01、一念一個世界！
在相當長的一段時間里，我曾一度認為人們都生活在同一個世界里，畢竟大家都呼吸著同樣的空氣、沐浴同一片陽光、入睡同一個夜晚、讀著同一本書、欣賞同樣的風景、遇見同樣的事情，甚至大家都走著可能是同樣的人生道路……
至到‘’長大‘’后，我才逐步意識到，這一切可能并非這個樣子，盡管人們的肉身同處一個世界，即便每個人看見的是同一個‘’晝夜、書籍、風景‘’，實際上每個人都只是從自己那個維度感知這世界，以至于最終生活在自己的版本世界里。
最能明顯說明該觀點的例子是——連體嬰兒，一對連體嬰兒從出生開始注定經歷同一個成長環境，遇見同樣的人、事、物，然而，即使是連體生活，同一個“晝夜、書籍、風景”再經過兩個不同的大腦“加工”后，事實上，最后連體嬰兒的兩個人對外面這世界的感受也是完全不同的，以至于連體兒最終只是生活在自己的版本里。
講道理，真相只有一個：
我們生活在同一個世界，卻又各自生活在自己的方格里！
所謂方格即是指每個人內心的心靈牢籠！
生活的本質就是一念一個世界——它完整的邏輯鏈條可以這樣解釋：
我們內心有一些“牢籠”，它決定著我們對這世界的感知維度，由于每一次的感知維度的不同，以至于最終每個人形成了自己版本的世界，所以，從這個角度講，我們其實一直是活在自己的牢籠里。
相信我，無論是誰，站在方格里看外面的世界，最終你看見的世界只是你自己而已！
更大的問題在于，一旦這個狀況延續時間久了，你會誤以為自己的方格就是整個世界，會容易認為自己感受的世界，一定是真實且正確的世界，甚至會認為它也應該是別人的世界！人與人之間總是沖突不斷，其原因就在于這點，每個人都在堅定自己感受到的才是真實且正確的世界。
02、看不見的心靈牢籠
在我前面的文章受教育與自我教育中已經提及到造成我們心靈牢籠的原因是我們從小接受教育的必然結果，可是我并沒清楚解釋我們的心靈牢籠究竟是什么以及另外一個更可怕的事實——我們的心靈牢籠不止一個，它是無數個！
第一座牢籠:感官的牢籠
人與人之間的不同，首先是感官系統的不同；
人類天生帶有各種感覺器官眼、耳、鼻、口、舌、身等，被稱為人體的感官通道，可以說，感官系統是我們人類觀察和接觸這個世界第一層的窗口——當我們需要與外面世界的人、事、物進行連接互動時，大腦就會調動我們這個身體里的感官通道，借由視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、內感覺去“接收”外界的信息。
然而，對不同的人而言，每個人的根據從小不同的生活經歷所發展的感官系統能力是不一樣的，有的人可能更偏重適應于視覺、有的人可能更適應于聽覺（或觸覺或味覺或嗅覺或內感覺），例如；【當我看到有人對我微笑時，我知道他感謝我】【有人說出來后，我才知道他感謝我】【有人觸摸我、我就知道他感謝我】
所以，當我們接觸外面世界同一樣人、事、物的時候，實際上每個人因感官偏好和能力的不同，使人們對完全相同的“東西”有著不同的體驗（如盲人和視力正常的人，肯定體驗不同）。更進一步看，每個人從小開始依據自己偏好的感覺器官，持續不斷的接收到專屬于自己的那份體驗，最后無疑只能發展出只屬于自己個人的內心地圖或者模式。
第二座牢籠：認知牢籠
感官系統還只是外面世界的“信息”進入我們大腦的第一層處理，接下來是認知。
這里首先需要理解，我們人類大腦的工作方式是“客觀事實——接收——加工——解釋——輸出反應”，即首先是最原始的客觀事實，然后是前文講到的感官通道的接收，中間過程是我們大腦中的復雜神經網絡進行信息加工和最終解釋權，最后才是輸出反應和評價，在現實生活中，絕大部分人最后只是直接體驗到了最后的輸出反應，既看不到原始的事實，更覺察不到大腦在其中的加工和解釋過程。
大腦存在"加工解釋層"?認知牢籠又是怎么形成的呢？
1、人、生而無知，出生后一方面從周遭環境（特別是家庭，父母那里），另一方面，通過自己的“瞎爬滾打”學習了關于這個世界的新知識和經驗，這形成了我們對外部世界最開始的認知圖式。
2、接著，再往后的歲月里，一方面我們在接受教育過程中檢驗、論證以及持續更新了更多的認知圖式，另一個方面，我們把已經形成或者新學習的一些知識和經驗（假設觀念），根據現實遭遇的反饋，進行檢驗、論證和完善。
3、終于，每個人在不斷的更新和檢驗的過程中，刷選并保留下來一些符合自己生存策略的認知圖式，再往后，當我們年齡增大、更準確說，一旦我們停止了主動學習新的知識和經驗時，這些被保留下來的認知圖式，就會逐漸固定下來，變成了我們認識外界的一條又一條“專屬套路”。
4、有個問題在于：每個人經過現實檢驗后刷選下來并自認為符合自己生存策略的認知圖式，事實上，往往由于所在環境以及自我偏好所影響，具有很大的限制。
5、認知圖式是一把雙刃劍，如果沒有認知圖式，我們就沒有了理解世界的基礎知識和參照系，但難以改變且錯誤的認知圖式又會成為我們的心靈牢籠，可以說，早年的認知圖式在某些方面是我們成年后理解外部世界的樣板，我們通過這些認知建立自己的心智模式，好似一個人帶著濾鏡看世界，總以為世界只有一個顏色，以至于最后會把自己的人生完全困在里面。
以上就是我們認知牢籠的形成過程：平時我們常常以為自己看到的是真實而且正確的世界，但其實絕大多數時候，特別是涉及到人與人之間的時候，我們所感知到的其實是經過我們的認知圖式解釋過的世界。
一起回想下，我們在生活經驗中遇到的人、事、物、關系，別人說出一句話，我們的反應幾乎立即就會隨之產生，甚至快到自己都沒有反應過來自己說了什么，而接下來我們的后續的思考和行為幾乎肯定都是舊有的“套路”的重復而已，這一連串的過程都在我們不知不覺當中就發生了，這就是認知圖式所限定的框框，無論是誰，都無法從中逃逸，唯一的區別只是有的框框容易看見，有的框框根植于我們內心深處。
還有一個可以非常容易證明我們擁有認知牢籠的方法是:如果你自己沒法看見或者跳出認知的框框，世界這么大，你可以找一個和你不同框框的人對照一下，這樣一對比便可以明白自己的框在什么地方。
第三座牢籠：思維牢籠
證明思維的局限性，最經典的例子是這個：
請看下面這張圖，第一眼你看到什么呢？
一個黑點？
除非你已經玩過這個測試，否則，99%的人的答案一定會是這個黑點！這不對嗎？當然有問題——你居然會對黑點周圍更大部分白色視而不見，仿佛它就沒有存在一樣呢！
為什么我們看見白色如此困難呢？因為從小我們就被訓練把所有注意力集中在白紙上的黑點（文字圖案），壓根自動忽視空白部分——也只有這個樣子，你才能從白紙上習得文字圖案——反過來想，如果你把焦點集中在白紙上（你這會就可以嘗試這樣做做），你就不可能“看見”文字圖案、從而失去學習的能力。
一個怪圈，你必須得把自己的思維限制在一些“方格”里，才有機會依靠方格里的要素塑造自己的最底層的思維，但你又必須得在合適的時機，想辦法跳出這個方格，否則你就會永遠陷入自己塑造的底層思維里，而這，影響了你的行為法則，進而影響你的什么。
審視一下自己人生一路的經歷，你就可能會明白這個怪圈：一個人是由他從出生到長大所在方格的信息塑造的，每個人前期都必須把自己的思維限制在“學校”、“家庭”、“社會”、“單位”、“同學”、‘朋友’、“親人”這些固有的“方格”里，也只有這些方格才可以保證你的生存，除非你放棄“生活”，否則你很難打破這“方格”，因為這些方格恰恰就是生活本身，對此，我有切身的體會。
幸運的是，絕大部分人即便根本意識不到這些方格，依然可以生活的很好，從某種意義上講，似乎也沒有必要去打破它，
除非你想要過的更好，想要跳出方格里的維度限制，那么你就必須得想辦法跳出這個思維牢籠了。
這個過程注定會很艱難——就像你已經知道可以看見更多的空白一樣，你能控制自己既看見黑色又看見空白嗎？
第四個牢籠：情緒牢籠
每個人在生活中一定都經歷過這樣的事情：兩個人在一起“玩耍”，可能我們上一分鐘還在好好說話，下一分鐘就因為某句話沒說好，立刻鬧翻了，被觸發的情緒瞬間充滿整個大腦，接著，我們從眾多的往事記憶里，可以瞬間抓取到對方整個人的處處不是，越是回憶越不滿，越是旁人勸誡越厭惡，最后可能完全失去理智，整個人都仿佛置身在了情緒的洪流中一樣，被情緒一波一波的向心臟方向沖擊。
再往后看，奇怪的事情發生了，往往我們睡過一覺后，劇情可能翻轉了，我們不僅忘掉了昨日如此強烈的爭吵和內心起伏，甚至停止不下來去一點一點去回憶對方曾經的好（特別是當對方非常重要并因此離開自己之后），以至于我們自己都不敢相信原來對方可以做到這么好。
你還別以為這就完了，最最奇怪的事情是：以上的劇情往往可能反復出現，除非大家在這樣的反復中“真的累了”只好選擇離開或者將就下去。
一起回想下，是不是每個人都有這段情緒化的經歷，兩個人是這樣，，一家人是這樣，一個國家，一個民族都是這樣。事情上，無論是誰，從本質上看，都無法擺脫情緒的牢籠。
講道理，
人，百分百是情緒化動物，始終保留著動物最原始的情緒腦，它深深地左右著我們的思考和生活、很多時候我們行為的最深層動機就來源于情緒腦；倘若喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼等等情緒化一旦上頭，我們就容易在行動中被情緒綁架著失去理性腦，生活中這樣的經驗比比皆是，如你明明知道一件事情的正確做法，但我們受情緒控制會不由自主朝著另一個方向行動，又或者你憎恨一個人，你往往就會反對他的一切立場和行為，
從某種意義上理解，情緒牢籠干脆就似一個黑洞，常常會使我們在不由自主之間對外界的人、事、物瞬間進行三種判斷——喜歡并接受——無所謂——厭惡并排斥，進而，很大程度上影響和控制著我們跟進行為。
為什么說情緒的牢籠是最強大的？
因為情緒大腦有一個黑盒模塊，絕大多數時候，我們只能感受到其情緒輸出體驗，而對于為什么我們會產生這樣或那樣的情緒，卻一無所知，
其強大之處在于，即便你意識到了，也未必能夠掙脫它，情緒平時深藏在潛意識里面，我們很少能夠在意識層面感受它，當它出現在意識層面，倘若只是一點點情緒，我們就會自動忽略它，因為掙脫的過程不可避免地會帶來負面情緒，而我們的天然會傾向于忽略負面情緒。而倘若情緒一旦是全面沖擊而來，我們更是容易陷入情緒，無法自知，且無法處理它——最致命的問題是我們常常把時間和精力花費在了情緒上面而不是事情的本身的解決上面，以至于事情本身沒有得到解決，從而導致情緒的惡性循環，所有的心神都被情緒內耗掉了。
03、文章結尾：
寫到這里發現文章已經太長了，只好分成上下兩個部分，今天重點談了人們生活里最容易‘’遇見‘’的心靈牢籠，實際上，我們的內心還有很多看不見的牢籠——欲望牢籠、需求牢籠、知覺的牢籠、習慣的牢籠、經驗的牢籠、性格的牢籠等等，另外，在我們的內心之外的現實世界，更是潛藏著紛繁復雜而隱蔽的外部牢籠——社會制度、文化、語言......都是牢籠，它們組成了每個人的大腦森林和心迷宮，真的似一個方格，雖然看不見摸不著、卻實實在在可以把我們困在“自己”那方圓之地
不過，
盡管成長如此艱難，但對于找尋更好的自己而言，唯一的選擇也只能是打破心靈牢籠，拼命跳出去自己的方格！
方法是有的！
下一篇文章，我打算詳細講解——越獄之逃出你的心靈牢籠！
今天的文章就到這里了，最后再次引用“肖申克監獄”電影開場臺詞：高墻實在是很有趣。剛入獄的時候，你痛恨周圍的高墻；慢慢地，你習慣了生活在其中；最終你會發現自己不得不依靠它而生存。
大家好，我是樊心，從2016年10月21日起，我開始努力寫作一個主題為“年輕人究竟如何成長”的系列文章——《自己來，打造下一個自己》，這是第五篇，其他的內容有：
END
