開始FIRST計劃的第一周，其實一直都是比較懶的往前推進。一直都是一個懶癌患者，一個人極少能夠跑下來15K以上的距離，為了避免自己再次完不成目標距離的情況出現，我先后邀約了三個小伙伴來陪我完成。事實證明，我的提前準備是非常正確的。1.30一大早，曉霞姐就跟我詳細詢問了集合的時間和地點，當天晚上我就已經百般的不情愿第二天去朝陽公園跑步了，一個人躺在床上一遍又一遍的打著不去跑步的腹稿。結果又收到了旗子詢問朝陽公園的存包事宜的微信，我正在猶豫要不要跟他說自己不想跑的事情，他就直接電話過來詢問了。。。想到還有早上詢問過我的曉霞姐，還有拍胸脯放棄自己跑團活動要陪我的卓然，我只好將自己的退堂鼓咽下去，告訴旗子第二天具體的時間地址。就這樣，我不得不趕緊休息，準備第二天一大早約好的跑步了。

1.31早，我剛醒就收到了卓然因為意外不能來的抱歉短信；待我踏著算好的點出門時，曉霞姐已經告知我她馬上到集合點；還有一向遲到慣例的旗子居然比我還準時。。。小伙伴們如此給力，我也沒有任何借口偷懶了，跑就是啦。因為今天跑步是有訓練計劃的，我就沒有陪曉霞姐跑，跟旗子兩個人開始今天預定的21K了。訓練的細節和感受就不細說了，本次訓練計劃如下：

圖片發自簡書App