夏至冥想：

這個(gè)冥想非常有穿越感?？吹阶约夯頌閼?zhàn)士穿著盔甲，手拿長(zhǎng)矛，騎馬奔騰，一聲令下馬上前腿高高躍起，每一步都好有力量，英勇殺敵。時(shí)而穿著唐裝英姿颯爽，眼神堅(jiān)定無(wú)比。后面看到硝煙彌漫地戰(zhàn)場(chǎng)平靜下來(lái)，那一刻一切忽然歸于平靜，只剩下我與荒漠。平靜中透著一絲失落，戰(zhàn)爭(zhēng)贏了內(nèi)心除了自由沒(méi)有自豪感。看著流離失所的人們楚楚可憐，再威武又有何用？腦袋里閃過(guò)一個(gè)念頭，幫助他們重進(jìn)家園。

穿越會(huì)女兒身的陰性力量，被自己的靈動(dòng)柔美驚艷到了，忍不住翩翩起舞，此刻沒(méi)有比跟隨身體舞動(dòng)更能表達(dá)我的感受了，抑揚(yáng)頓挫、喜悅、歡唱。體會(huì)了一把禪舞的美妙，整個(gè)身心無(wú)比舒展。

冥想過(guò)程多次被中斷，每一次都很快重新投入。但是冥想中沒(méi)能跟隨老師，看到現(xiàn)實(shí)陰陽(yáng)失衡受困的生活情景，不知道這會(huì)不會(huì)影響療愈效果。

最后的陰陽(yáng)合體，天地合一，很震撼，看到了內(nèi)在無(wú)限的氣色光，無(wú)限的太陽(yáng)，無(wú)限的力量與平衡。感覺(jué)有一個(gè)巨大的陰陽(yáng)太極圈就裝在我心輪的位置，穩(wěn)穩(wěn)地固定著，不停地飛速翻轉(zhuǎn)，后面又緩慢地慢下來(lái)，勻速地轉(zhuǎn)動(dòng)。陰和陽(yáng)，動(dòng)與靜原來(lái)可以如此完美平衡。我一直安坐著，靜靜觀賞一切，感受到一種前所未有的境界感。