從靈魂深處疼愛自己

愛自己是一個(gè)深刻的話題。雖然被世俗說俗了，說爛了，但是她的本意是深刻的，深情的，充滿著智慧和終級真相的。

大部分人都不愛自己，愛不上，愛不起，愛不了，更有甚者，很多人不覺得自己值得愛。話說回來，一個(gè)人一旦開始探索“愛自己”的話題——我是說真正認(rèn)真去探索自己，而不是嘴巴上喊喊——就已經(jīng)開始走“上升通道”了，或者，他的生命進(jìn)入“順流”了。

我自己是“不愛自己”的典范。至今沒有完整地設(shè)計(jì)好，愛自己的一套體系。對，“愛自己”可不是一件簡單的事情。吃好睡好穿好休息好？這只是一部分。愛自己也是一個(gè)整體，需要整個(gè)體系來保障。

愛自己可以分為物質(zhì)層面和精神層面。這兩部分能夠做好了，可以進(jìn)入靈魂層面來愛。

物質(zhì)層面的愛并不簡單，吃對，會休息，釋放壓力，有好的情緒狀態(tài)，一整套良好的生活方式，是大多數(shù)人完全不懂的。當(dāng)然，有些人會吃，有些人會偷懶（放松），有些人擅長逃避壓力，有些人習(xí)慣屏蔽沖突，某種角度來看，也是一種“愛自己”。當(dāng)然，正如你在我的尖刻文字里體會到的一樣，這些都是權(quán)衡之計(jì)，并不是本質(zhì)意義上的“愛”。這類愛應(yīng)該被挑剔，因?yàn)椴皇钦鎼邸?br>

真愛的前提是允許和接納自己的全部，以及對自己深深的認(rèn)可，你是值得的。

這部分是心理學(xué)和身心靈療愈的重點(diǎn)，本文是小文，難以開展。但是開始愛自己，這部分是需要深入去探索一下的。幾乎每個(gè)人都有心理傷痕，幾乎每個(gè)人心里都有黑洞，幾乎每個(gè)人都有不為人知的遮掩。還有，每個(gè)人都有“自己不知道自己”的部分。如果這些在歲月的進(jìn)程中，你沒有一點(diǎn)點(diǎn)清除和“看見”，成為一個(gè)“干凈”的人，你要真正有“愛自己”的能力，都是假象。

精神層面的愛自己，最重要的部分是允許自己，接納自己，然后深深地認(rèn)同自己這個(gè)生命的獨(dú)特存在。這部分我擅長。

當(dāng)然這是不容易的事情。

物質(zhì)層面的也是不容易啊。有些人在精神上可以做得比較好，比如我。有些人在物質(zhì)上擅長對自己好一點(diǎn)。兩部分都能夠認(rèn)真地，能夠真誠地對自己的人，很少很少。

以我自己為例，我是個(gè)在精神上極度寵愛自己，而在物質(zhì)上對自己毛糙潦草的人。今天到中午，突然發(fā)現(xiàn)自己沒有吃早餐！我不是故意忽略自己，而是不經(jīng)意，以及別的事情太專注，然后就生生地徹底地忘記了。我是這么地不愛自己的身體，經(jīng)常讓我自責(zé)而又堅(jiān)決不改的人。所以寫本文，我也希望從此之后，能夠不再對自己說謊，認(rèn)真地說到做到。

很多年來，我在精神上極度寵愛自己，這是我對自己稍覺安慰的事情。不管怎么樣，因?yàn)樽晕艺J(rèn)知一點(diǎn)點(diǎn)清晰起來，最后終于知道，在物質(zhì)層次上愛自己才是基礎(chǔ)，是至關(guān)重要的。所以我才認(rèn)真地學(xué)習(xí)“整體自然醫(yī)學(xué)”，試圖解決身體層次的各種問題。

“整體”是一個(gè)非常高級的概念。身體健康問題，是一個(gè)整體。如果你輕視這個(gè)層面，我可以說句偏激的話，你離“愛自己”還遠(yuǎn)著呢。當(dāng)然這也是一個(gè)宏大的話題，需要觀念和一整套具體行動(dòng)來支持。整個(gè)“整體自然醫(yī)療”體系都在說這個(gè)事情。

精神層面也有心理學(xué)，身心靈整套支持系統(tǒng)呢。

我今天要說的是，在靈魂深處疼愛自己。

如果愛自己，怎么舍得這輩子，把自己框在一隅，不去體驗(yàn)世界的廣大和豐盛；

如果愛自己，怎么舍得這輩子無所作為，一事無成？

從靈魂深處愛自己，是在身體上善待身體的需求；從精神上允許自己和滿足需求，活成一個(gè)綻放美好的自己；然后有力量，有能量，有遠(yuǎn)見，為了成就我們這個(gè)生命來到這個(gè)世間的使命，從自律開始，一點(diǎn)點(diǎn)升級。

學(xué)會把生命，放在手心里

升級信念

升級價(jià)值觀

升級愛的品質(zhì)

升級心胸和格局

不需要走時(shí)髦的前端，

也不用追趕潮流

你自己就是一個(gè)“門派”，

如果沒有同行

那你就成為“新物種”吧

這個(gè)新物種的名字

就叫

我愛我自己

在我的靈魂里，我最重要