今天是什么日子：農歷三月十三

星期五? ? ? 多云? 17～22℃

A區

人生目標關鍵詞

事業/健康/美麗/提升/理財/人際/家庭/整理

當日目標:人際、工作、健康、提升

今日三目標：

1、70天60s堅持打卡第52天

2、聽書記筆記《深度工作》

3、徐潔老師第28課

好習慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 好聲音練習?? ? ? ? ? 泡腳 ?? ? ? 瑜伽?

B區

工作事業

? ? 填寫道路運輸年審資料? ? ? 7h? ? ? ? (??へ?? ╬)

健康

醒來：04：30? ? ? 早睡：23：00? ? ? ? 午休：0.5h

馬甲線練習? ? 12min? ? ? (*ü*)?

早間操練習? ? ? 7min? ? ? ? ? (-^〇^-)

提升

①、60s練習? ? 1h? ? 適用于前幾天少字方案，今天字數多出現漏字的現象了，節奏沒把握好

②、徐潔老師好聲音練習? ? 30min? ? 未完成(′ . .? . `)

③、好好學習? ? 1h? ? ? ? (?′?`?)

人際&社群

①、社群討論標簽、分享順序、分享主題? ? 1.5h? (˙˙)

②、一直播? 20min(?>?<?)

C區

工作事業

? 為了這些資料整理了這么多天，其實心里在做斗爭，這又不是我的工作范圍內的干嗎要去做，聯系的也不是我，但看到文員這么急，本來公司人就少，都推說不做就不會有人做，人都自私的想法能少一事就少一事，沒必要那么較真。

健康

有一段時間沒出現胸悶情況，今天又犯了這種感覺太難受，雖然在不停做深呼吸，可還是要咳嗽才會有所緩解，這樣讓我要走心思更加強烈了，身體才是革命的本錢。

提升

①、60s練習：今天的方案字數比前幾天多了很多，一下子把握不住節奏了，有些慌亂，讀的時候也有些急促，出現吐字不清，發音不標準，漏字的現象。

②、好好學習：中心知識什么是知識，如何獲取知識，如何使用？知識：改變行動和認知的信息。

社交&社群

①、今天社群討論，組長真的是很有心的，從預演到現在分析每個人的標簽、分享順序、分享主題，這種凡事提前的做法讓我們每們小伙伴都值得學習。

②、今天是星期五60s朗讀一周，開一直播，今天讀的也不是很好，但我覺得自己分享的這小部分非常好，在鏡頭前不那拘緊，吐字也沒有含糊，直播還是需要畫點淡妝才好，不然自己在鏡頭前沒有血色。