踐行時間管理36天，收獲頗多。

一、效能方面

1、早睡早起，精力充沛的時間，讀書、鍛煉、參加會議，當我每天早上帶著收獲過一天時，感覺很滿足、而且很有成就感。

2、讀書的時間明顯增加了，每天至少一萬字，有時幾萬字。而且開始讀英文小說，雖然每天讀一千字，但是我堅持了十余天，小步前進，感覺容易做到，而且容易堅持交。與此同時，我對自己做事有了更堅定的信心，重新定義我個人的“毅力”。

3、以前會拖延很久的事（即便是很小的事），現在不會再拖延了，而是找到第一步并開始執行。

二、個人成長方面：

1、作為小組組長，我擔任了這個為大家服務的職務，每天按部就班地處理組內事務，已經形成習慣；

2、每天感恩，可以列很多條，自己內心更富足了，滿滿的正能量也更愿意付出；

3、主動認領線下班會及線上班會的主持人工作，在做的過程中不斷學習，做事就是成長，從錯誤中或不足中成長得更快；

4、每天反思，鍛煉自己書寫的能力（從5月17日開始，號召我的會員鼓勵打卡開始，至今57天），開始寫簡書，堅持到今天已經寫了十幾篇簡書，這在以前，我經常會拖，最后的結果就是不想寫了。

5、每天三只青蛙打卡，幫助我找到一天中重要的事情，當我在精力高的狀態完成時，一天都很輕松。而我也在鍛煉這種能力，希望可以真正的做到高效工作、慢生活。

三、生活方面

1、堅持每周鍛煉5天，我做到了，以前鍛煉是項任務，為了完成而完成，所以經常會放到最后，結果經常是拖到睡前，給自己找個借口。現在是只要早上有時間就做，所以每周都能做到鍛煉5天，準備下一周開始逐漸增加跑步。

2、每周和家人一起游園，五周晨游園4次，家人親密時光。早晨游園人少而且天氣不太熱，全家人都很開心。

總體來說，是豐盛的一個月。

沒有記錄，就沒有發生。

可能以前也做了很多事，但沒有記錄，所以總是覺得好像并沒有做什么。現在，當我記錄并反思，我發生自己內心富足了，而且更愿意關注自己做的事情和進步，內心更強大了。