么，找到內心的需求，只有找到內心的需求，并讓需求得以滿足，我們才可以做到真正的接納自己，愛自己。
二、無需接受任何人的評判
每個人的成長環境不同，接受的教育程度和社會經驗不同，導致了每個人的私人邏輯不同。每個人都有自己的私人邏輯，有自己的想法，別人給出的答案和想法，那都是他認為的，當那句話從他的嘴里講出來時，對他而言，就是正確的，但對于你而言，未必就是你認可的。
所以，別人的評判最多只能作為一個參考，也許短暫的可以給你一個參考。尊重自己的想法，守住自己的感覺，即使自己當時自己的想法是錯的，也按照自己的想法行動了，也沒有什么遺憾，至少，我從中得到了體驗和自我成長。完全按照自己的想法去做，不管成敗，你最終獲得的，都將是你人生寶貴的經驗。
你不再接受別人的建議，而全然的按照你自己的想法去做，這樣你才能在無數的錯誤中不斷地調整和提升你自己，你的想法也會不斷的“升級”，沒有什么可以定義你。
別人也不可能真正的了解你，所以從現在起，請完全的做你自己。不要再像以往那樣“自以為是”的活在別人的眼中了。
堅持以上兩個原則，做一個真正愛自己的人，遇見更好的自己。
