這是我在簡書的第三篇文章，甩豆瓣注冊(cè)7年才寫兩篇的頻度不知道幾條街，在豆瓣就是不想寫，不知道寫什么，后來開始習(xí)慣刷豆瓣，跟朋友圈和微博一樣，看到很多人會(huì)寫自己護(hù)膚的經(jīng)驗(yàn)，廣受歡迎和熱度，我倒不以為然。

我認(rèn)為護(hù)膚這個(gè)事情只有一個(gè)真理是不變的------不能人云亦云，一定要親身嘗試。根據(jù)這個(gè)真理，我這么多年在自己身上做了很多試驗(yàn)，從歐美到日韓，從主流到非主流，從平民到大牌，總結(jié)如下：貴的不一定好，太便宜的一定不能用，大家說好的你不一定用得好，大家不推薦的你不妨試試，總之一句話：不斷革新，好用的堅(jiān)持！

我屬于混合偏油性皮膚，相信這個(gè)是在南方妹子中占比很大的膚質(zhì)，皮膚顏色不白，但膚質(zhì)還算細(xì)膩，鼻翼有黑頭，兩眼由于從小慢性鼻炎、鼻竇炎導(dǎo)致了物理性不可逆轉(zhuǎn)的黑眼圈，如果某段時(shí)間長期熬夜，將更嚴(yán)重，兩頰偶爾冒痘，但消下去也快，就是留下的痘印要慢慢恢復(fù)。基本情況就是這些，如果情況類似的美眉們可以繼續(xù)往下看，說不定也很適合你咯。

1.洗顏：

No.1 Three純植物天然溫和卸妝油

心頭好，很溫和的卸妝油，干手干臉用，我一般擠1-2汞，掌心化熱，按摩于全臉，這個(gè)不同于傳統(tǒng)的礦物卸妝油，而是以荷荷巴油，茶籽油，堅(jiān)果油，玫瑰果油做底油，再添加乳香，檸檬，迷迭香，馬郁蘭，橙皮這5種精油成分，味道很純很贊，一點(diǎn)都沒有工業(yè)的味道。我特別喜歡拿來做臉部按摩精油來用，又可以卸妝和洗顏，還可以做做臉部Spa，味道很舒服美好，讓我感覺洗臉也是一種享受和快樂。我不會(huì)像其他朋友說的那樣有悶痘的現(xiàn)象，相反洗完會(huì)讓我的臉部很有彈性和細(xì)膩，反正就是特別舒服的感覺，當(dāng)然，價(jià)格不太舒服就是，我是日本樂天買的，含稅6048日元，約合人民幣將近340，不過很多大牌的洗顏線產(chǎn)品都要3、400了。

No.2 HABA鯊?fù)楸駶嵜嫒?/h3>

氨基酸的溫和洗面奶，不刺激，適合敏感肌用，孕婦也可以放心用，我和大部分MM一樣是從freeplus入了氨基酸洗面奶的巨坑，對(duì)皂基再無興趣。這款用量真的很少，就可以揉成豐富綿密的泡沫。最最重要的是，這是一款無香無味的洗面奶，我也是受夠了各種香料對(duì)我本來脆弱得病的鼻子的圍堵。以前對(duì)護(hù)膚品或彩妝的感覺是越香越高級(jí)，現(xiàn)在返璞歸真，追求最純粹的植物原料和無添加。

★ 建議使用溫和氨基酸潔面乳

使用了這么多年的皂基洗面奶，覺得自己的臉被蹂躪了好多年（哭），不是說氨基酸洗面奶多好，大家都得搶著用才對(duì)得起自己的臉。我的皮膚隨著年齡的增加也日漸敏感脆弱，很容易爆痘上火，加上自己幾乎從來不節(jié)制忌口，耐抗性比20歲時(shí)可是差遠(yuǎn)了，在這種情況下，用氨基酸潔面是唯一明智的選擇。有一些皂基潔面的成分也不錯(cuò)，但價(jià)格肯定不菲，像SK-II的氨基酸潔面就要RMB500+，好是好，但高處不勝寒；黛珂AQMW洗顏霜也不錯(cuò)，味道舒服好聞，價(jià)格也不美麗就是。如果預(yù)算不高，freeplus和HABA強(qiáng)推。

2.水&精華

No.1 SK-II神仙水

大名鼎鼎，無序贅述。但我覺得30歲以內(nèi)的女神們不要每天用，可單配其他單品，視情況一周用1-2次足矣，30-40可以增加頻度，40+每天用，回光返照無煩惱。其實(shí)我也一直在思考，貴的真的就那么好嗎，還是要自己去嘗試了才知道。貴的一定成分好，這是肯定的，但有沒有效果，就不一定了。我是直接噴霧上，用手轉(zhuǎn)圈拍打，官配要化妝棉擦拭，促進(jìn)吸收，我覺得也有一定道理，日系水都好像是這樣，我想不排除賺更多我們消費(fèi)者的錢吧，畢竟花了那么多，再花十分之一不到誰也不會(huì)心疼一下。

No.2 無印良品MUJI大容量煥膚化妝水

有兩種，滋潤型和舒爽型，分別冬夏用，大碗便宜，用得不難受。無羥苯酯類防腐劑、無香料、無著色、無礦物油，弱酸性，舒爽型有點(diǎn)海洋的味道，我喜歡，如果你能接受神仙水的臭味，那這個(gè)簡直太好聞了。我在不使用神仙水的時(shí)候就用這個(gè)搭配乳液，然后美美地敷面膜。Perfect！

★ 不買太貴的化妝水

化妝水在整個(gè)護(hù)膚過程中是承前啟后的作用(潔面后，精華前)，洗完臉毛孔全部都張開了，用化妝水讓皮膚重回正常的PH值，為后續(xù)精華更好地吸收做準(zhǔn)備。單純的化妝水我認(rèn)為沒有必要買那么貴的，因?yàn)榇蠹s98%的成分是水，剩下的成分才有細(xì)微的差別，省下錢來買好的精華和面膜吧。

3.面膜

我曾經(jīng)覺得女人一個(gè)禮拜敷1-2次面膜已經(jīng)很勤快了，現(xiàn)在的我已經(jīng)離不開面膜的滋養(yǎng)了。對(duì)于每天敷面膜到底好不好？這個(gè)問題我還是回答見仁見智，目前我是一周只有一天不敷面膜，用SK-II全套做個(gè)SPA，剩下的6天保濕，補(bǔ)水，美白，提拉緊致各類輪番登場。

我算過一筆帳：

我的護(hù)膚模式：

因?yàn)槊刻於挤螅豢赡苡脛?dòng)輒上百一片的高端面膜(皮膚也受不了，太營養(yǎng)，會(huì)悶痘)，所以選擇自然落在日系平價(jià)面膜上，單片在7-20元之間不等，取15元為平均價(jià)，一周6次，一個(gè)月24次，總價(jià)：15*24=360，加上4天SK-II和每日的水乳，400出頭一點(diǎn)是每個(gè)月的花費(fèi)。

不經(jīng)常敷面膜的模式：

一套護(hù)膚品包含水，乳液，精華，面霜等，一套下來怎么也要1000+，那還是很一般的品牌，如果要好一點(diǎn)，那沒有2K打不下來，取個(gè)中間數(shù)1500做平均，使用周期算最長的3個(gè)月（精華一般30或50ML，3個(gè)月不倒就會(huì)用完），算下來每個(gè)月要500，而且這是最保守的算法，實(shí)際肯定遠(yuǎn)不如此。

所以其實(shí)我是推薦大家勤敷面膜的，美容教母范冰冰號(hào)稱每年用700多張面膜，一天兩張，看她的頸紋的臉形成鮮明的對(duì)比就知道她在臉上花了多大的功夫了（不是說她不在乎脖子的保養(yǎng)，好像是天生的，她自己也說不想去整容弄掉）。有一次看節(jié)目，發(fā)現(xiàn)她冰箱里的面膜正是我常用的『肌美精3D超浸透玻尿酸面膜』，心中不禁竊喜和大家心中的女神眼光一樣嘛，好不好，用了才知道。

對(duì)于朋友圈里的『微商面膜』，我的態(tài)度是盡量不要去買，廠商不知名，但在朋友圈卻做得風(fēng)聲水起，不是很有貓膩嘛，就像發(fā)展下線那樣，"一傳十，十傳百"，大家奔走相告，最后"以訛傳訛"，牌子就打響亮了。可是成分，產(chǎn)品生產(chǎn)檢驗(yàn)證明，日期（吐槽下日系產(chǎn)品也大多沒有生產(chǎn)日期，真是…）一概不全，或者不清晰，我覺得任何產(chǎn)品，成分是首要的，這點(diǎn)日系產(chǎn)品做得很好，再便宜的一瓶洗面奶都清清楚楚地注明每一樣成分。爆出微商面膜有熒光劑、致癮激素、鉛、汞超標(biāo)的新聞也不是一天兩天了，在國家質(zhì)檢總局的官網(wǎng)上，輸入產(chǎn)品條形碼就能查到成分等相關(guān)信息。護(hù)膚品一定要買靠譜品牌的，不管是貴的還是便宜的，不管有沒有廣告里說得那么響亮的效果，至少它的成分不會(huì)有害于皮膚。

還有這里特別強(qiáng)調(diào)一下面膜的敷用時(shí)間，嚴(yán)格控制在產(chǎn)品說明里面，千萬不要一直敷，會(huì)被面膜紙反吸收，可以使用『大創(chuàng)硅膠防水份精華液蒸發(fā)面罩』來促進(jìn)精華液的吸收。如果實(shí)在不行，定個(gè)鬧鐘吧，勤于細(xì)節(jié)，終有一日會(huì)回饋于自己。

★ 推薦幾個(gè)我在用的：

• 肌美精玻尿酸面膜（紅片）

• 肌美精3D超浸透玻尿酸面膜

• 佑天蘭 艷肌 玻尿酸&膠原蛋白面膜

• 佑天蘭 頂級(jí)W 膠原蛋白保濕&玻尿酸保濕面膜

• QUALITY皇后的秘密全合一面膜（美白版&最佳版）

• QUALITY皇后的秘密豪華版超保濕抗老化&美白亮膚面膜

• KOSE Clear Turn 皇家豪華版果凍面膜（膠原蛋白&玻尿酸）

4.面油

為什么要擦面油？很多人一聽，感覺滿臉就是油乎乎的，甚至?xí)唬@個(gè)想法就真錯(cuò)了。面油大都在冬天使用，是為了保濕補(bǔ)水滋潤，特別是在嚴(yán)寒干燥的冬季，更要鎖水保養(yǎng)。這里我強(qiáng)推的品牌是嬌韻詩，也是我目前在用的，針對(duì)不同的膚質(zhì)，推出不同的面部護(hù)理油，"蘭花面油針對(duì)缺水膚質(zhì)（干性），改善缺水肌膚，保濕補(bǔ)水，賦活肌膚，達(dá)到平衡；蓮花面油針對(duì)混合及偏油性膚質(zhì)，調(diào)節(jié)油脂分泌，收縮毛孔，改善肌膚；三檀面油針對(duì)干燥敏感肌，滋潤營養(yǎng)肌膚，改善肌膚潮紅現(xiàn)象"。面油因?yàn)槭谴蠓肿幼o(hù)膚品，吸收很重要，所以按摩手法和別的護(hù)膚品不一樣，具體使用方法，官網(wǎng)給出了視頻演示。如果你實(shí)在不喜歡面油的厚重感，可以兩、三滴混合在精華里按摩臉部，畢竟在嚴(yán)嚴(yán)冬季單純用精華稍顯單薄，搭配面油更滋潤飽滿。

5.唇膏

嘴巴是最容易被忽視的一個(gè)保養(yǎng)部位，但卻是最容易反應(yīng)你保養(yǎng)程度的一個(gè)地方，唇膏是彩妝最后一步，也是畫龍點(diǎn)睛之筆，這個(gè)時(shí)候如果拔干，唇紋明顯，都上不好色彩，整個(gè)妝容功虧一簣。我的理論是每日睡前用夜用護(hù)唇膏（可以不需要有防曬功能），白天再涂有防曬功能的潤唇膏，雙管齊下，保你有一雙水嘟嘟、粉嫩嫩的櫻桃唇。我用的是『BLISTEX夜間修護(hù)持久補(bǔ)水保濕去死皮潤唇膏』，BLISTEX是一家專業(yè)研制護(hù)唇產(chǎn)品的美國公司，只做護(hù)唇，值得信賴。

6.洗發(fā)水&護(hù)發(fā)素

我是油頭加頭屑多，是個(gè)頑癥，這類發(fā)質(zhì)要選擇強(qiáng)效去頭屑的，比如含生姜，柚子等草本植物精粹，會(huì)清爽很多，我建議護(hù)發(fā)素和洗發(fā)水是一套的，畢竟一家親，成分相似，可以效果最大化。洗頭發(fā)的時(shí)間不要太短，讓泡沫充分洗凈頭皮和頭發(fā)，等沖洗完畢擠干頭發(fā)至半濕狀態(tài)，再用護(hù)發(fā)素，一般護(hù)發(fā)素不能接觸頭皮，則避開頭皮和發(fā)根，有些則可以直接用于頭皮上（如POLA 馥美 FORM 修護(hù)護(hù)發(fā)素）。無硅配方已經(jīng)講了很多年了，做得好的還是國外的幾個(gè)牌子，國產(chǎn)品牌真是很不讓人放心，衛(wèi)生巾都含熒光劑，更別說含硅。

7.沐浴乳

用了二十多年的超市品牌，棄之的時(shí)候，一點(diǎn)也沒有惋惜之情，就像用了二十多年的"含硅洗發(fā)水"一樣，發(fā)現(xiàn)之時(shí)『幡然醒悟』，發(fā)誓這輩子不再用之前用過的任何一種。也許有人會(huì)說"作"，就算"作"吧，那現(xiàn)在的我對(duì)自己的身體可謂是越來越"作"，我不想對(duì)不起她，我想讓她看上去，摸上去，更年輕，更有活力，更有魅力，所以毫不猶豫地選"貴"的吧，洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素會(huì)因?yàn)榘l(fā)質(zhì)的不同而選擇不同，但沐浴乳似乎沒有那么明顯的分類，找到一款味道和質(zhì)地都適合的沐浴乳，在這個(gè)放松和享受的時(shí)刻，好好寵愛自己吧。

結(jié)束語：我覺得女人從上至下，每一寸肌膚都要悉心照料，上帝賜予我們美麗的身體不會(huì)有第二副。我們要好好對(duì)待自己的身體，就如我們要好好對(duì)待自己的人生一樣。