紅燈思維：遇到與自己不一致的觀點，第一反應是找理由反駁。

綠燈思維：遇到新觀點或不同的意見時，第一反應是：哇，這個觀點一定有用，我應該怎么用來幫助自己？

習慣性防衛，一個很重要的因素：我們會把別人對我們觀點的質疑，理解為對我們自己的否定。換句話說，我們常常不自覺把“我”和“我的觀點/行為”綁定在一起。

剛剛在簡書里讀到一篇《沒有建立這種思維，學再多都是白費》里，我和作者有一樣的困惑。雖然現在讀研，有大把的時間閱讀和思考，但我總好像走不出自己圍墻。之前在北大聽課的時候，我就有過強烈的紅燈思維，說起來比這種思維更加粗暴。當時課堂上，一個同學在分享羅蘭·巴特的觀點，可能教室比較悶熱，我對于這位同學的觀點是完全不感興趣，又覺得她中英文同時使用，呱噪無比。隨后抽出了耳機戴上，和這個教室完全隔絕起來了。

仔細的想想，那節課的課堂展示，老師是大加贊賞的。可是我呢，跑了大老遠，卻只是惹得自己傲慢的毛病又犯了，鬧小情緒。

當我遇到和我心意不符的內容時，會把它轉化為不滿的情緒。其實，我的很多同學跟我講過，讓我好好管理自己的情緒，有些試圖和我保持良好關系的人現在已經離我遠去了。我和媽媽的糟糕的關系，也是由于她常常說“我聽不進去人說話”。

我是一直處于習慣性防衛的狀態，尤其是和媽媽在一起的時候。她說的話，都會被我當成是對我能力的質疑。長期以來形成的這種狀態，讓我陷入一個惡性循環圈。和親人吵架——互相質疑、傷害——自責、愧疚、反思——壓力加重——為 避免吵架逃避對話——無法溝通，壓抑——追逼、吵架——難以自控，極度自責。

在遇到新的觀點或不同的意見時，我沒想過怎樣用它來幫助自己。因此，我的確還是一個小白。