今天挺忙碌的，但都是瑣碎的工作，似乎不值一提。

但大多數(shù)的工作就是這么瑣碎，在消磨我們的時(shí)光。

最值得一提的還是我的運(yùn)動(dòng)。早上在波普球跑了40分鐘，接著快走到單位30分鐘。到了中午，上橢圓機(jī)跑了40分鐘，暴汗PLUS，接著擼鐵三個(gè)動(dòng)作，把汗出透，洗了一個(gè)澡，回辦公室睡了二十分鐘。

現(xiàn)在入睡很快，而且不糾結(jié)是否睡著了。用正念呼吸法，即便不能進(jìn)入深睡眠也可以有效休息的，我對(duì)此深信不疑。也由此放下了必須睡著才算休息的執(zhí)念。

下午同事也說，我的臉色特別好，白里透紅，很健康。我也這么覺著，即便我現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量驚人，我卻不感到疲憊，可以精力旺盛到下班?？磥磉_(dá)到了某種平衡。不知道這種好狀態(tài)可以持續(xù)多久，我很珍惜這些難得的階段。

這幾天一直在思考明年的減重計(jì)劃，遲遲沒有定下，是不希望自己夸口，還是要事實(shí)就是。以目前來看，不吃晚飯是最好的辦法，但中午鍛煉撈不著吃飯，如果晚上再不吃，身體也受不了。

一天兩頓飯，看來目前是中午省了比較科學(xué)，而且也不覺得餓。

我再琢磨琢磨吧，找到最適合自己的方式。