我又失眠了，昨天睡的很晚，到了4點(diǎn)多，就醒了。

我就能感覺(jué)到自己很累，眼睛也很累，但是閉眼睛，就是睡不著。

大腦很亂，會(huì)想一些自己不高興的事情，還是會(huì)不自覺(jué)去想，人家會(huì)如何想自己，會(huì)怎么樣？這樣想更加的睡不著了。就直接打開(kāi)了手機(jī)，眼睛很疼，真的困，但是還要逼著看手機(jī)。因?yàn)椴豢词謾C(jī)，自己就會(huì)想一些不開(kāi)心的事情。

就這樣我也不知道什么時(shí)候睡著的。到了早上，我是真的很困，真的不想起。

就像以前上班一樣，即使再不想起，到點(diǎn)了就要起。我都不知道是起來(lái)的，迷迷糊糊的洗臉，穿衣服，吃飯， 一切都是靠肌肉記憶完成了。騎電動(dòng)車(chē)時(shí)，我反應(yīng)就很慢。看到一車(chē)輛過(guò)來(lái)，也不知道躲，就停在那里，那輛車(chē)看我一直不動(dòng)，才繞著開(kāi)過(guò)去了。我感受一絲“疲勞駕駛”的感覺(jué)，這樣真的很危險(xiǎn)。

最近失眠的情況比較多，可能因?yàn)榍榫w不是特別好吧。到了晚上就會(huì)想到一些不好的事情，影響自己的情緒，就睡不著了。

到了圖書(shū)館，什么也不干，趴在桌子就睡了。 我也沒(méi)有看時(shí)間，就感覺(jué)睡的挺久的，醒來(lái)后，眼睛好多了，最起碼不疼了。

學(xué)了一會(huì)習(xí)，還是發(fā)現(xiàn)自己不自覺(jué)的去看手機(jī)。可能自己對(duì)看手機(jī)沒(méi)有么大的反應(yīng)了，也可以說(shuō)自己也再學(xué)著接受了看手機(jī)的自己。看了完手機(jī)，自己有時(shí)竟然可以很平靜的去學(xué)習(xí)。

不會(huì)把過(guò)多的時(shí)間和精力放到自我指責(zé)上，不會(huì)說(shuō)，看看自己怎么又這樣了，又看手機(jī)了。你這樣一直改不了，就一直學(xué)不好那種。其實(shí)說(shuō)這些話(huà)的時(shí)候，就會(huì)引起自己的焦慮，從而更不愿意去學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在不去特意讓自己不去干什么，想看手機(jī)，就看手機(jī)。堵不如疏，這個(gè)道理懂，但是一直都沒(méi)有好好去落實(shí)，現(xiàn)在好像能明白一些了，一些意識(shí)也再影響著自己的行動(dòng)。

雖然可能比較少吧，但總要慢慢來(lái)。給自己一些成長(zhǎng)的時(shí)間，不要總希望自己一開(kāi)始就做到最好，這就太為難自己了。

現(xiàn)在主打的一個(gè)就是，不設(shè)限，不為難自己。能做到多少就做到多少。