我和超越健身的源緣
掐指一算我來超越健身萬達店都快一年了。記得去年的冬天我心情不好，每天在機房悶悶不樂，潔仔看我沒精神，就說讓我跟她一起去健身吧。我一想反正下班了呆著也是呆著，不如去看看吧。其實潔仔去健身是為了減肥，而且她特別有毅力，雖然我不知道她參加超越健身幾年了，但是作為一個超越的資深老會員，她可是相當合格的。而且她會追著光哥（超越最專業、最努力、最帥的團課教練）從全石家莊的店來回跑。據說潔仔都已經減了30斤了。哈哈，潔仔棒棒的，而且我們很談得來。雖然認識沒有多長時間、雖然我目的不是減肥，但是還是跟著潔仔去感受一下健身房的那種愉悅感吧。于是呢，我就在潔仔的帶動下，走上了去健身房健身的這條不歸路。
我健身的目的
工作的關系，干我們這一行的胃都不好。因為吃飯沒點，而且經常加班。我就更甭提了，先天條件就不是很好，因為本身就比較瘦的那種。再加上吃不好飯，誰看到我都會心疼的問我咋又瘦了。唉，其實就是吃飯沒胃口。
所以呢，不怕大家給我白眼，我健身的目的不是減肥，而是多吃點飯，好讓我臉上長點肉。于是先是跟著潔仔各個店體驗上課，慢慢的還真愛上了這里。說實話我也不知道我能不能一直堅持下來，誰知道居然一年也不知不覺中過來了。
從小我就是個比較喜歡動的孩子，和同齡的小伙伴比起來，我更像個男孩子，爬墻上樹，打架淘氣，那個也少不了我，我有時都在懷疑我媽生錯我了，我本該是男兒身哪。哈哈，所以吧，從小到大，一直也是喜歡跑步的。沒來健身房之前，那時候沒到冬天，我們國際莊也還沒有霾，我是基本上隔三差五的去離單位比較近的石家莊地質大學跑步，400米跑道，每次差不多十五六圈左右，心情好的話就跑更多一些。跑步比較單一枯燥，但是我喜歡。所以我比起周圍的朋友身體一直算挺好的，而且很少感冒，基本上不趕這些個病的流行。毫不夸張的說我辦完卡，私教給我做體測的時候，他都說我的素質是這些個在健身房經常鍛煉的女生里邊特別靠上的。
哈哈剛才忘了說，如果你只看我的臉以為我頂多90斤呢。大家都覺得我屬于營養不良型，因為我臉特別小，巴掌大，所以我的愿望就是有一張又大又圓的臉蛋兒。然后我是大腿粗，屁股大。大腿為啥粗呢？后來我知道了，其實也是有原因的。因為我喜歡跑步，以前那知道啊，就知道跑完步別往地上坐，要不屁股會大的，然后就是慢慢放松一下。由于拉伸不夠，時間長了腿就一點點變粗了。所以我來健身房第二個原因是想讓自己的大腿細一點。
其實在我真正辦卡，不到一周的時間，我的第一個目標就已經達成。我飯量確實增大了，而且我吃著飯有味兒了。以前太挑，看到什么都沒胃口不想動筷子。這下好了，每次至少一節操課下來都大汗淋漓，有時候連著上兩三節課以后，汗也出過癮了，渾身都覺得輕了，不但心情好，而且看整個世界都覺得又美麗了兩分。
所以，你如果覺得自己狀態不是很好，又每天沒心思干活，那就考慮去健身吧。短期內，健身帶給你的是身心上的愉悅感。長期的話，如果保持，你會發現健身也會上癮的。
我是如何上癮的？
那我就說說我是怎么上癮的。首先我是覺得我可能先天優勢比一般人強。因為團課的教練總會夸我，基礎好、動作標準、核心力量也屬于比較好的，所以我從心理上就會有更大動力，因為我想變的更好。但是如果你確實是個新手機，也不必氣餒，自己給自己加油啊，每天給自己設立一個小目標，今天比昨天能進步哪怕一丁點對自己的自信心上來說都是一個提升，這時你自己都會有動力朝著更高的目標去努力。
第二點，你去健身房，去上團課，會認識更多的朋友。大家來自不同的行業，有不同的性格，認識更多的人，討論有趣的事。對自己人際交往能力也會有所提升。慢慢的你們也會成為朋友，就會相約下一節課都來。你想想約好了的事，大家都來，你不來不合適啊。這樣也會克服自己的懶惰不想去的情緒。當然我是不會有這種情緒的，因為我實在是太喜歡了，所以我基本會按自己的節奏來上課。偶爾也會和大家約一約。第三，當你和大家還有老師都打成一片的時候，這時候要小心了。看到某個會員穿了一件T恤，哎呀真好看，自己也想要，然后又一天看到教練穿了一雙鞋，也挺好，啥牌子的也想買，當你真正愛上健身的時候，如果沒有周圍人的刺激，自己自然而然就會在裝備上提出更多更專業的要求。你在這個過程中就能真切體會到，專業裝備所帶給你的那種舒適和優勢。專業的鞋子會保護你的腳踝、腳掌等不受傷，經常跑步速干的衣服透氣而且會防止感冒。再帶個好看的頭套，哎呦喂，絕對讓你在健身房高回頭率。哈哈，我就是這么慢慢上癮的。
大家都說我有天賦，說我天生就這么好。我現在5km輕輕松松30分鐘以內拿下，俯臥撐一口氣能做二十個，平板支撐沒有真正量過，但是我做的時候專業教練都說我姿勢太標準。其實我想說的是，根本不是我有天賦，任何東西都不是一朝一夕的事，只要你堅持，時間會給你答案。我之所以被大家說成是我天生就是素質這么好，是因為我一直都熱愛跑步，雖然沒有天天跑，但是這么多年一直都在不定期的跑。別人嘴里的我的天生是我一直這些年堅持的結果。只是因為我比別人喜歡動。快一年了，雖然近期出差比較多。去的次數少了，但是一走上跑步機，我又渾身充滿力量。所以如果想要有好的身體，堅持跑步吧，而且我說的堅持是長期的可不是一時半會一年半載的噢。
健身的好處
去健身房以后，我的心情好了，狀態好了，皮膚也好了。大家都看到我一點一滴的變化。都在我的無形的這種變化中，問我怎么現在變得這么好，尤其是皮膚。我說健身啊。而且周圍好幾個朋友看到我變了，都已經也辦卡了，我覺得我都可以業余做超越的會籍顧問了。哈哈。
最后我想說的是，健身不分年齡，不分早晚，只要你想，現在就馬上行動，我們不拿金牌、銀牌，我們要的是一份身心的健康。如果你迷茫，那就來健身吧，如果你心情不好那就來健身吧，如果你很空虛，那就來健身吧，如果…很多的如果背后都可以加上來健身吧。它帶給你的是將來一生的、用任何金錢和時間都買不到財富。
如果你有任何健身方面的問題都可以和我來交流，時間關系一些鍛煉項目以后有時間，再分享吧。
