1. 上午去參加朋友組織的成長活動，輔助朋友做練習(xí)，效果還不錯，幫對方盡量做透徹，沒有我練習(xí)的時(shí)間，不遺憾，回頭可以慢慢做，幾個(gè)練習(xí)設(shè)計(jì)得都非常好，感謝朋友的邀請，讓我對自己的了解和發(fā)現(xiàn)又多了一些，開心，回頭還要再仔細(xì)做一遍；

2. 中午在咖啡廳吃點(diǎn)簡餐，享受獨(dú)處時(shí)光，逛逛給自己買了衣服，給朋友買了小禮物，給媽媽禮物始終沒選到合心的，作罷，還是買了吃的帶回家；

3. 給小朋友做沙盤，一看到他，我倆都很開心，感受他的變化，享受這段時(shí)光；

4. 邀請朋友們來家里吃媽媽包的餃子，幫一位朋友看到她的限制性信念，請另一位朋友幫忙撕標(biāo)簽，我陪孩子們玩兒抓人游戲，然后一起畫畫，朋友們練習(xí)結(jié)束后也一起加入畫畫；

5. 老公遇到一些困擾，讓我?guī)退砝硭悸罚牡剿逦恍┝耍X了，我再做其他的事情。