身體上最容易顯老的15個細節，其實每個都有對癥方法，掌握了這些，誰都可以長效逆齡

1 不挺拔的站姿

一個人的衰老從腰部無力支撐肩背開始，沒有比駝背含胸聳肩更能顯示一個人的老態。平時站立的時候注意保持膝蓋挺直，重心均分于兩腳，杜絕屈膝把身體重心全部移至一只腳的站姿，這樣的站姿隨之而來的是腰部松垮，背部佝僂，顯得人很拖沓，沒有精氣神。把優雅站姿的圖片貼于全身鏡前，時刻提醒檢點自己是否立腰挺胸拔背展肩。

2 不再清澈的眼眸

肝血不足休息不夠會讓人眼部渾濁，眼珠子與周圍的部分黑白不分明。這種不再清透的眸子讓人看上去驟然老去10+。平時多喝菊花枸杞茶，目視電腦和手機屏幕1小時以上用手指輕柔摁壓眼眶四周的8大穴位，雙手搓熱后用掌心勞宮穴溫熱眼部是不錯的選擇。

3 稀疏的眉睫

濃密的眉睫有效地修飾了眼型，讓眼睛看起來更有神。排列整齊根根分明的眉毛睫毛是明眸善睞時不可缺少的裝飾。喝紅糖姜茶的時候蘸取一點慰勞一下眉睫，絕對是高品質的護理素。

4 或松弛或有眼圈或浮腫的眼部肌膚

休息休息，睡前不要大量飲水，適時用無名指做眼部周圍皮膚的提拉。網傳痔瘡膏有一定的消眼圈效果，運用其活血促進眼部血液循環的道理，熱敷和眼部按摩同樣效果。

5 滿嘴黃牙

紅糖跟珍珠粉混合刷牙，亮白的牙齒為你褪去幾分滄桑。

6 蔓延的頸紋

做面膜時不忘惠及脖子，不然，面部和頸部突兀的銜接同樣有礙觀瞻。低頭族需要適時抬頭，做下頸部按摩，疏通頸部淋巴。

7 蠟黃暗淡的膚色

干洗臉有利于面部氣血循環，兩掌心相對相互搓熱，從下巴往上至額頭至太陽穴至臉頰做打圈按摩。

8 毛躁油膩且夾雜銀絲的頭發

干洗頭：十指當梳，從發際線到腦后梳理頭皮，至有溫熱感為宜。洗頭后用白醋漂洗頭發，可以去膩并軟化發質。

9 粗糙的腳后跟

堅持泡腳，甘油與白醋混合擦拭軟化角質層，涂抹潤膚露穿上襪子睡覺。

10 不再細膩白皙的手部肌膚

修剪指甲后把毛刺的地方銼光滑，在指甲縫中涂抹手霜。平時涂抹手霜的時候注意按摩手指，有助皮膚吸收。

11 僵硬的關節

走路時注意胯部運動，有意識地打直膝蓋；通過瑜伽有針對性地柔化關節，把持肢體動作的柔韌度；三個動作鍛煉三處關節：手指逐一觸碰掌心鍛煉指關節，常踮腳尖鍛煉踝關節，翻轉手掌鍛煉腕關節。

12 起皮及膚色不勻稱的膝蓋手肘

用紅糖和潤膚露的混合物涂抹于肘關節和膝蓋，覆蓋保鮮膜，熱敷；平時清潔不要疏忽了這兩個部位。

13 僵硬呆滯的面部表情

提醒自己放松面部肌肉，不要經常板著個對方欠你兩百萬的臉。舌尖輕抵上顎有助于舒緩面部表情，不皺眉頭嘴角上揚的臉是最舒展的。

14 小腹贅肉

吃完不久坐，飯后走點路，練下貼墻站。葛優躺的時候可以手掌按摩腹部，促進腸道消化。各種虐出馬甲線的視頻不再累述，堅持才是王道。

15 干癟的臀部

刷牙的幾分鐘夾緊臀部，直至完成漱口的整個流程。平時多敲擊環跳穴。