? ? ? 為什么補氣養血最好選擇在冬天？
時間段是很重要的
? ? 1.中醫上不同季節人體的氣血
和臟腑的陰陽變化是有所不同的。
? ? 在冬天的時候，人體陽氣是潛藏的，
? ? 胃腸功能最好，最能吸收這些物質。
? ? 所以這個時候補的效果是最好的。
? ? 2.冬天是一個儲藏的季節，萬物都休眠，
? ? 所有的營養和精氣都藏起來。人在這個時候，
? ? 也需要蘊藏營養素，養精蓄銳，到第二年身體功能就會很好。
? ? ? 因此，補氣養血的最佳季節應選擇在冬天。
?? ? ? 3. 一天中哪個時間段補氣血效果最立竿見影呢？
? ? 一般來說是早上，早上7~9點是胃經行經的時間，
? ? ? 9~11點是脾經行經的時間。而且早餐要吃得豐富一些，
? ? 這時的人的吸收和消化非常強。
? ? ? 如果不吃早餐，對于補氣血來說是很受影響的。
? ? 吃不吃早餐只有自己能決定。
