? ? ? ?上周五，跟同事一起去體驗了一節課的瑜伽課程，想想自己已經好幾年沒練習瑜伽了，上次練習還是在大學期間，自從工作后就很少有時間做運動了，說實話感覺自己胖了不少，就像大多數上班族一樣，天天為生活奔波，自然而然的就發胖了。我已經很長時間沒有運動了，突然練習強度大的瑜伽真的有些吃不消，中途也是兩眼一黑，差點暈過去，休息了好一會才緩過來。我是中途加入體驗的，老師教的動作都有一定的難度，雖然我的柔韌性挺好的，但畢竟挺長時間沒有練習了，動作啊、力度啊、姿勢啊什么的都有些跟不上，而且有時老師過來指導動作幫我按壓，我整個人就非常的疼痛，就像被什么重物碾壓過似的，肌肉都忍不住的發抖，太TM疼了，我想這個周末肯定很難熬了，肌肉酸痛的肯定爬不起來床。然而并沒有，除了剛練習完的時候有些疼痛，接下來的周末好像都沒什么感覺，反而身體更顯的有精神活力了，不像平常的時候那樣酸痛了。主要是個人精神也好了不少，基于這次體驗我決定馬上報班，跟著老師多練習，不能再像之前那樣廢材在家死宅了。希望我能不斷更新我的瑜伽訓練體驗，努力的堅持下來，加油！