當(dāng)我們養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，年復(fù)一日的去做一件事，如果開始松散起來(lái)，斷斷續(xù)續(xù)，多數(shù)情況下心理上會(huì)有罪惡感，放棄人生的另當(dāng)別論了，后來(lái)就逐漸失去了這種習(xí)慣，心理上已經(jīng)麻痹，人生不一定走向下坡，卻少了一個(gè)向上的維度。

過(guò)去兩周，焦慮和負(fù)罪感經(jīng)常掠上心頭，一是長(zhǎng)久以來(lái)對(duì)時(shí)間的利用和把控，始終沒有突破，零碎的思考和閱讀很難讓你步入一個(gè)新臺(tái)階，沒有系統(tǒng)的思考和行動(dòng)，就會(huì)一直處于量變狀態(tài)，這種狀態(tài)下的堅(jiān)持毫無(wú)意義，大多數(shù)人還能保持前進(jìn)的動(dòng)力是因?yàn)槟芸吹阶约旱某煽?jī)，如果堅(jiān)持的結(jié)果是止步不前，對(duì)人的打擊比一次失敗還要大。

另一個(gè)原因是這周鍛煉了兩次，沒有質(zhì)量的兩次，以前是五次，給我的感覺是已經(jīng)一年多沒有好好鍛煉了，用進(jìn)退廢，所有的技能都逃脫不出這四個(gè)字，當(dāng)你原地踏步時(shí)，已經(jīng)在落后的路上了，規(guī)律性的生活習(xí)慣一旦被打破，重新開始要比第一次開始更難。

每天記下自己的時(shí)間花銷，會(huì)像記錄金錢花銷一樣讓你吃驚，后者是“怎么花了這么多錢”！前者是“怎么浪費(fèi)了這么多時(shí)間”！人是需要自己逼迫自己每天做一點(diǎn)事的，直到養(yǎng)成習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣，或者直到讓自己醒悟，自己最適合做什么。