春去秋來，花謝花開，轉眼年關將近。2019年，面臨過重大的人生抉擇，回首過往，有太多的故事可以述說，有太多的教訓值得銘記。因此寫下這份復盤，一來回顧過去這一年的因果得失，二來展望業已到來的2020，由過去知未來。
去年年初的時候一共設定了22項計劃，中間放棄了兩項，分別是暑期旅游和練字。在剩下的20項計劃當中，完成率90%以上有13項，占65%；完成率在60%-90%之間的有4項，占20%；完成率在60%以下的有3項，占15%。
按照計劃重要程度的完成情況來看。
五星最重要的計劃完成情況分別為
定期給家人打電話（100%）
閱讀書籍（62%）
考雅思（100%）
四星非常重要的計劃完成情況分別為
鍛煉5000min（100%）
做拆書精品課（60%）
寫文章30篇（90%）
精進游泳（100%）
做32件新鮮事（100%）
掙錢（92.5%）
三星比較重要的計劃完成情況分別為
場館運動（88.6%）
減肥至65kg（100%）
學習經濟學（100%）
看30部高分電影（73.3%）
幫助32個朋友（100%）
聯系朋友（100%）
吃好吃的地方（100%）
學習python（44.4%）
理財20000元（93.9%）
二星一般重要
熟悉企業家生平（30%）
參加創業講座（33.3%）
按照加權重要性來計算，我今年的計劃完成率為：86%
以下是分板塊復盤。
【個人健康】
在個人健康方面，今年取得了非常棒的成就。一方面是體重減下來了，另一方面是運動的習慣又撿回來了。
三月底的時候，體重是143.6斤，當時真是胖到欲哭無淚。我經常開玩笑說，吃完飯肚子一漲，低頭都看不到自己的腳。而且精神狀況也不是很好，經常容易感到疲累，我覺得就是因為體重上漲的原因。于是我就下定決心，在夏天結束之前，一定要減肥，減到一個帥小伙正常的體重，至少到134斤以下。
由于之前慘痛的減肥經歷，我決定不再嚴格控制熱量的方式來減肥，而是從飲食、運動、睡眠及營養健身知識學習等四個方面系統性的進行。曾經經常喝的奶茶再也不喝了，辣條啥的也完全杜絕了，每周都會吃三頓粗糧，玉米紅薯成為了我飯桌上的常客。另外我也保持了每周的運動，無論是羽毛球、籃球還是游泳，只要一有機會我就約朋友一起做，一個人的時候就對著KEEP練課程。所以今年的計劃鍛煉5000分鐘也達到了。
此外，最最重要的我覺得還是睡眠。睡得不好，一切白搭。睡眠的質量影響著體內各項激素的水平，這其中不光是影響體重的激素，還有影響你第二天學習投入狀態的激素。當然我叫不上名字，畢竟半吊子一個。為此在4月至8月，我一改以往晚睡的習慣，嚴格控制在12點前睡覺，7點半左右起床。這么一堅持，整個人的狀態有了極大的改觀。
明年的計劃中，運動部分依然是非常重要的部分，另外就是要保持體重，控制在130以下，常吃粗糧，杜絕奶茶辣條，早睡早起，避免反彈。把這些習慣放在系統里頭去看待，那么它們就不是互相孤立，而是相輔相成。這也是我當時看《如何高效學習》沒領悟的一個點，用項目的方式來培養習慣。這樣可以避免枯燥和無法持續，會更有奔頭。
【工作事業】
今年年初的時候，我寫了19年三大關鍵字：故事力、專業的三級拆書家和經濟學入門。
所以在前三個季度，我的重心都一直放在故事力書籍閱讀和帶拆。今年合計做了6場帶拆。從最開始看許哲榮寫的《故事課1&2》，到后來看《故事思維》作者安妮特·西蒙斯寫的《你的團隊需要一個會講故事的人》，這四本書我都分別做過帶拆。但是越拆問題越大。
前者的書，會講很多的方法步驟，而后者卻一再強調講故事不要套路，要的是真情實感。作為拆書家，在沒有長期實踐的情況下去做截然相反的兩類故事力書籍的帶拆，是一件很痛苦的事情。因為我自己在故事力方面所知甚少，實踐的就少之又少了。所以做的帶拆只是平平無奇，這點春哥跟我聊過很多。
在一月初春哥特地給我打了個電話，問我今年想做什么確定了沒有，如果只能做一個的話，是什么。我思前想后，說道“學習力”。春哥欣喜的說，和我想的一樣。
確實回顧我這幾年來，我的強項并不在故事力。而是將書本知識轉化為能力，并結合各種APP落地，實現高效學習的能力。這是拆書幫帶給我的財富，也是我一直在實踐的東西。無論是年度計劃也好，還是首考通過雅思的也好，我會嘗試很多方法，運用多個APP，然后將其完美的結合，讓自己實現事半功倍。而這一點，其實和我以后想做的是事情是不謀而合的。
因此我覺得明年在工作事業這一塊，我需要聚焦。聚焦在我未來的方向上，做游戲化思維、習慣養成、編程學習和學習力提升這四塊內容。其他的東西一概無視，人生苦短，必須性感。想做的東西太多，到頭來只能是庸碌一生。
所以明年，就是聚焦聚焦再聚焦。
【家庭生活】
記得11月份去給朱老師的課題組做分享的時候，朱老師看著我的計劃，感嘆道：年輕人就是沒有什么家庭負擔。確實我覺得這也是我慶幸的方面，再不用承擔太多責任的年紀就能意識到做計劃的重要性，因此可以把更多的精力放在自我提升方面。
這兩年我這一項的計劃一直都是每周給家人打電話。而我也一直保持了這個習慣。出門在外，家人是永遠的牽掛。上有父母，下有妹妹。他們都是我遠游他鄉時最不舍的牽絆。老爸今年50了，他屬狗我也屬狗，我們差了兩輪。老媽今年49，明年也50了。我很想自己能早點工作，為家人減輕負擔。但是原諒孩子還想自私的追夢一年。
妹妹今年高二，她一有什么事都會找我商量。從她小時候，我一直在和她聊的就是，不管現狀多么糟糕，都不要放棄希望，不要否定自己。放到學校中，就是不管你考的多差，一定要把注意力放在那些自己還沒把握的知識點。只要把基礎學會了，那么考好就是自然而然的事情。所以我一直都在鼓勵她，引導她。
最近妹妹給我打電話，告訴我一個好消息，大意是她承受了太多她這個年紀不該承受的智慧。總之就是找我炫耀來了哈哈。不過我提前知道了這一好消息，她在12月的月考中考到了全校第四。而之前的幾次月考，她都在百名以外。我很為我的妹妹驕傲，不單單是因為她取得優異的成績，更多是因為，她始終保持了樂觀積極的態度在面對學習。不拋棄不放棄。
一個人的生命畢竟有七八十年，學校的競爭其實是凸顯了那些早慧的學生，要不是天資聰穎，要不是刻苦努力。但是每個人的覺悟和高光時刻是不一樣的，有的人可能早早頓悟，于是金榜題名，但更多人，始終在尋尋覓覓，他們的覺知可能在而立之年可能在不惑之年。對于個人來說，只要始終保持積極樂觀的態度不斷的學習和自我認知，或早或晚又有什么分別呢。
明年妹妹就高三了，我想在寒假的時候，幫助她一起把英語這一關給過了。因為她在英語方面有蠻大的困惑的。
【學習成長】
今年的書籍閱讀是31本，離目標50本差距還是蠻大的。其中5-8月份這四個月閱讀的情況十分不理想，總共只看了兩本小說。
回過頭來看這四個月，沒有做閱讀的原因有以下幾點。
1、注意力放在了減肥上，重點養成睡眠、飲食和運動的習慣，所以花在閱讀上的時間就少了。
2、沒有堅持飯后閱讀的習慣，我記得那幾個月經常是吃完飯回教室就玩游戲
3、七八兩個月全身心的投入到雅思復習中，無心顧及其他。但若將這期間閱讀的書算在內，應該也有十多本。
當時在做年度計劃的時候沒有考慮到這一情況，因此在計算時有偏差。以后如果再碰到這種情況，我覺得就可以用嬰兒學步的方式，降低書籍的難度、減少閱讀的時間，但一定不能停止閱讀。
今年的雅思考的非常好，這得益于我前期對于復習方法的尋找，以及在執行時的專注。其實最開始復習雅思的時候我就希望自己能一次過，為此制定了詳細的計劃去執行。
我覺得我能一次通過雅思主要有以下幾點原因：
1、方法得當——前期在知乎上看了許多高贊的雅思備考經驗貼。對雅思復習了整體的認識。
2、目標明確——我一開始其實本著考7.0去的，因此無形當中，我就會加大復習的強度和深度。取乎其上，得乎其中。6.5雖然不是高分，但出國求學已足夠了。
3、計劃恰當——從公眾號“帶路喵”上下了2-3個月備考計劃，雖然也會適當做些調整，但每周基本都是按照上面的計劃走。
4、執行專注——我有觀察其他人學習的狀態，基本都是寫幾題玩一會兒手機。在移動互聯網時代，人們的注意力其實是十分稀缺的。你的手機動不動就信息推送、有人來電、票圈抖音刷刷刷。只要你的余光里出現了亮屏的手機，你很難持續的專注。正是因此，每當我做題時，我從來都是用Forest種樹，把手機靜音放到看不見的地方，并關閉絕大部分APP的推送功能。
5、及時糾錯——第一個月做閱讀的時候，每道錯題我都會把錯誤的原因寫下來，并且思考以后如何避免再犯類似的錯誤。
當然，這其中也有很多教訓可以吸取。總的來說有以下三點：
1、口語復習計劃執行不到位。開始時老師建議我們四個人分工合作，每個人負責一部分口語的題目，但是我沒有太在意口語的復習。把太多的時間花在了閱讀和寫作上面，導致口語最后連題目都沒看完。考試的時候就正好考到了一道沒準備到的題目，當時看到part2的題目我人都呆住了，沒想到還可以這么出題。我一直以為Part2部分只考個人經歷，結果考官給我來了一道題“描述一段中國的歷史時期”，準備的一分鐘我楞了半分鐘，最后磕磕絆絆的講改革開放，但是連改革開放用英語都不會講。口語慘敗，一開始給分口語就5.5，后來復議等待了一個半月才出結果。這一個半月我在該不該復習雅思的糾結中渾渾噩噩的度過，浪費了本該完成年度計劃其他事情的時間。
2、七八月份準備重點失調。七月份我花了一半的時間在閱讀上，做的劍雅的八套題閱讀都有8分以上，因此我就驕傲自滿了覺得后面閱讀不用太花時間。于是八月份我就集中精力去記聽力的單詞和寫作，閱讀不像七月份那么認真了。甚至在考前兩周，我一套閱讀都沒做過。到了考試的時候，發現考題明顯比做的劍雅要難一個檔次，生詞有很多，細節題又很多。而且做第一篇閱讀的填圖題時花了四五分鐘在一個錯誤的段落找了很久。導致交卷前三分鐘還有七八個題沒寫完，最后只能瞎填答案，還空了三個填空題不知道填什么單詞。
3、寫作準備不充分，練習太少。在考試的過程中，小作文我花了接近30分鐘才完成，最后把大作文寫完，時間正好不多不少。這是因為正好大作文的題我在背《寫作真經》的范文時，背到了一篇類似的文章。仔細反思，備考過程寫作花的練習時間太少了，導致小作文要想很久不能做到條件反射的寫作。而大作文的素材我只背了教育類主題的四五篇，但凡是考試考個其他主題，我甚至可能都寫不完。口語是運氣不好，寫作是運氣好，但如果以后再考這種貴死人的考試，要消除運氣因素只能全面覆蓋通盤準備。
【娛樂休閑】
放棄旅游一項，優質電影看了22部。
今年沒有長時段的放松休閑，更多的是像玩游戲，玩桌游這樣零零碎碎的娛樂時間。不過值得一提的是，國慶節回來和高中基友們去東陽桌游吧玩了兩次之后，意外解鎖了桌游這塊寶地。于是回校后瘋狂買桌游，和同學老師拆書幫的朋友們多次暢玩桌游，也引得很多人紛紛購買。
今年看了不少經典電影，有的發人深省，有的荒誕不羈，有的開拓新知，有的浮想聯翩。電影的魅力就在于那數小時的時光你可以完全置身于導演構建的虛虛實實的世界里，全然忘卻當下的所有，沉浸、感嘆、思索、回味。
好電影值得回味千遍。
【人際社群】
這幾年看了不少書，認識了不少人，了解了不少有用的東西，實踐了一些有用的方法。有用，是我這幾年看書和做人的準則。此外我也很喜歡和朋友聊天，承蒙信任，不少朋友常找我傾訴煩惱，我也常恬不知恥好為人師。利他，這是我加入拆書幫后發現的個人價值觀。
其實我之所以了解到出國這個項目，正是因為幫一個畢業多年的師姐辦理黨員轉出，在學院里跑上跑下，才碰巧在教務處看到了宣傳單頁，最終決定邁出這一步。很多時候，你都不知道機會是怎么悄然而至的。但我始終堅信，當你愿為他人擎燈時，你的前路也總會被他人照亮。
【體驗突破】
18年的五月，自學初步學會了蛙泳，19年開始練自由泳。雖然動作不甚規范，但好歹能夠用蛙泳在水里連續游上個200米了。但是自由泳連續游總會因為心跳加速而導致換氣不暢，20年找個游泳高手請教一下，目標自由泳200米。
32件新鮮事。年齡越大越覺得時光飛逝，因為你的經驗在增長，你接觸的新事物在減少，每天你干的事情接觸的人都大同小異，時間切換的節點變模糊，今天和明天的差異在減少，所以你就會感覺一星期一個月甚至一年都過的很快。因此我希望自己常常做一些沒做過的新鮮事，保證一年當中都有那么些個特殊的日子，當我回看印象筆記的記錄時，會瞬間想起，那天我做了這個事情，永遠都忘不了。
這世間，唯美食與愛不可辜負。能和有趣的人一起吃有趣的食物，真是人生一大幸事。雖然我這個人味蕾遲鈍，吃飯也從不挑剔，但對美食的向往確是真真切切的。所以以前和好友經常自制“美食”，雖然往往都是買家版，但樂趣絲毫不減。
在年底的時候，覺得python很重要，于是加入了學習的安排。10周的課目前學了4周，20年重點學習。
【財務理財】
這部分就一筆帶過了，理財會繼續堅持，掙錢嘛就隨緣了哈哈。年初覺得信心滿滿，但發現自己實力尚淺，還應該多多學習。到了22年就會是重點了，年紀都這么大了，該幫爸媽分擔點了。
但是旺哥的叮囑一直謹記在心，趁早學投資，沒錢的時候就先小打小鬧，等到有錢了就有經驗了。
