這是一本系統介紹鐵人三項運動的指南，內容包括了鐵人三項運動的知識及訓練方法。作者徐國峰是個非體育專業出生的人員，1983年出生，畢業于臺灣“清華大學”化學工程系，輔修外國語文學系。雖然現在專職從事耐力運動研究、寫作、翻譯與教學工作，我想他應該也是從愛好開始的。

沒有接觸過鐵人三項，但是很早就聽說了，對能參加鐵人三項的人是絕對的佩服和敬意。什么是鐵人三項？一種以競賽為基礎的運動，包含了1.5千米游泳，40千米自行車，10千米跑步，總距離51.5千米。當你從頭到尾獨自完成這一切，你就完成了一場標準的鐵人三項賽事。

這本書里面干貨比較多，除了最開始一章介紹了“鐵三”的發展史，后面的內容基本都是介紹如何針對“鐵人三項”進行訓練的。我比較有感觸的是其中對跑步的訓練指導，你以為跑步是沒有什么技術含量的？畢竟跑步是人類的本能，只要經常跑，跑量累積起來了，自然就跑得快，跑得好了。優秀的跑步技術，可以讓你跑的更快、更輕松，也更不容易受傷。

我想“鐵人三項”和全馬一樣，對于業務愛好者來說，心存敬畏，完成比賽就是戰勝自己。希望我能加入到“鐵三”愛好者的行列里，希望明年完成第一個全馬。