也談自律

? ? ? 提前完成自己設(shè)定的19年健身目標(biāo),心中喜悅洋溢在我孩童般的笑臉上!又一次證明,只要是發(fā)自內(nèi)心想做的事,都能成功。

? ? ? 總是看到各種關(guān)于自律的文章,各種剖析,各種探討,很高大上深?yuàn)W的樣子!

? ? ? 其實(shí)自律哪那么復(fù)雜,只不過(guò)去堅(jiān)持做一件自己喜歡做的事,如果你堅(jiān)持不到,只能說(shuō)這件事你不喜歡,或者說(shuō)你不夠喜歡。想想一直喜歡吃的美食,一直喜歡的人等等的堅(jiān)持,這種喜歡和堅(jiān)持,難道不可以說(shuō)是另一種自律?!

? ? 所以說(shuō),自律就是一種持之以恒的堅(jiān)持,把每一件想做的事先變成自己喜歡的事去堅(jiān)持,堅(jiān)持每天去做,養(yǎng)成每晚睡前鼓勵(lì)一下自己“我真棒,今天我又做到了,明天一定也可以”的習(xí)慣,并監(jiān)督自己做一個(gè)對(duì)自己“誠(chéng)信、言行一致”的人。每一個(gè)堅(jiān)持都要對(duì)自己肯定認(rèn)可,反之,每一次言行不一時(shí)也要對(duì)自己進(jìn)行自我批評(píng)。所謂堅(jiān)持,也不過(guò)是一天加一天,做好今天才去想明天,切忌放棄眼前今日,去明日復(fù)明日,好高騖遠(yuǎn)。今日當(dāng)下都做不好,豈有明天?

? ? 一點(diǎn)一滴的積累,一日一天的積聚,微弱的堅(jiān)持和努力乘以360天,那將成巨大的能量匯聚!

? ? 自律既是堅(jiān)持,又何嘗不是一種習(xí)慣的養(yǎng)成!

? ? 自律之所以為人稱之為難,最主要的不是行動(dòng),而是人的思想的變化,別說(shuō)“我邁不開(kāi)腿,我堅(jiān)持不下去”等等借口,不是你的腿或身體僵硬懶惰,是你思想的滯后限制了你行動(dòng)的起始。所以,先不要洋洋灑灑的去高談闊論,而是自省自己思想的改變、去認(rèn)可,無(wú)數(shù)次的認(rèn)可,腦子就有了潛意識(shí),千萬(wàn)不要小看和忽視潛意識(shí)的重要性,它往往才是人的主觀意識(shí)!

? ? 去選一件自己想做的事,首先不是忙著去行動(dòng),而是重復(fù)認(rèn)可它,讓它時(shí)刻在腦海里扎根,提醒自己要去做這件事,成為習(xí)慣喜歡上它。一旦喜歡上去堅(jiān)持,任何事才會(huì)不難!才會(huì)有如魚(yú)兒戲水般簡(jiǎn)單。

? ? 千萬(wàn)還要記得“要多鼓勵(lì)自己”,每一個(gè)人心靈深處都是個(gè)“娃兒”,都喜歡被夸獎(jiǎng),鼓勵(lì)是自己前行的路上最好的伙伴!

? ? 做每天進(jìn)步一點(diǎn),每天都是更好的自己,今天比昨日更好的自己,學(xué)會(huì)享受每一個(gè)堅(jiān)持帶來(lái)的綠豆大的成功的喜悅(每天都有成功展現(xiàn)難道不是每天最大的成功嗎?!)那么恭喜你:自律,你成功了!

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